Was sind die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie für ADHS?
Es gibt viele Vorteile bei der Verwendung einer kognitiven Verhaltenstherapie für ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung. Menschen mit ADHS haben oft verzerrte und negative Denkmuster, die sie davon abhalten können, ihre besten Leistungen zu erbringen. Sie können Probleme mit negativem Selbstwertgefühl, anhaltendem Selbstzweifel und Problemen bei der Festlegung und Erreichung von Zielen haben. Während die traditionelle Therapie ein zeitintensiver Prozess ist, der Monate oder Jahre dauern kann, um Ergebnisse zu erzielen, kann die kognitive Verhaltenstherapie-normalerweise im Verlauf von 10 bis 15 Stunden lang Sitzungen-Kunden mit ADHS helfen, ihr Denken auf positive Weise zu verwandeln und ihr neues positives Denken in positive Verhaltensänderungen zu übersetzen.
Ein Hauptvorteil der kognitiven Verhaltenstherapie für ADHS besteht darin, dass sie dazu beitragen kann, die negativen Denkmuster und übermäßigen Selbstzweifel zu verringern, die gewohnheitsmäßig werden und schwächend werden.N ADHS -Betroffene. Menschen, die ADHS haben, haben möglicherweise jahrelang gedacht, dass sie nicht erfolgreich sein können oder dass sie immer bei allem scheitern werden, was sie versuchen. Auch wenn dies nicht wahr ist - und es normalerweise nicht -, desto weniger erfolgreiche Menschen glauben, dass sie sein werden, desto weniger erfolgreich werden sie es tatsächlich sein. Anstatt zu glauben, dass sie es genauso gut versuchen könnten, weil sie sicher scheitern, könnten Menschen mit ADHS ihre Gedankenmuster ändern, nachdem sie sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterzogen haben, und sich stattdessen dafür entscheiden, zu glauben, dass sie versuchen sollten, Leistungen zu erzielen, weil ihre vergangenen Versuche ziemlich gut geklappt haben. Dieses neue und überarbeitete positive Denken sollte in Ausdauer und positiver Handlung führen, was die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich zu sein, verbessern kann.
Ein weiterer Vorteil der kognitiven Verhaltenstherapie für ADHS besteht darin, dass sie den Kunden helfen können, angemessene Ziele festzulegen, da die Fähigkeiten zur Festlegung von Zieleinrichtungen bei Menschen mit ADHS häufig mangelhaft oder sogar nicht vorhanden sind. Eines der Kennzeichen von ADHS I.s die Tendenz für diejenigen, die es ungeduldig sind und Schwierigkeiten haben, große Aufgaben in kleinere Teile zu zerlegen. Sie haben auch oft Probleme, kurzfristige und langfristige Ziele zu setzen. Die kognitive Verhaltenstherapie für ADHS kann einem Klienten mit ADHS helfen, eine Aufgabe zu übernehmen, die vorher möglicherweise überwältigend schien und es ihm als eine Reihe kleinerer Aufgaben ansehen kann. Dann kann er in der Lage sein, Wege zu entwickeln, die Aufgaben in kleineren Schritten mit Belohnungen und Benchmarks über den Erfolg bei der Beendigung von Schritten durch verändertes Denken und konkrete Schritte wie Checklisten und Diskussion großer Projekte mit unterstützenden Freunden oder Verwandten entwickeln können.
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