Was sind die Vorteile der Gestalttherapie?
Im Idealfall kann die Gestalttherapie den Menschen dabei helfen, mit dem so genannten "unfertigen Geschäft" umzugehen. Dies würde alle unangenehmen aufgestauten Emotionen oder Aufhänge einschließen, die aus früheren Erfahrungen oder aktuellen Schwierigkeiten stammen. Ziel der Therapie ist es, Menschen zu ermöglichen, Entscheidungen auf der Grundlage ihrer wahren Motive zu treffen, anstatt ständig Dinge zu unterdrücken oder unangemessene externe Standards einzuhalten. “Therapeuten in der Gestaltmethode versuchen im Allgemeinen, das gesamte Leben eines Patienten zu verändern, indem sie sich auf jeden Aspekt seines mentalen Zustands konzentrieren.
Die Gestalttherapie unterscheidet sich von vielen anderen Therapien durch die Tendenz, sich auf das zu konzentrieren, was die Menschen in der Gegenwart fühlen. Viele Therapieansätze verbringen viel Zeit damit, sich Gedanken über die Vergangenheit eines Patienten zu machen und nach Ereignissen zu suchen, die das aktuelle Verhalten auslösen können. Gestalttherapeuten tun dies auch, aber sie tendieren dazu, vorausschauender vorzugehen, indem sie sich darauf konzentrieren, wie vergangene Ereignisse jemanden täglich fühlen lassen und aufgestaute Emotionen loswerden.
Gestalttherapie-Experten wenden eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken an, um ihren Patienten zu helfen. Einige der Techniken könnten von anderen Therapieschulen als ungewöhnlich angesehen werden. Beispielsweise konzentrieren sich diese Therapeuten möglicherweise stark auf körperliche Empfindungen, die mit einer Emotion verbunden sind, und versuchen, den Patienten beizubringen, was diese Empfindungen bedeuten. Wenn die Patienten einmal wissen, was ihre Empfindungen bedeuten, können sie im Idealfall positiv auf sie einwirken und mit ihren inneren Turbulenzen umgehen.
Eine der bekanntesten Methoden in der Gestalttherapie ist das Rollenspiel. Dies ist eine Schlüsseltechnik für Gestalttherapeuten, um Patienten den Umgang mit ihrer Vergangenheit beizubringen. Normalerweise wird der Patient gebeten, so zu tun, als würde er mit einer Person aus seiner Vergangenheit sprechen, und dieser Person zu sagen, wie er sich wirklich fühlt. Die Patienten werden im Allgemeinen ermutigt, während der Übung so viel echte Emotionen wie möglich zu spüren, damit diese als gute Simulation dienen.
Die Gestalttherapie beinhaltet auch viele Traumanalysen, da die Therapeuten glauben, dass Träume manchmal Dinge über das Unterbewusstsein kommunizieren. Traumtherapie kann auf viele verschiedene Arten gehandhabt werden, aber Traumtagebücher sind oft ein Teil davon. Es ist auch üblich, dass der Therapeut dem Patienten hilft, seine Träume zu deuten.
Der Erfinder der Gestalttherapie war ein Mann namens Fredrick Perls. Es wurde in den 1940er Jahren als Alternative zu den damals gängigen Therapiemethoden entwickelt, die sich eher auf frühere Erfahrungen konzentrierten. In der Theorie sollte die Gestalttherapie praktischer sein und unmittelbarere Ergebnisse im aktuellen Alltag eines Menschen bringen.