Was sind die besten Tipps für die Wiederherstellung der Chemotherapie?
Für viele kann die Genesung einer Chemotherapie unglaublich schwierig und oftmals frustrierend sein. Zu den besten Tipps für diesen Prozess gehört, dass Sie sich ausreichend ausruhen und viel Sport treiben. Gesundes und nahrhaftes Essen kann auch nützlich sein und hilft Ihrem Körper, das zu geben, was er braucht, um sich vollständig zu erholen. Für diejenigen, die während der Chemotherapie-Genesung an geistigen Störungen leiden, die von Überlebenden der Krebserkrankung oft als „Chemo-Gehirn“ bezeichnet werden, kann es hilfreich sein, einen Tagesplan zu erstellen und sich auf geistig anregende Aktivitäten einzulassen.
Ein Gleichgewicht zwischen Ausruhen und Bewegung zu finden, ist einer der besten Tipps für die Wiederherstellung der Chemotherapie. Obwohl Sie Ihren Körper sicherlich nicht zu weit treiben möchten, insbesondere nach einer so anstrengenden und manchmal schädlichen Erfahrung, kann regelmäßiges Training mit nahezu beliebiger Intensität dazu beitragen, Ihren Körper und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Wenn Sie sich von einer Chemotherapie erholen, achten Sie darauf, dass Sie nachts ausreichend schlafen und sich tagsüber sogar ein Nickerchen gönnen, falls dies erforderlich und machbar ist. Auf der anderen Seite kann regelmäßige körperliche Aktivität, sogar nur ein Spaziergang, Ihnen tatsächlich mehr Energie geben und schließlich reduzieren, wie müde Sie sich während des Tages fühlen.
Nachdem Ihr Körper unermüdlich Chemotherapeutika verarbeitet und Krebs bekämpft hat, kann er sich oft erschöpft fühlen. Wenn Sie sich täglich mit gesunden, sehr nahrhaften Lebensmitteln versorgen, kann sich die Zeit für die Wiederherstellung der Chemotherapie drastisch verkürzen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Das Hinzufügen einer großen Auswahl an Obst und Gemüse zu Ihren täglichen Mahlzeiten kann dazu beitragen, Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, Vitaminen und Antioxidantien aufzufüllen. Mageres Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate können Ihrem Körper helfen, sich selbst zu reparieren, und Ihnen die Energie geben, Ihr tägliches Leben vollständig zu genießen.
Einer der besten Tipps für die Wiederherstellung der Chemotherapie ist, Ihren Geist so viel wie möglich auf die gleiche Weise zu trainieren, wie Sie es für Ihren Körper tun würden. Viele Überlebende von Krebs leiden unter mentalen Störungen, die als "Chemo-Gehirn" bezeichnet werden und bei denen es schwierig ist, sich an bestimmte Dinge zu erinnern, sich zu konzentrieren oder eine oder mehrere Aufgaben zu erledigen, die sie ihr ganzes Leben lang erledigt haben. Obwohl dies als normal und im Allgemeinen vorübergehend angesehen wird, gibt es einige Dinge, die dazu beitragen können, Ihren Geist zu schärfen, wenn das Chemo-Gehirn ein Problem darstellt. Die Teilnahme an einem Kurs an der örtlichen Volkshochschule oder das regelmäßige Durchführen von Rätseln oder anderen Gedankenübungen kann eine großartige Möglichkeit sein, nicht nur Ihr Leben zu genießen, sondern auch Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, sich um Ihre täglichen Bedürfnisse zu kümmern, kann es hilfreich sein, einen Zeitplan für sich zu erstellen, um Sie auf dem Laufenden zu halten, bis sich Ihr Geist von der Chemotherapie erholt hat.