Was sind einige Hausmittel gegen Tendinitis?

Eine Tendinitis kann von einem leicht nervenden Schmerz im Weichgewebe um die Gelenke bis zu einem Zustand reichen, der das Leben miserabel macht. Abhängig vom Grad der vorhandenen Probleme kann es möglich sein, Tendinitis mit einem oder mehreren Hausmitteln zu behandeln. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, wie Sie mit Sehnenentzündungen effektiv umgehen können, indem Sie einige vernünftige Ansätze anwenden und Behandlungen mit Gegenständen durchführen, die in den meisten Haushalten zu finden sind.

Bei der Behandlung von Tendinitis-Schmerzen, die gerade erst aufgetreten sind, können Kältebehandlungen sehr schnell Abhilfe schaffen. Wenn Sie eine Eispackung vorbereiten oder eine der gefrorenen Gelpackungen verwenden, wird den entzündeten Sehnen eine ideale Menge an Kälte zugeführt. Tragen Sie einfach die Eis- oder Gelpackung auf den Bereich auf. Wenn Sie keine Gelpackung zur Hand haben, können Sie jederzeit in den Gefrierschrank greifen, um eine schnelle Lösung zu finden. Nehmen Sie eine Tüte gefrorene Erbsen, schlagen Sie sie auf die Arbeitsplatte, um sie zu lösen, und tragen Sie sie auf den entzündeten Bereich auf. Eine zwanzigminütige Behandlung mit einer Art Erkältungspackung wird einen großen Unterschied in der Stärke der Schmerzen bewirken, die Sie verspüren.

Andererseits erfordern anhaltende Probleme eine Behandlung, die das Gegenteil der anfänglichen Behandlung darstellt. Die Anwendung von Wärme auf den von Sehnenentzündungen betroffenen Bereich hilft dabei, die Muskeln um die Gelenke zu entspannen und für eine gewisse Linderung zu sorgen. Während jede Art von Hitze einigen hilft, denken Sie daran, dass eine feuchte Hitze besonders effektiv ist. Eine Möglichkeit, ein schnelles, feuchtes Heizpaket herzustellen, besteht darin, ein Handtuch nass zu machen und es in den Trockner zu werfen. Die Idee ist, das Handtuch zu entfernen, solange es noch feucht und sehr heiß ist. Legen Sie das heiße Handtuch direkt auf die Fuge und bedecken Sie es mit einem trockenen Handtuch. Das trockene Material hält die Wärme länger und leitet sie in die Fuge. Bewerben Sie sich jeweils 30 Minuten lang und wenden Sie sie bei Bedarf erneut an.

Übung ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um mit Tendinitis umzugehen. Dehnübungen mit geringem Einfluss verhindern, dass die Muskeln um die Gelenke zu steif werden. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie respektieren, was Ihr Körper Ihnen sagt, und den Bewegungsumfang nicht zu stark zu übertreiben. Anstatt zu versuchen, eine große Anzahl von Dehnübungen in einer Sitzung durchzuführen, sollten Sie mehrere kürzere Sitzungen im Laufe des Tages in Betracht ziehen.

Kräuter können auch bei Tendinitis helfen. Vogelmiere ist besonders gut für entzündetes Gewebe geeignet, da sie eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen enthält, die dazu beitragen, die Schwellung zu verringern. Zu den wichtigeren Verbindungen in Vogelmiere gehören Eisen, Vitamin C und Zink. Nehmen Sie etwas Kalium zu sich, um die physische und emotionale Belastung durch Tendinitis zu lindern. Die Kombination von Kräutern und Kalium hilft dabei, die Schmerzen zu lindern und erleichtert das Training.

Tendinitis muss nicht Ihr Leben übernehmen. Durch die Verwendung einiger einfacher Hausmittel ist es möglich, die Entzündung zu behandeln und sich erfolgreich von der Erkrankung zu erholen. Denken Sie daran, dass der Erfolg in hohem Maße davon abhängt, wie sorgfältig Sie die Hausmittel anwenden. Die tägliche Anwendung sollte innerhalb weniger Tage zu Ergebnissen führen.