Was sind die Vorteile der Klangtherapie für den Schlaf?
Die beiden Hauptvorteile der Schlaftherapie sind eine höhere Toleranz für Nachtgeräusche und das Maskieren oder Ersetzen von Nachtgeräuschen durch rhythmischere, beruhigendere Geräusche, die Schlafstörungen minimieren. Ohne Klangtherapie entwickeln Personen, die an Hörstörungen wie Hyperakusis und Tinnitus leiden, häufig Schlaflosigkeit. Diese Therapie ist jedoch nicht nur für Menschen mit Hörproblemen geeignet. Die Klangtherapie kann hilfreich sein für diejenigen, die vor dem Schlafengehen unruhig sind und Hilfe beim Einschlafen benötigen. Durch den Einsatz von Geräuschgeneratoren (Noise Generators, NG) oder Klangmaschinen liefert die Klangtherapie für den Schlaf sanfte Audiodaten in Form von Musik, Vibrationen und Geräuschen der Natur an ein oder beide Ohren, kurz vor dem Schlafengehen und in den ersten Stunden des Schlafs. Spezielle Ohrimplantate können auch zur Klangtherapie eingesetzt werden.
Geräuschgeneratoren, auch Klangmaschinen genannt, sind die beliebtesten Geräte, um den Vorteil der Geräuschmaskierung zu erzielen. Diese kleinen Klangtherapiegeräte auf dem Tisch ersetzen Umgebungsgeräusche und Muffelohrgeräusche aus dem wirklichen Leben entweder durch weißes Rauschen - Rauschen, das eine gleichmäßige Amplitude beibehält - oder durch rosa Rauschen, Geräusche mit unterschiedlicher Amplitude und Schwerpunkt auf Bässen. Beispiele für weißes Rauschen und rosa Rauschen, die in der Klangtherapie für den Schlaf verwendet werden, sind meditative Musik, das Zwitschern von Grillen, Regentropfenaufnahmen und Geräusche von Meereswellen. Knisternde Kamingeräusche und leiser Donner gehören zu den anderen eklektischen Geräuschen, die mit Geräuschgeneratoren erhältlich sind.
Diese Geräte können mit oder ohne Kopfhörer verwendet werden und verfügen normalerweise über einen Timer, der das Gerät ausschaltet, sobald der Benutzer in den Ruhezustand gegangen ist. Die Geräuschmaskierungsvorteile dieser Klangtherapie für den Schlaf können sofort erfahren werden. Benutzer berichten jedoch, dass es einige Wochen oder Monate dauern wird, bis der Soundcomputer konsistent verwendet wird.
Überempfindlichkeit gegen Geräusche, die früher als Hyperakusis bekannt war, kann jedes Geräusch verstärkt und irritierend wirken lassen, insbesondere nachts. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, können oft nicht einschlafen, ohne auf Schlafmittel angewiesen zu sein. Ebenso ist es bei Tinnitus, einem Zustand, in dem Menschen ein unaufhörliches Klingeln in einem oder beiden Ohren ertragen, unmöglich zu schlafen, weil sie zu abgelenkt und frustriert sind. Viele Patienten leiden gleichzeitig an beiden Erkrankungen. Während Hyperakusis und Tinnitus derzeit nicht geheilt werden können, haben HNO-Ärzte festgestellt, dass die durch die Klangtherapie erzielten Vorteile für den Schlaf mindestens genauso wirksam sind wie die Verwendung von Beruhigungsmitteln.
Cochlea-Implantate sind nach Schallgeräten die nächst effektivste Option, um die Vorteile der Schalltherapie für den Schlaf zu erleben. Diese Implantate, die elektrische Schallsignale des Gehirns senden, können die Fähigkeit wiederherstellen, sanfte atmosphärische Geräusche zu hören, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, sich auf laute Geräusche oder Ohrgeräusche zu konzentrieren. Der durch Cochlea-Implantate erzeugte Umgebungsschall ist oft mit einem Nachteil verbunden. Cochlea-Implantate lindern zwar wirksam Tinnitus, können jedoch die Ohrenhaare schädigen und Taubheit fördern. Aus diesem Grund werden Implantate für die Klangtherapie für Menschen empfohlen, die bereits einen erheblichen Hörverlust erlitten haben und an extremen Fällen von Tinnitus leiden.