Was sind die Vorteile von Kurkuma für Arthritis?
Kurkuma ist ein Gewürz, das häufig in indischen Currys verwendet wird, obwohl es seit Jahrhunderten auch in der asiatischen Medizin, zum Beispiel der chinesischen und ayurvedischen Medizin, zur Behandlung von entzündungsbedingten Gesundheitsproblemen verwendet wird. In den letzten Jahren hat das Interesse an Kurkuma als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zugenommen, und die Verwendung von Kurkuma bei Arthritis hat sich zu einem speziellen Interessengebiet entwickelt. Es wurden mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt, um festzustellen, ob die Verwendung von Kurkuma zur Linderung von Arthritis von Vorteil ist. Die Ergebnisse sind nicht schlüssig, weisen jedoch darauf hin, dass die Einnahme von Kurkuma gegen Arthritis von Vorteil ist und dass Kurkuma besonders wirksam bei der Vorbeugung des Ausbruchs von Arthritis und der Verringerung von Gelenkschwellungen sein kann. Eine umfangreiche Studie zeigte, dass die besten Ergebnisse erzielt wurden, wenn ein Kurkumaextrakt vor dem Ausbruch der Arthritis oder sehr bald nach dem Ausbruch der Krankheit eingenommen wurde.
Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, aber alle verursachen Schmerzen und Schwellungen der Gelenke, Gelenksteifheit und Verlust der körperlichen Funktion. Die beiden häufigsten Arten von Arthritis sind rheumatoide Arthritis, die durch eine Entzündung des Gelenkgewebes verursacht wird, und Osteoarthritis, die durch einen Abbau des Gelenkgewebes aufgrund verschiedener Faktoren wie Alter, Genetik und Verletzungen verursacht wird. Studien haben einige vorteilhafte Wirkungen von Kurkuma bei Arthritis bei diesen beiden Krankheitstypen gezeigt, aber ein Großteil der Forschung konzentrierte sich auf die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma im Allgemeinen und insbesondere auf deren Wirkungen bei rheumatoider Arthritis.
Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Kurkuma Gelenkentzündungen durch rheumatoide Arthritis vorbeugen kann. Anekdoten und Forschungsergebnisse zeigen auch, dass die Einnahme von Kurkuma gegen Arthritis Gelenkschmerzen und Schwellungen lindern kann. Eine wissenschaftliche Studie zu den möglichen Vorteilen von Kurkuma bei Arthritis hat gezeigt, dass Curcumin, ein Hauptbestandteil von Kurkuma, die durch rheumatoide Arthritis verursachten Gelenkentzündungen auf ähnliche Weise verhindert wie Arzneimittel. Dies reduziert Gelenkschwellungen, verbessert die Bewegung und lindert Schmerzen. Es wurde auch gezeigt, dass Curcumin-Extrakte aus Kurkuma andere Vorteile haben, einschließlich der Vorbeugung von Osteoporose oder Knochenschwund, ein Zustand, der zu Knochenbrüchen leichter führen kann.
Man kann Kurkuma in verschiedenen Formen einnehmen, einschließlich als Extrakt oder gemahlenes Pulver. Untersuchungen haben ergeben, dass kurkuminreiche Kurkumaextrakte die größten Vorteile bei der Einnahme von Kurkuma gegen Arthritis bieten. Hohe Dosen von Kurkuma können Magenverstimmung und Blutverdünnung verursachen. Man sollte einen Arzt konsultieren, bevor man große Dosen Kurkuma einnimmt.