Was sind einige Hausmittel für einen gezogenen Muskel?
Ein gezogener Muskel ist eine schmerzhafte Verletzung, die verursacht wird, wenn Muskelfasern zerrissen werden. Ziehte Muskeln werden normalerweise durch körperliche Aktivität verursacht, ohne zuerst richtig aufzuwärmen. Sie können auch auftreten, wenn eine Person, die nicht in Form ist, etwas tut, das den Muskeln anstrengend ist. Die Kniesehne verläuft vom Oberschenkel vom Kniegelenk bis zum Gesäß. Unabhängig davon, wo sich der gezogene Muskel befindet, führt dies zu starken Schmerzen, die immer schlechter werden. Es kann auch ein paar Tage nach dem Auftreten der Verletzung verletzt werden. Der erste Schritt besteht darin, sofort einen Eisbeutel auf den verletzten Bereich zu platzieren. Dies wird dazu beitragen, die Schwellung und damit Schmerzen zu verringern. Als nächstes sollte der gezogene Muskel in a eingewickelt werdenn elastischer Verband, um die Menge an Stress auf den Muskel zu verringern.
Arnica -Creme auf dem betroffenen Bereich reiben, ist ein homöopathisches Mittel gegen einen gezogenen Muskel. Diese Creme ist für Menschen jeden Alters sicher und aufnimmt schnell in die Haut. Es ist bekannt, Muskeln zu lindern, die überbelichtet oder verletzt wurden. Dehnung ist eine weitere Muskelbehandlung, obwohl es wichtig ist, vorsichtig zu sein, da es auch die Verletzung verschlimmern kann, wenn sie zu früh ausgeführt werden. Beim Dehnen eines gezogenen Muskels sollte er niemals so weit gedrängt werden, dass es Schmerzen verursacht.
Die Wärme auf den gezogenen Muskel kann ebenfalls von Vorteil sein. Feuchte Hitze wie das aus warmem Bad oder Dusche ist besser als trockene Hitze aus einem Heizkissen. Ein warmes Bad kann den gezogenen Muskel beruhigen und die Schmerzen verringern. Dies liegt daran, dass die Wärme dazu beiträgt, die Durchblutung sowie den Stoffwechsel Ihres Körpers zu verbessern. Es entspannt auch den gezogenen Muskel, welcher Dezember Dezembermuskeln Muskelkrämpfe und Steifheit in den Bändern und Sehnen.
Das Hinzufügen von Epsomsalz in das warme Bad kann auch dem gezogenen Muskel zugute kommen. Epsom -Salz ist seit langem für seine Fähigkeit bekannt, Muskelschmerzen und Schmerzen zu erleichtern.