Was sind die Vorteile der Aromatherapie?
Aromatherapie ist die Wissenschaft der Verwendung von ätherischen Ölen auf eine Weise, die ein verbessertes Wohlbefinden fördert. Zu den Vorteilen der Aromatherapie gehören die Unterstützung der Entspannung, der Abbau von Stress und die Steigerung des Energieniveaus. Die Aromatherapie kann auch zur Behandlung von Migräne, Verdauungsstörungen, Arthritis, Menstruationsbeschwerden und anderen geringfügigen körperlichen Beschwerden eingesetzt werden.
Menschen, die sich mit Aromatherapie noch nicht auskennen, verwechseln häufig ätherische Öle mit Duftölen, aber diese beiden Produkte dienen ganz unterschiedlichen Zwecken. Duftöle sind synthetische Düfte, die in einem Labor hergestellt wurden, während ätherische Öle aus natürlichen Pflanzenextrakten hergestellt werden. Beide haben einen angenehmen Geruch, aber nur ätherische Öle bieten die Vorteile der Aromatherapie. Ätherische Öle sind zudem deutlich teurer als Duftöle, da sie hochkonzentriert sind und mit größter Sorgfalt geerntet werden müssen.
Obwohl es wahr ist, dass manche Menschen ätherische Öle intern einnehmen, um den maximalen Nutzen der Aromatherapie zu erzielen, ist dies eine Praxis, die niemals ohne die Aufsicht eines ausgebildeten Aromatherapeuten durchgeführt werden sollte. Ätherische Öle können Naturprodukte sein, dies bedeutet jedoch nicht, dass sie völlig harmlos sind. Viele in der Aromatherapie verwendete Öle können gefährliche Nebenwirkungen haben, wenn sie nicht richtig eingenommen werden.
Die gebräuchlichste Art, die Vorteile der Aromatherapie zu Hause zu genießen, ist eine Aromatherapie-Massage. Beachten Sie jedoch, dass ätherische Öle niemals direkt auf die Haut aufgetragen werden dürfen. Wenn Sie die Vorteile der Aromatherapie durch eine Massage erfahren möchten, müssen Sie das ätherische Öl mit einem speziellen Trägeröl verdünnen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Traubenkernöl, Süßmandelöl und Aprikosenkernöl sind die häufigsten Aromatherapie-Trägeröle.
Sie können auch die Vorteile der Aromatherapie genießen, indem Sie Duftkerzen, Seifen oder Körperlotionen kaufen. Wenn Sie Erfahrung mit Seifenherstellung oder Kerzenherstellung haben, können Sie auch Ihre eigenen hausgemachten Aromatherapieprodukte herstellen. Denken Sie daran, dass Sie immer dann, wenn ein ätherisches Öl in einem parfümierten Produkt dispergiert wird, nicht den maximalen therapeutischen Nutzen erzielen, den ein direkterer Anwendungsansatz bieten würde.
Während die Aromatherapie bei denjenigen, die sich für alternative Medizin interessieren, immer beliebter wird, sind die Vorteile der Aromatherapie nicht jedermanns Sache. Bestimmte ätherische Öle können für Schwangere und Kinder gefährlich sein. Menschen mit Epilepsie, Herzerkrankungen, Asthma oder anderen chronischen Erkrankungen sollten auch vorsichtig sein, wenn sie mit den Vorteilen der Aromatherapie experimentieren. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob die Aromatherapie für Sie sicher ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.