Was sind die besten natürlichen Heilmittel für Restless Leg Syndrom?
Der nervöse, schleichende Drang, der aus dem Restless Leg Syndrom resultiert, ist möglicherweise schwer zu heilen, kann aber durch natürliche Mittel, wie z. B. Ernährungsumstellungen, gelindert werden. Einige der besten natürlichen Heilmittel gegen das Restless-Leg-Syndrom sind körperliche Betätigung wie Gehen. Entspannungstechniken können ebenfalls hilfreich sein.
Mehrere Vitamin- und Mineralstoffmängel können zum Restless-Leg-Syndrom beitragen. Folsäure- und Calciumspiegel können zur Linderung erhöht werden. Möglicherweise wird in der Nahrung auch mehr Magnesium, Chrom oder Kalium benötigt.
Zu viel eines einzelnen Vitamins oder Minerals wie Eisen kann auch Symptome eines unruhigen Beinsyndroms verursachen. In solchen Fällen sollte der Pegel gesenkt statt erhöht werden. Eine von einem Arzt angeordnete Blutuntersuchung kann in der Regel feststellen, ob der Körper zu viel oder zu wenig von einem bestimmten Nährstoff enthält.
Time Modification ist ein weiteres natürliches Mittel gegen das Restless Leg Syndrom. Patienten, die einen regelmäßigen Zeitplan anwenden, stellen häufig fest, dass ihre Symptome nachlassen. Dazu gehört normalerweise, dass Sie jede Nacht zur gleichen Zeit am gleichen Ort ins Bett gehen.
Akupunktur ist eines von mehreren alternativen Naturheilmitteln gegen das Restless Leg Syndrom. Druck wird normalerweise unterhalb der Kniescheibe ausgeübt. Eine weitere Alternative zum Restless-Leg-Syndrom ist die Stressreduzierung. Entspannungstechniken wie Yoga und Tai Chi können Stress und Symptome dieser Erkrankung lindern.
Ein Spaziergang gilt als eines der besten natürlichen Heilmittel gegen das Restless-Leg-Syndrom. Viele Leute finden, dass diese Behandlung das einzige ist, was hilft, Symptome zu verringern oder zu beseitigen. Andere regelmäßige Beinübungen wie Stretching können ebenfalls hilfreich sein. Einige Ärzte postulieren, dass das Tragen von Socken im Bett und das Warmhalten der Füße auch natürliche Heilmittel für das Restless-Leg-Syndrom sein könnten.
Viele Medikamente können ein Restless-Leg-Syndrom verursachen. Daher ist eines der besten natürlichen Heilmittel für das Restless Leg-Syndrom die Vermeidung von Medikamenten, die es verursachen. Viele dieser Arten von Drogen, wie Koffein und Alkohol, sind Freizeitdrogen, die Menschen leicht zurücklassen können. Andere Medikamente, wie zum Beispiel Anfallspräventiva, können zur Einnahme erforderlich sein. Ein Arzt kann konsultiert werden, um festzustellen, ob das Absetzen eines Medikaments sicher ist oder ob eine Substitution mit weniger Nebenwirkungen verfügbar ist.
Einige Leute behaupten, dass ein Stück Seife helfen kann, die Symptome des Restless Leg Syndroms zu beseitigen. Andere behaupten jedoch, es sei eine unbegründete Behandlung, die keine Erleichterung bietet. Bei dieser Behandlung des Restless-Leg-Syndroms wird ein Stück Seife ohne Duft zwischen Matratze und Unter- oder Spannbetttuch gelegt.