Was sind die besten Tipps für die Heilung von Bandverletzungen?
Die Heilung von Bandverletzungen kann durch Ruhe und physikalische Therapie erfolgen, die von einem Arzt verordnet werden kann. Bei einem Bandriss oder einer Bandruptur am Arm oder an der Schulter sollten sich wiederholende Bewegungsaktivitäten vermieden werden. In Abhängigkeit von der Schwere einer Bandverletzung kann die Behandlung auch eine Bandoperation umfassen, um Risse zu reparieren. In vielen Fällen kann eine Infrarot-Wärmetherapie hilfreich sein, es wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Wenn sich Muskeln schmerzhaft oder steif anfühlen, ohne schmerzhaft oder empfindlich zu sein, kann dies auf Überanstrengung oder eine einfache Belastung zurückzuführen sein. In vielen Fällen benötigt ein verstauchtes Band nur eine mehrtägige Pause. Bei erheblichen Schmerzen und Beweglichkeit eines Gelenks ist es jedoch am besten, eine Röntgenaufnahme zu machen, um eine Fraktur auszuschließen. Wenn ein Arzt einen Bandriss vermutet, empfiehlt er möglicherweise auch einen als Magnetresonanztomographie (MRT) bezeichneten Scan. Diese Art von Bild ermöglicht es einem Arzt, die Struktur von Muskeln, Bändern und Sehnen zu erkennen und signifikante Risse zu finden.
Um Entzündungen und Schmerzen zu lindern, können Sie rezeptfreie oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) verwenden. Medikamente wie Ibuprofen wirken gut, aber verwenden Sie sie nicht, wenn Sie auch Blutverdünner einnehmen oder an Ulkusblutungen leiden. Diese Medikamente können auch Magenbeschwerden oder sogar Darmblutungen verursachen. Seien Sie daher vorsichtig.
Ein Arzt kann eine Operation empfehlen, um Bandverletzungen zu heilen, die erhebliche Risse verursacht haben. Wenn ein Bänderriss bei Bewegung starke Schmerzen verursacht, kann eine Operation die Beweglichkeit reparieren und wiederherstellen. Zusätzlich gibt es postoperative Methoden, die die Heilung eines verletzten Bandes fördern können. Eine dieser Methoden sind Rehabilitations- und Kräftigungsübungen zur Heilung von Bandverletzungen.
Zur Heilung von Bandverletzungen, die weniger als 48 Stunden alt sind, können Sie auch Eis verwenden, um Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Ein Eisbeutel sollte niemals direkt auf die Haut aufgetragen werden. Wickeln Sie das Eis daher in ein Handtuch oder ein sicheres Tuch, bevor Sie es auf den verletzten Bereich legen. Verwenden Sie die Eiskompresse 15 Minuten lang, in den ersten 48 Stunden bis zu viermal täglich. Nach einigen Tagen können Sie ein Heizkissen verwenden oder zur Schmerzlinderung in einem warmen Bittersalzbad einweichen.
Massagetherapie kann eine andere Möglichkeit sein, Bandverletzungen zu heilen. Wenn Sie sich für Shiatsu oder eine andere Art von Massage entscheiden, tun Sie dies am besten auf Empfehlung eines Arztes oder Physiotherapeuten. Wenn Sie eine Bänderverletzung haben, die sich nach mehreren Wochen nicht bessert oder verschlimmert, sollten Sie einen Arzt konsultieren.