Was sind einige Hausmittel für einen gezogenen Muskel?
Ein gezogener Muskel ist eine schmerzhafte Verletzung, die verursacht wird, wenn Muskelfasern gerissen werden. Gezogene Muskeln werden normalerweise durch körperliche Aktivität verursacht, ohne sich vorher richtig aufzuwärmen. Sie können auch auftreten, wenn eine Person, die nicht in Form ist, etwas tut, das für die Muskeln anstrengend ist.
Obwohl jeder Muskel verletzt werden kann, ist die Achillessehne der am häufigsten gezogene Muskel. Die Achillessehne verläuft am hinteren Teil des Oberschenkels vom Kniegelenk bis zum Gesäß. Unabhängig davon, wo sich der gezogene Muskel befindet, führt dies zu starken Schmerzen, die immer schlimmer werden. Es kann auch einige Tage nach dem Auftreten der Verletzung blaue Flecken bekommen.
Während nichts getan werden kann, um eine schnellere Heilung eines gezogenen Muskels zu bewirken, gibt es verschiedene Möglichkeiten, einen gezogenen Muskel zu Hause zu behandeln, um die Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern. Der erste Schritt besteht darin, sofort einen Eisbeutel auf den verletzten Bereich zu legen. Dies verringert die Schwellung und damit die Schmerzen. Als nächstes sollte der gezogene Muskel mit einem elastischen Verband umwickelt werden, um die Belastung des Muskels zu verringern.
Das Einreiben von Arnika-Creme auf die betroffene Stelle ist ein homöopathisches Mittel gegen Muskelzerrungen. Diese Creme ist für Menschen jeden Alters unbedenklich und zieht schnell in die Haut ein. Es ist bekannt, überanstrengte oder verletzte Muskeln zu entlasten. Stretching ist eine weitere Behandlung, bei der die Muskeln angespannt werden. Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein, da es die Verletzung verschlimmern kann, wenn es zu früh durchgeführt wird. Wenn Sie einen gezogenen Muskel dehnen, sollte er niemals so weit gedrängt werden, dass er Schmerzen verursacht.
Das Aufbringen von Wärme auf den gezogenen Muskel kann ebenfalls vorteilhaft sein. Feuchte Wärme, wie zum Beispiel beim warmen Baden oder Duschen, ist besser als trockene Wärme von einem Heizkissen. Ein warmes Bad kann die angespannten Muskeln lindern und die Schmerzen lindern. Dies liegt daran, dass die Wärme die Durchblutung und den Stoffwechsel Ihres Körpers verbessert. Es entspannt auch den gezogenen Muskel, was Muskelkrämpfe und Steifheit in den Bändern und Sehnen verringert.
Das Hinzufügen von Bittersalz zum warmen Bad kann auch dem gezogenen Muskel zugute kommen. Bittersalz ist seit langem für seine Fähigkeit bekannt, Muskelschmerzen und -beschwerden zu lindern.