Was sind die besten geschwollenen Knöchelmittel?
Zu den am besten geschwollenen Knöchelmitteln gehören die Gelenkzeit zum Heilen, während die Schwellung und die Kontrolle der Schmerzen reduziert werden. Es kann mehrere Monate dauern, bis ein geschwollener Knöchel vollständig heilt, damit es normales Gewicht tragen kann. Eis und erhöhen den Fuß normalerweise die Schwellung in verstauchten Knöcheln. Ärzte raten routinemäßig die Zeit, die Zeit zu geben, sich auf natürliche Weise als eine der besten geschwollenen Knöchelmittel zu heilen.
Einige Patienten benötigen möglicherweise Krücken, um das Gewicht auf den verletzten Knöchel zu begrenzen. Ein elastischer Verband kann auch das Gelenk unterstützen, während der Körper zerrissene Gewebe und Bänder repariert. Medikamente gegen Entzündungen und Schmerzen sind geschwollene Knöchelmittel, die den Heilungsprozess erträglicher machen.
Vielleicht die besten geschwollenen Knöchelmittel konzentrieren sich auf die Prävention, um Verletzungen überhaupt zu vermeiden. Gute Wanderschuhe, insbesondere auf ungleichmäßigen Oberflächen, könnten verhindern, dass ein Knöchel gedreht wird. Für Sportarten können angemessene Schuhe für den Sport, das gespielt wird, eine Verletzung des Knöchelgelenks verhindern. Eine Person, die physisch istFit und isst eine gesunde Ernährung wird stärkere Knochen und Muskeln haben und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie durch einen leichten Fehltritt verletzt werden.
Knöchelverstauchungen sind normalerweise ein oder zwei Tage nach einem Unfall schlechter. Blutergüsse können sofort angezeigt oder innerhalb weniger Stunden oder Tage angezeigt werden. Nach ein paar Tagen kann sich das Blut unter der Haut bis zu den Zehen oder Kanten des Fußes auflösen, und der Knöchel kann rot und heiß sein, ein Zeichen von Entzündungen. Die Schwellung wird durch Flüssigkeit verursacht, das sich um das verletzte Gelenk aufbaut, und die Schwerkraft trägt zur Menge an geschwollenem Gewebe bei.
Einige geschwollene Knöchelmittel bestehen aus Ölen oder Lebensmitteln, die üblicherweise in der Küche enthalten sind. Ein Hausmittel schlägt vor, den Knöchel in blanchierten Kohlblättern zu wickeln, während ein anderes fein gewürzte Zwiebeln als Pulloption empfiehlt. Zwei weitere geschwollene Knöchelmittel verwenden Gemische von Kokosnuss- und Knoblauchöl oder Sonnenblumen- und Kampferöl, um zu reduzierenBlutergüsse und Schmerz.
Ein verstauchter Knöchel könnte jahrelang schwach bleiben und anfällig für zukünftige Verletzungen sein. Einige Leute stellen fest, dass ein während des Sports oder des Laufens getragenes elastisches Verband den Knöchel zusätzliche Unterstützung bietet, die dazu beiträgt, den Fuß ruhig zu halten. Das Training der Beine zur Verbesserung des Muskeltonus kann auch dazu beitragen, den Knöchel zu stärken.