Was sind die besten Mittel zur Überlastung?

Nasenstauung erfolgt aus mehreren Gründen, einschließlich einer Erkältung, Grippe, Sinusinfektion oder Allergien. Die Auskleidung der Nasenpassagen und Nebenhöhlen wird geschwollen, fängt den Schleim dort ein und verhindert, dass er abfließt, was das verstopfte, überlastete Gefühl verursacht. Es gibt viele Heilmittel, die eine Überlastung versuchen können, sowohl die unmittelbaren Symptome zu lindern als auch zu verhindern, dass sie zurückkehrt.

Trockene Luft kann Stauung verursachen oder verschlimmern. Ein Stauungsmittel besteht darin, einem Haus oder Schlafzimmer einen Luftbefeuchter oder einen Vaporizer hinzuzufügen. Es gibt Luftbefeuchter, die kühl oder warmer Dampf erzeugen können. Experten empfehlen im Allgemeinen, Luftbefeuchter zu vermeiden, die einen warmen Dampf für das Zimmer eines Kindes erzeugen, da es zu einfach ist, ihn umzuschlagen und sich zu verbrennen. Der produzierte Dampf kann die Luft- und Nasenpassagen befeuchten und dazu beitragen, Staus zu lindern. Darüber hinaus ermöglichen einige die Zugabe von Menthol -Salben, die auch wirksame Mittel zur Überlastung sein können. Wenn es nicht möglich ist, einen Luftbefeuchter zu verwenden,Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad und das Atmen des Dampfes kann einen ähnlichen Effekt haben.

Andere Mittel zur Überlastung beinhalten auch die Nasenpassagen. Kochsalzlösungsprays können so oft wie nötig verwendet werden, da sie keine süchtig machenden Zutaten enthalten. Darüber hinaus finden viele Menschen Erleichterung mit einem Neti -Topf, einem kleinen Topf mit warmem Salzwasser. Der Ausstrich des Topfes wird in ein Nasenloch eingeführt, und das Wasser läuft in diesem Nasenloch und aus dem anderen. Neti -Töpfe können nicht nur hervorragende Mittel zur Überlastung sind, sondern können auch dazu beitragen, dass bei regelmäßiger Anwendung eine Infektion der Sinusinfektionen in einer Infektion verhindern.

würzige Lebensmittel können auch ein Mittel gegen Staus sein. Hühnersuppe mit zusätzlichen Pfeffer oder Lebensmitteln mit zusätzlicher Zwiebel, Knoblauch oder Chilischoten können dazu beitragen, Staus zu lindern. Denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben und genügend Wasser sowie heißer Tee zu trinken. Der Dampf fROM Der Tee kann auch bei der Überlastung helfen. Warme Kompressen, die auf die Wangen und die Stirn gelegt werden, können auch die Nebenhöhlen zum Abtropfen ermutigen.

Weitere Mittel zur Überlastung finden im Schlaf statt. Denken Sie daran, den Kopf zu erhöhen, damit die Nebenhöhlen abtropfen können, und den Luftbefeuchter rennen lassen. Um Krankheiten vor Beginn zu verhindern, versuchen Sie, jede Nacht zwischen sechs und acht Stunden Schlaf zu bekommen, regelmäßig zu trainieren und eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu essen. Einige Leute stellen fest, dass es auch dazu beitragen kann, eine flotte Spaziergang zu machen