Was sind die besten Mittel gegen Staus?

Verstopfte Nase tritt aus einer Reihe von Gründen auf, darunter unter anderem Erkältung, Grippe, Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergien. Die Auskleidung der Nasen- und Nasennebenhöhlen schwillt an, fängt den Schleim dort ein und verhindert, dass er abfließt, was zu diesem stickigen, verstopften Gefühl führt. Es gibt viele Mittel, um eine Überlastung zu vermeiden, sowohl um die unmittelbaren Symptome zu lindern als auch um zu verhindern, dass sie wieder auftreten.

Trockene Luft kann zu Verstopfungen führen oder diese verschlimmern. Daher besteht eine der Abhilfemaßnahmen darin, einem Haus oder Schlafzimmer einen Luftbefeuchter oder Verdampfer hinzuzufügen. Es gibt Luftbefeuchter, die kühlen oder warmen Dampf erzeugen können. Experten empfehlen generell, keine Luftbefeuchter zu verwenden, die warmen Dampf für das Kinderzimmer erzeugen, da es zu leicht ist, ihn umzustoßen und sich zu verbrennen. Der erzeugte Dampf kann die Luft und die Nasenwege befeuchten und Verstopfungen lindern. Darüber hinaus erlauben einige die Zugabe von Mentholsalben, die auch wirksame Mittel gegen Verstopfung sein können. Wenn ein Luftbefeuchter nicht verwendet werden kann, kann eine heiße Dusche oder ein heißes Bad und das Einatmen des Dampfes einen ähnlichen Effekt haben.

Andere Mittel gegen Verstopfung beinhalten auch das Befeuchten der Nasenwege. Saline Nasensprays können so oft wie nötig verwendet werden, da sie keine süchtig machenden Inhaltsstoffe enthalten. Zusätzlich finden viele Menschen Erleichterung mit einem Neti-Topf, der ein kleiner Topf ist, der mit warmem Salzwasser gefüllt ist. Der Auslauf des Topfes wird in ein Nasenloch eingeführt, und das Wasser fließt in dieses Nasenloch und aus dem anderen heraus. Neti-Töpfe sind nicht nur ausgezeichnete Mittel gegen Stauungen, sondern können auch dazu beitragen, dass Betroffene mit häufigen Nasennebenhöhlenentzündungen bei regelmäßiger Anwendung eine Infektion verhindern.

Das Essen von scharfen Lebensmitteln kann auch ein Mittel gegen Stau sein. Hühnersuppe mit Pfefferzusatz oder Lebensmittel mit Zwiebel-, Knoblauch- oder Chilipfefferzusatz können zur Linderung von Staus beitragen. Denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben und ausreichend Wasser sowie heißen Tee zu trinken. Der Dampf aus dem Tee kann auch bei Verstopfung helfen. Warme Kompressen auf den Wangen und auf der Stirn können auch das Abfließen der Nasennebenhöhlen fördern.

Andere Mittel gegen Staus finden im Schlaf statt. Denken Sie daran, den Kopf anzuheben, damit die Nebenhöhlen abfließen können, und den Luftbefeuchter laufen zu lassen. Um Krankheiten vorzubeugen, versuchen Sie, jede Nacht zwischen sechs und acht Stunden zu schlafen, sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Einige Leute stellen fest, dass ein flotter Spaziergang im Freien auch dazu beitragen kann, Staus zu beseitigen.