Was sind L-Arginin-Vorteile?
L-Arginin ist eine häufige Aminosäure, die vom Körper für verschiedene Funktionen verwendet wird. Zu den wichtigsten L-Arginin-Vorteilen gehört die Steigerung des Immunsystems, die Entgiftung der Leber und eine erhöhte männliche Fruchtbarkeit. L-Arginin wird auch dazu beigetragen, Insulin- und Wachstumshormone freizusetzen, um zum Gewichtsverlust und beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen. Einige Experten betrachten L-Arginin auch als nützliche Behandlung für eine Vielzahl von Herzerkrankungen. L-Arginin hilft dem Körper auch, sich von Ammoniak zu befreien, einem normalen Abfallprodukt des menschlichen Körpers. Im Gegensatz dazu müssen essentielle Aminosäuren, wie die in Fischölen enthaltenen, aus externen Quellen erworben werden und können nicht vom Körper aus anderen Materialien hergestellt werden. Die Tatsache, dass L-Arginin eine nicht wesentliche Aminosäure istRallye hat eine ausreichende Versorgung mit L-Arginin mit einer nahrhaften Ernährung, aber bestimmte Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Arginin. Um die L-Arginin-Vorteile auf natürliche Weise zu nutzen, kann die tägliche Aufnahme von Schokolade, Erdnüssen oder Walnüssen erhöht werden. Andere Lebensmittel, die hohe Argininspiegel enthalten, sind Carob, Kokosnuss, Sojabohnen und Milchprodukte.
Bodybuilding-Nahrungsergänzungsmittel umfassen diese Aminosäure in ihre Formulierungen, um Nutzern zu helfen, L-Arginin-Vorteile zu erhalten. L-Arginin hilft, das Stickstoffverhältnis im Körper zu verbessern, damit Protein effizienter in Muskelmasse umwandeln kann. Dies hilft auch den Fettabbau und hilft Bodybuildern, Muskelmasse zu gewinnen und die Muskeldefinition zu erhöhen.
Viele Menschen sind der Meinung, dass L-Arginin als Impotenzmittel für Männer verwendet werden kann. Arginin stimuliert die Stickoxidproduktion im menschlichen Körper. Dies hilft, den Blutfluss im männlichen Genital zu fördernBereich, der für eine natürliche Erektion von entscheidender Bedeutung ist. Als zusätzlicher Vorteil für Paare, die versuchen zu empfangen, kann eine hochargininische Dosierung dazu beitragen
Während alle Nebenwirkungen der L-Arginin-Supplementierung zu diesem Zeitpunkt nicht bekannt sind, wird angenommen, dass bestimmte Arten von Menschen ihrem Ernährungs- oder Vitamin-Regime kein zusätzliches L-Arginin hinzufügen sollten. Wachsende Kinder, Herpes-Betroffene und Menschen mit Schizophrenie sollten überschüssige L-Arginin vermeiden. Zu den berichteten Nebenwirkungen gehören Kopfschmerzen, Atemprobleme, Brustschmerzen und Durchfall.
Eine normale Diät umfasst natürlich etwa 5,5 Gramm Arginin an einem typischen Tag. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat keine empfohlene tägliche Zulage für zusätzliche L-Arginin festgelegt, und die Verbraucher sollten mit Vorsicht vorgehen. Es gibt zufällige Berichte über Herzpatienten, die bis zu 30 Gramm pro Tag konsumieren, aber die meisten Benutzer beschränken ihre Ergänzung auf nicht mehrein 9 Gramm an einem Tag.