Was sind die Vorteile der Gruppentherapie?

Wenn eine Person zum ersten Mal professionelle Hilfe sucht, um ein emotionales oder psychologisches Problem zu lösen, finden in der Regel Einzelgespräche mit einem ausgebildeten Psychotherapeuten oder Psychologen statt. Während diese Sitzungen fortschreiten und der Klient sich wohler fühlt, können einige Berater die Idee der Gruppentherapie einführen. Dabei handelt es sich häufig um eine kleine Gruppe von Kunden, in der Regel nicht mehr als 10 bis 15, die speziell aufgrund ihrer unterschiedlichen Sichtweisen und Erfahrungen ausgewählt werden. Die Therapeuten hoffen, dass die soziale Interaktion und die Dynamik der Gruppensitzungen jedem einzelnen Klienten die dringend benötigte Perspektive auf seine oder ihre eigenen Umstände bieten.

Ein Vorteil der Gruppentherapie ist die Meinungsvielfalt. Die Beziehung zwischen einem einzelnen Klienten und einem Therapeuten kann sehr inselförmig werden. Gedanken, die in diesen Sitzungen geäußert werden, werden vom Therapeuten nicht oft in Frage gestellt, sondern nur näher untersucht. In einer Gruppensitzung kann jedoch jeder Teilnehmer die Aussagen eines anderen Teilnehmers innerhalb bestimmter Grenzen in Frage stellen oder kritisieren. Beispielsweise kann ein erfahrener Süchtiger in der Genesung die Ablehnung eines anderen Süchtigen erkennen und ihn davon überzeugen, sich der Realität zu stellen. Durch die Förderung unterschiedlicher Meinungen kann die Gruppentherapie jeden Teilnehmer effektiv zu einer ehrlicheren Interaktion mit anderen motivieren.

Ein weiterer Vorteil dieser Art der Therapie ist die soziale Interaktion zwischen verschiedenen Altersgruppen, Kulturen und Geschlechtern. Viele Gruppentherapieleiter bestehen außerhalb der Sitzungen auf einer Form der Anonymität und Diskretion, sodass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, anderen Teilnehmern seine eigenen „Identifikatoren“ zuzuweisen. Einer kann einen unterdrückenden Elternteil vertreten, während ein anderer als Ehepartner angesehen werden kann. Diese Vielfalt ist hilfreich für Menschen, die unter sozialen Angststörungen oder Problemen mit dem Selbstwertgefühl leiden. Beispielsweise kann ein junger Mann, der an einer sozialen Angststörung leidet, während einer Sitzung lernen, wie er von einer attraktiven Frau, einer älteren Elternfigur und einem gleichaltrigen Mann wahrgenommen wird. Wenn die Teilnehmer beginnen, ihre irrationalen Überzeugungen mit der Realität in Einklang zu bringen, kann echte emotionale Heilung beginnen.

Einige Teilnehmer an Gruppensitzungen fühlen sich möglicherweise gezielter oder strukturierter. Durch die Teilnahme an regelmäßigen Besprechungen fühlen sich einige, die unter sozialen Störungen leiden, möglicherweise zugehörig. Ein Teilnehmer, der sich eine Woche besonders bedürftig oder hilflos fühlte, könnte in der nächsten Woche selbstbewusster Gruppenleiter werden. Die Teilnehmer können ihre eigenen Stärken nutzen, um sich in Krisenzeiten gegenseitig zu stärken. Viele Menschen, die sich wegen Ärgermanagement oder sozialer Anpassungsstörungen beraten lassen, profitieren häufig von einer Gruppentherapie, weil sie andere sehen können, die mit den gleichen Schwierigkeiten konfrontiert sind.

Während Gruppentherapie möglicherweise nicht für alle geeignet ist, die persönliche Beratung in Anspruch nehmen möchten, haben sich diese Sitzungen für die meisten Teilnehmer als effektiv erwiesen. Gruppensitzungen dauern in der Regel einige Monate bis einige Jahre, und die Teilnahme ist fast immer freiwillig. Eine Reihe von Genesungsgruppen, wie z. B. die anonymen Alkoholiker, wenden Gruppentherapietechniken an, um Süchtigen dabei zu helfen, ihre Stärke in Zahlen zu finden und zu erkennen, dass sie nicht allein auf der Welt sind.