Was sind die Vorteile der Bewegungstherapie?
Bewegungstherapie bietet den Teilnehmern eine Reihe von physischen und emotionalen Vorteilen. Obwohl die Tanztherapie eine der häufigsten Arten ist, können einfache Dehnübungen oder Yoga-Sitzungen auch ein wichtiger Aspekt der Bewegungstherapie für Menschen mit deutlich eingeschränkter Mobilität sein. Einer der wichtigsten Vorteile dieser Art der Therapie ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit; Menschen können eine größere Koordination, Stärke und Flexibilität erfahren, die für Menschen jeden Alters wichtig sind. Die emotionalen Vorteile der Bewegungs- und / oder Tanztherapie sind ebenfalls zahlreich. Viele Teilnehmer geben an, dass es ihnen erlaubt, sich auszudrücken und Spaß in einer nicht bedrohlichen Umgebung zu haben.
Es gibt eine Reihe verschiedener Personengruppen, die möglicherweise die Vorteile einer Bewegungstherapie erleben. Senioren mit eingeschränkter Mobilität können diese Therapie sehr hilfreich finden. Kinder oder Menschen jeden Alters mit bestimmten psychischen Erkrankungen oder Entwicklungsstörungen können ebenfalls von verschiedenen Arten der Bewegungstherapie profitiert werden. Menschen, die zum Beispiel an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden, werden oft durch alternative Therapien wie diese sehr geholfen. In einigen Fällen wird die Therapie mit einer herkömmlichen Gesprächstherapie oder anderen alternativen Behandlungen wie Musik- oder Kunsttherapie kombiniert.
Die unmittelbaren Vorteile der Bewegungstherapie sind häufig körperlicher Natur. Wenn Menschen dazu ermutigt werden, aufzustehen und zu tanzen, sich zu dehnen oder Yoga zu machen, verbessert dies ihr Gleichgewicht und ihre Koordination und erleichtert möglicherweise das einfache Gehen. In einigen Fällen kann es sogar helfen, chronische Schmerzen zu lindern. Mit der Zeit kann diese Art von Training die Kraft und die allgemeine Flexibilität steigern. All diese körperlichen Vorteile verringern die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Verletzungen aufgrund von Stürzen und können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen die Therapie fortsetzen möchten, weil sie sich dadurch gut fühlen.
Die emotionalen Vorteile der Bewegungstherapie sind ebenfalls wichtig. In vielen Fällen ermöglichen diese Arten alternativer Therapien dem Einzelnen, Gefühle auszudrücken, die für ihn möglicherweise schwer oder unmöglich zu verbalisieren sind. Es kann helfen, Stress oder Ängste abzubauen und ihnen sogar neue Fähigkeiten beizubringen, wenn sie tanzen lernen. Darüber hinaus hilft es den Menschen, wirklich zu lernen, wie ihr Körper funktioniert und wie sie aussehen. Für Menschen mit dissoziativen Störungen oder Essstörungen, die die Wahrnehmung verzerren können, kann dies von unschätzbarem Wert sein. Im Laufe der Zeit kann die Bewegungstherapie neben einem gesteigerten Bewusstsein und körperlicher Gesundheit auch das Selbstwertgefühl und das allgemeine Selbstbewusstsein verbessern.