Was sind die besten Quellen der Menstruationsreliefel?

Die Quellen der Menstruationsentlastung sind typischerweise in Form von rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Menstruationssymptomen, Bewegung und möglicherweise einigen Kräutern.Zusätzlich zu rezeptfreien Medikamenten zur Menstruationslinderung nehmen einige Frauen auch Schmerzmittel ein, um mit Krämpfen zu helfen.Es kann auch vorteilhaft sein, bestimmte Lebensmittel und Getränke kurz vor und während der Menstruation zu vermeiden, um das Beginn unangenehmer Symptome zu verhindern.Manchmal raten Ärzte Frauen, die während der Menstruation regelmäßig sehr stark bluten, um Antibabypillen einzunehmen, da die Pillen oft Perioden leichter sind.Antibabypillen können auch dazu beitragen, die Perioden bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen zu regulieren.

Es gibt verschiedene Marken von Arzneimitteln, die in Arzneimittelgeschäften zur Menstruationsentlastung erhältlich sind.Einige der häufigsten Menstruationssymptome umfassen Krämpfe, schwere Blutungen und Blähungen.Die Medikamente zur Behandlung dieser Symptome können auch bei Frauen, die kurz vor der Menstruation aufgrund des vor Menstruationssyndroms oder PMS sind, auch bei der Stimmungsstabilisierung helfen.Einige Frauen stellen auch fest, dass grundlegende Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen dazu beitragen, ihre Menstruationssymptome ebenso gut zu lindern, ebenso wie Medikamente, die speziell für die Behandlung von Menstruationssymptomen entwickelt wurden.

Obwohl die meisten Frauen wahrscheinlich nicht Lust haben, in ihrer Zeit an Bewegung teilzunehmen, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass dies bei der Erleichterung der Menstruation helfen könnte.Menstruationskrämpfe können gelegentlich extrem schmerzhaft sein, und Bewegung kann dazu beitragen, die Chemikalien im Gehirn zu erhöhen, die als Beta-Endorphine bezeichnet werden, was dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern.Ärzte empfehlen normalerweise Aerobic -Übungen, um den vollen Nutzen einer Schmerzlinderung für die Menstruation zu erzielen.Schnelles Gehen, Radfahren und Schwimmen sind nur einige aerobe Übungen, die für die Linderung von Menstruationskrämpfen hilfreich sein können.

Frauen, die es vorziehen würden, rezeptfreie Medikamente zur Menstruationserleichterung zu vermeiden, können möglicherweise Kräuter als Alternative verwenden.Einige Kräuter, die als hilfreich für die Behandlung von Menstruationssymptomen angesehen werden, sind Löwenzahn, Milchdistel und schwarzer Cohosh.Diese Kräuter sind alle in der Pille oder in Kräutertee -Form erhältlich.Es ist wichtig, einen Arzt zu fragen, bevor Sie etwas Kräuters einnehmen, da einige Kräuter möglicherweise nicht sicher für den Konsum sind, insbesondere wenn sich eine Person auf verschreibungspflichtige Medizin befindet, die negativ mit einem bestimmten Kraut interagieren könnten.

Es gibt bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Menstruationssymptome viel verschlimmern können, und viele Frauen sehnen sich kurz vor und während ihrer Perioden.Salz und Koffein sind zwei der schlimmsten Dinge, die Sie während der Menstruation konsumieren können.Ein Salzüberschuss im Körper verursacht Blähungen, weil Salz Wasser absorbiert und viele Frauen Heißhunger nach salzigen Dingen wie Chips und Crackern kurz vor ihrer Periode entwickeln.Koffein, insbesondere in Form von Limonaden und Schokolade, ist auch etwas, das Menstruation Frauen dazu neigen, sich zu sehnen.Es ist am besten, Koffein während der Menstruation zu vermeiden, da es Krämpfe verschlimmern könnte.

Frauen mit schwerwiegenden Menstruationssymptomen wie sehr unregelmäßigen Perioden oder ungewöhnlich schweren Blutungen sollten ihre Ärzte nach der Behandlung fragen.Einige Frauen sind in der Lage, eine Menstruationslinderung für Symptome zu finden, die durch Einnahme von Antibabypillen schwerwiegend sind.Die Pillen sind möglicherweise nicht für alle Frauen empfohlen, und Ärzte können alternative Behandlungsformen für Frauen empfehlen, die keine Pillen in der Antibation einnehmen können.