Was sind die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie bei ADHS?
Die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie bei ADHS oder bei Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörungen bietet viele Vorteile. Menschen mit ADHS haben oft verzerrte und negative Denkmuster, die sie davon abhalten, ihre besten Leistungen zu erbringen. Sie können Probleme mit negativem Selbstwertgefühl, anhaltenden Selbstzweifeln und Problemen beim Setzen und Erreichen von Zielen haben. Während die traditionelle Therapie ein zeitintensiver Prozess ist, der Monate oder Jahre in Anspruch nehmen kann, um Ergebnisse zu erzielen, kann die kognitive Verhaltenstherapie Klienten mit ADHS in der Regel über einen Zeitraum von 10 bis 15 Stunden hinweg schnell dabei helfen, ihr Denken auf positive und positive Weise zu transformieren übersetzen ihr neues positives Denken in positive Verhaltensänderungen.
Ein Hauptvorteil der kognitiven Verhaltenstherapie bei ADHS besteht darin, dass sie dazu beitragen kann, die negativen Denkmuster und übermäßigen Selbstzweifel abzubauen, die bei ADHS-Patienten zur Gewohnheit werden und schwächen. Menschen mit ADHS könnten jahrelang gedacht haben, dass sie nicht erfolgreich sein können oder dass sie immer versagen, was immer sie versuchen. Auch wenn dies nicht der Fall ist - und es ist normalerweise auch nicht der Fall -, werden die weniger erfolgreichen Menschen umso weniger erfolgreich sein, je weniger sie glauben, es zu sein. Anstatt zu glauben, dass sie es nicht einmal versuchen könnten, weil sie mit Sicherheit scheitern, könnten Menschen mit ADHS ihre Denkmuster nach einer kognitiven Verhaltenstherapie ändern und stattdessen glauben, dass sie versuchen sollten, Leistungen zu erbringen, weil ihre früheren Versuche recht gut geklappt haben . Dieses neue und überarbeitete positive Denken sollte sich in Beharrlichkeit und positivem Handeln niederschlagen, was die Erfolgsaussichten verbessern kann.
Ein weiterer Vorteil der kognitiven Verhaltenstherapie bei ADHS besteht darin, dass sie den Klienten helfen kann, geeignete Ziele zu setzen, da die Fähigkeiten zur Zielsetzung bei Menschen mit ADHS häufig unzureichend oder gar nicht vorhanden sind. Eines der Kennzeichen von ADHS ist die Tendenz für diejenigen, die es haben, ungeduldig zu sein und Schwierigkeiten zu haben, große Aufgaben in kleinere Teile zu zerlegen. Sie haben auch oft Probleme, kurzfristige und langfristige Ziele zu setzen. Die kognitive Verhaltenstherapie bei ADHS kann einem Klienten mit ADHS dabei helfen, eine Aufgabe zu übernehmen, die ihm zuvor überwältigend erschienen war, und es ihm ermöglichen, sie als eine Reihe kleinerer Aufgaben zu betrachten. Er könnte dann in der Lage sein, Denkweisen für Aufgaben in kleineren Schritten zu entwickeln, mit Belohnungen und Benchmarks, um den Erfolg beim Beenden von Schritten durch geändertes Denken und konkrete Schritte wie das Führen von Checklisten und das Besprechen großer Projekte mit unterstützenden Freunden oder Verwandten zu bestimmen.