Was sind die besten natürlichen Heilmittel für das unruhige Beinsyndrom?
Die zuckenden, kriechenden Dränge, die aus dem unruhigen Beinsyndrom resultieren, kann schwer zu beheben sein, aber auf natürliche Weise, wie z. B. Anpassungen an der eigenen Ernährung, können sie erleichtert werden. Einige der besten natürlichen Heilmittel für das Rastless -Bein -Syndrom beinhalten Bewegung wie Gehen. Entspannungstechniken können auch hilfreich sein.
Mehrere Vitamin- und Mineralmängel können zum unruhigen Beinsyndrom beitragen. Die Folsäure- und Calciumspiegel können erhöht werden, um Linderung zu erzielen. In der Ernährung kann auch mehr Magnesium, Chrom oder Kalium erforderlich sein.
Zu viel von einem einzelnen Vitamin oder Mineral wie Eisen können auch Symptome eines unruhigen Beinsyndroms verursachen. In solchen Fällen sollten die Niveaus abgesenkt werden, anstatt erhöht zu werden. Eine von einem Arzt geordnete Blutuntersuchung kann normalerweise bestimmen, ob der Körper zu viel oder zu wenig einen bestimmten Nährstoff hat oder nicht.
Zeitmodifikation ist ein weiteres natürliches Mittel gegen das unruhige Beinsyndrom. Patienten, die einen regulären Zeitplan verwendenr Symptome nachlieben. Dies beinhaltet in der Regel jede Nacht gleichzeitig zum Schlafengehen am selben Ort.
Akupunktur ist eines von mehreren alternativen natürlichen Heilmitteln für das unruhige Beinsyndrom. Der Druck wird typischerweise unter der Rückseite der Kniescheibe ausgeübt. Eine weitere alternative Behandlung von unruhiger Beinsyndrom ist die Reduzierung der Stress. Entspannungstechniken wie Yoga und Tai Chi können dazu beitragen, Stress und Symptome dieser Erkrankung zu lindern.
einen Spaziergang gilt als eines der besten natürlichen Mittel gegen das Rastless -Bein -Syndrom. Viele Menschen stellen fest, dass diese Behandlung das einzige ist, was dazu beiträgt, Symptome zu verringern oder zu beseitigen. Andere reguläre Beinübungen wie Dehnen können ebenfalls helfen. Einige Ärzte postulieren, dass das Tragen von Socken im Bett und das Warmen von Füßen auch natürliche Heilmittel gegen das ruhelose Beinsyndrom sein kann.
Viele Medikamente können ein unruhiges Beinsyndrom verursachen; Daher eines der besten natürlichen Mittel f foder unruhiges Beinsyndrom besteht darin, Medikamente zu vermeiden, die dies verursachen. Viele dieser Arten von Drogen sind Freizeittypen, die Menschen leicht zurücklassen können, wie Koffein und Alkohol. Andere Medikamente, wie z. B. Vorbeugung von Anfalls, können für eine Einnahme erforderlich sein. Ein Arzt kann konsultiert werden, um festzustellen, ob es sicher ist, ein Medikament aufzugeben oder nicht, oder ob eine Substitution durch weniger Nebenwirkungen verfügbar ist.
Einige Leute behaupten, dass eine Seife -Stange dazu beitragen kann, dass die Symptome des unruhigen Beinsyndroms beseitigt werden. Andere behaupten jedoch, es sei eine unbegründete Behandlung, die keine Erleichterung bietet. Bei dieser ruhlosen Beinsyndrombehandlung wird ein Stab mit einer einfachen, unmittelbaren Seife zwischen der Matratze und dem Boden oder einem ausgestatteten Blatt platziert.