Was sind einige Hausmittel für Gas?

Es mag ein wenig peinlich sein, zuzugeben, aber wir alle bekommen jeden Tag Benzin. Die meisten Menschen passieren durchschnittlich etwa 14 Mal am Tag, und dies liegt gut im normalen Bereich. Die Verabschiedung von Gas wird jedoch von unserer Gesellschaft als unangenehm angesehen und geradezu unhöflich, wenn es in der Öffentlichkeit geschieht. Oft können wir auch mit übermäßigem Gas betroffen sein, was dazu führen kann, dass sich der Magen aufgebläht fühlt oder sogar schmerzhaft ist. In erster Linie vermeiden Gas produzierende Lebensmittel, insbesondere in großen Mengen. Achten Sie darauf, was Sie essen, und finden Sie heraus, welche Lebensmittel dazu neigen, eine gaslose Reaktion auszulösen. Bohnen sind bekannte Straftäter, und alle kohlensäurehaltigen Getränke können auch zu übermäßiger Blähungen verursachen. Häufig dauern hohe Faser- und hohe Kohlenhydrat -Lebensmittel länger, um zu verdauen und können mehr Gas produzieren. Wenn Sie ein paar „bekannte Straftäter“ auf Ihrem LIS habenT Sie können versuchen, diese Lebensmittel zu vermeiden. Aber einige der wirklich nahrhaften Lebensmittel produzieren mehr Gas.

Einige Leute empfehlen, bestimmte Kräuter zu konsumieren, die als Carminative (Magen beruhigend) mit diesen Lebensmitteln genannt werden, die am wahrscheinlichsten Gas produzieren. Diese Hausmittel für Kräuter sind Rosmarin, Anis, Basilikum, Fenchel, Thymian, Piment und Oregano. Wenn Sie Ihre Lebensmittel immer noch auf der Liste der bekannten Straftäter genießen möchten, fügen Sie einige zusätzliche Gewürze hinzu, um Hausmittel für Gas bereitzustellen, die es möglicherweise stoppen, bevor es beginnt.

Viele Menschen empfehlen auch, Beano® zu nehmen, bevor sie hochfaser -Lebensmittel essen. Beano® ist ein Enzym namens Alpha-D-Galactosidase, das beim Einnehmen vor dem Verzehr vieler Gas verursachen, die Lebensmittel verursachen. Dieses Enzym ist eigentlich eine Form, die als „Lebensmittelqualität“ angesehen wird, und für die meisten Menschen ist es sicher zu nehmen. Kinder unter 12 Jahren sollten nicht uSE IT, es sei denn, ein Arzt autorisiert seine Verwendung, und es gibt einige anekdotische Vorschläge, dass Menschen gegen Penicillin allergisch auf das Produkt allergisch reagieren können. Dies wird als sehr selten angesehen, und es wurden nur wenige Fälle gemeldet.

Ein weiteres Hausmittel für Gas ist nicht, etwas zu nehmen, sondern Ihren Körper so zu positionieren, dass überschüssiger Gas schneller freigesetzt wird. Es gibt mehrere vorgeschlagene Methoden. Wenn Sie wirklich Schmerzen haben, versuchen Sie, auf Ihrer linken Seite zu liegen. Dies ist die empfohlene Position nach Koloskopien, die aufgrund der in den Dickdarm eingebrachten Luft dazu neigen, eine gaslose Reaktion zu erzeugen. Wenn Sie sich nur ein wenig unangenehm fühlen, gibt es andere Methoden zu versuchen. Sie können einen Spaziergang machen oder auf dem Boden auf dem Rücken liegen und mit den Beinen Fahrrad fahren. Aktivität ist gut, wenn Sie es verwalten können, und eines der besten Hausmittel gegen Gas, da es dazu beiträgt, den Verdauungstrakt zu stimulieren.

Betrachten Sie schließlich die Yoga -Position, die als Kinderpose bezeichnet wird. In der Kinderpose platzieren Sie Ihre HüftenDeine Fersen und du bist deinen Körper nach unten, wobei die Arme ausgedehnt sind und die Stirn auf dem Boden ruht. Wenn die Hüften nicht direkt auf den Fersen sitzen, können Sie ein Kissen zwischen die Hüften und die Beine platzieren, um mehr Komfort zu erhalten. Viele Menschen schwören auf diese Position als eines der besten Hausmittel gegen Gas, da sie hilft, die Luft zu komprimieren und auch zu vertreiben.