Was sind die Vorteile der Expositionstherapie?
Einer der größten Vorteile der Expositionstherapie besteht darin, dass eine Person Probleme, die Angstzustände oder Stress verursachen, durcharbeiten und manchmal überwinden kann. Eine Person kann es auch verwenden, um andere Probleme wie Drogen- und Alkoholabhängigkeit zu überwinden. Menschen, die die Vorteile einer Expositionstherapie benötigen, haben möglicherweise weniger Angst in Situationen, die ihnen früher Angst gemacht haben, und sie haben nicht das Bedürfnis, unangemessen zu reagieren - beispielsweise wenn sie Drogen oder Alkohol konsumieren oder sich negativ verhalten -, wenn Sie sind bestimmten Orten oder Menschen ausgesetzt.
Die Expositionstherapie ist eine Therapieform, bei der eine Person einer Situation ausgesetzt ist, die sie ängstlich oder ängstlich macht. Er erträgt die Situation für eine gewisse Zeit, unternimmt nichts, um sich zu schützen, und entfernt sich nicht so aus der Situation, wie er es normalerweise tun würde, wenn es ihn stört. Indem die Person sein Unbehagen toleriert, kann sie erkennen, dass das, was sie befürchtet, in einer solchen Situation passieren würde, nicht passiert ist. Dadurch wird das Gehirn der Person neu geschult, sodass sie korrekter auf die Situation reagieren kann als zuvor.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie die Expositionstherapie angewendet werden kann. Eine Person kann einfach ihre Vorstellungskraft nutzen, über die virtuelle Realität teilnehmen oder tatsächlich physisch an einer Situation teilnehmen. Manchmal wird ein Trainer eingesetzt, der Unterstützung bietet, falls sich die Situation als zu viel herausstellt.
Nach vielen Behandlungen besteht die gute Möglichkeit, dass eine Person, die eine Expositionstherapie durchlaufen hat, in der Lage ist, früher stressige Situationen anders zu betrachten. Einer der besten Vorteile dieser Art von Therapie besteht darin, dass sie Langzeiteffekte zu haben scheint. Dies bedeutet, dass die Person möglicherweise in der Lage ist, sich dem zuvor ängstlichen Szenario ohne Angstgefühle in der Zukunft zu stellen.
Ein weiterer Vorteil dieser Art der Therapie ist, dass sie Menschen mit vielen verschiedenen Arten von Störungen helfen kann. Es ist möglicherweise in der Lage, Menschen zu helfen, die unter Panikattacken, Angststörungen, Agoraphobie, Zwangsstörungen (OCD) oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) leiden. Die Vorteile der Verhaltenstherapie variieren je nach Art der Störung, abhängig vom Grad der Angst, der Bereitschaft der Person, an der Therapie teilzunehmen, und der für diese Therapie aufgewendeten Zeit.
Viele Menschen benutzen Drogen oder Alkohol als Bewältigungsmechanismus, wenn sie einer bestimmten Umgebung ausgesetzt sind oder sich in der Nähe bestimmter Menschen befinden. Eine Umschulung des Gehirns mit einer Expositionstherapie kann dazu beitragen, die physischen und emotionalen Reaktionen zu eliminieren, die auftreten, wenn eine Person in solche Situationen gerät. Sobald die Reaktion beseitigt ist, wird die Person normalerweise nicht das Bedürfnis haben, zu trinken oder Drogen zu nehmen, wenn sie mit der zuvor stimulierenden Umgebung oder Person in Kontakt kommt.