Was sind die besten Tipps für die Behandlung von Wadenschmerzen?
Überanstrengte Wadenmuskeln und Verletzungen der Unterschenkelmuskulatur treten im Allgemeinen beim Laufen oder bei anderen anstrengenden sportlichen Aktivitäten auf. Diese Art von Sportverletzungen sollte mit einem Eisbeutel, einer Anhebung des Beins, einer leichten Kompression und einer eingeschränkten Nutzung des Beinmuskels behandelt werden. Jeder, der an einer schweren Muskelverletzung oder einem strapazierten Kalb leidet, das sich nach Befolgung dieser Tipps nicht bessert, sollte einen Arzt aufsuchen. Die beste Methode zur Behandlung von Wadenbelastungen hängt häufig von der Schwere der Muskelverletzung ab.
Der mediale Gastrocnemius-Stamm oder ein strapaziertes Kalb resultiert aus einer Überlastung des Unterschenkelmuskels. Dies ist häufig auf Überdehnung oder Überlastung der Wadenmuskulatur zurückzuführen. Eine Muskelverletzung kann auch durch einen harten Schlag in die Wadenregion auftreten. Die Behandlung mit Wadenschmerzen wird am besten so schnell wie möglich durchgeführt, um eine weitere Schwellung und Verschlechterung der Verletzung zu verhindern.
Das erste Problem bei Sportverletzungen oder Muskelverspannungen ist die Verringerung der Schwellung, damit eine ordnungsgemäße Heilung erfolgen kann. Unmittelbar nach der Wadenverletzung sollte ein Eisbeutel angelegt und das Bein angehoben werden. Eine sanfte Kompression sollte auch auf den verletzten Bereich ausgeübt werden. Dies kann durch Wickeln eines Verbandes um den Unterschenkel erreicht werden. Entzündungshemmende Medikamente können auch dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Sobald die Schwellung reduziert wurde, erfordert die richtige Behandlung der Wadenbelastung Ruhe. Eine eingeschränkte Verwendung des Unterschenkels ist erforderlich, um ein weiteres Reißen oder eine Belastung des Wadenmuskels zu verhindern. Denken Sie daran, dass der Muskel schwach ist und Zeit benötigt, um sich von der Verletzung zu erholen. Eine richtige Behandlung der Wadenbelastung kann dazu beitragen, weiteren Muskelschäden vorzubeugen.
Nach ein paar Tagen Pause sollte die Person ein Programm starten, um den Muskel allmählich wieder zu dehnen und zu stärken. Es ist wichtig zu bedenken, dass vor dem Kräftigen der Übungen Dehnübungen durchgeführt werden sollten. Zu Beginn sollten einfache Workouts durchgeführt werden, um den Muskel wieder richtig zu trainieren. Dieser Schritt sollte nur durchgeführt werden, wenn die Schwellung abgeklungen ist und sich die Verletzung verbessert hat.
Bei schweren Verletzungen oder wenn sich die Wadenbelastung nach den oben beschriebenen Behandlungsmethoden nicht bessert, muss unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Das Ausmaß der Verletzung hängt oft davon ab, ob der Muskel gezogen wurde oder gerissen ist. In einigen Fällen kann eine weitere Behandlung mit Wadenstämmen erforderlich sein. In extremen Fällen, in denen der Wadenmuskel vollständig gerissen ist, kann sogar eine Operation erforderlich sein.