Was sind die besten Mittel gegen geschwollene Knöchel?
Die besten Heilmittel gegen geschwollene Knöchel sind, dem Gelenk Zeit zur Heilung zu geben, die Schwellung zu verringern und die Schmerzen zu lindern. Es kann mehrere Monate dauern, bis ein geschwollener Knöchel vollständig verheilt ist und normales Gewicht tragen kann. Eis und das Anheben des Fußes verringern normalerweise die Schwellung in verstauchten Knöcheln. Ärzte raten routinemäßig dazu, Sehnen Zeit zu geben, um als eines der besten Mittel gegen geschwollene Knöchel natürlich zu heilen.
Einige Patienten benötigen möglicherweise Krücken, um das Gewicht des verletzten Knöchels zu begrenzen. Ein elastischer Verband kann auch das Gelenk stützen, während der Körper zerrissene Gewebe und Bänder repariert. Medikamente gegen Entzündungen und Schmerzen sind geschwollene Sprunggelenksmittel, die den Heilungsprozess erträglicher machen.
Vielleicht konzentrieren sich die besten Mittel gegen geschwollene Knöchel auf die Vorbeugung, um Verletzungen zu vermeiden. Gute Wanderschuhe, insbesondere auf unebenem Untergrund, können ein Knöcheln verhindern. Für Sportler können geeignete Schuhe für den Sport Verletzungen des Sprunggelenks verhindern. Eine Person, die körperlich fit ist und sich gesund ernährt, hat stärkere Knochen und Muskeln und wird weniger wahrscheinlich durch einen kleinen Fehltritt verletzt.
Verstauchungen der Knöchel sind in der Regel ein oder zwei Tage nach einem Unfall schlimmer. Blutergüsse können sofort auftreten oder innerhalb weniger Stunden oder Tage auftreten. Nach einigen Tagen kann sich das Blut unter der Haut an den Zehen oder Kanten des Fußes verteilen, und der Knöchel kann bei Berührung rot und heiß sein, ein Zeichen von Entzündung. Die Schwellung wird durch Flüssigkeit verursacht, die sich um das verletzte Gelenk ansammelt, und die Schwerkraft trägt zur Menge des geschwollenen Gewebes bei.
Einige geschwollene Knöchelmittel bestehen aus Ölen oder Nahrungsmitteln, die üblicherweise in der Küche vorkommen. Ein Hausmittel schlägt vor, den Knöchel in blanchierte Kohlblätter zu wickeln, während ein anderes fein gewürfelte Zwiebeln als Umschlag empfiehlt. Zwei andere geschwollene Knöchelmittel verwenden Mischungen aus Kokos- und Knoblauchöl oder Sonnenblumen- und Kampferöl, um Blutergüsse und Schmerzen zu lindern.
Ein verstauchter Knöchel kann jahrelang schwach bleiben und für zukünftige Verletzungen anfällig sein. Einige Leute stellen fest, dass eine elastische Bandage, die beim Sport oder Laufen getragen wird, dem Knöchel zusätzliche Unterstützung gibt, die den Fuß stabilisiert. Das Trainieren der Beine zur Verbesserung des Muskeltonus kann auch dazu beitragen, den Knöchel stärker zu machen.