Was sind die besten Tipps für die Wiederherstellung der Kniebänder?
Die Genesung nach einer Kniebandverletzung kann je nach Schweregrad der Verletzung Wochen oder Monate dauern. Während des Beginns einer Erholungsphase des Kniebandes sollten sich die Patienten ausruhen und das betroffene Knie nicht belasten, um eine Verschlechterung der Verletzung zu vermeiden. Krücken, Stöcke oder Kniestützen können ebenfalls verwendet werden. Over-the-Counter oder verschreibungspflichtige Medikamente können Schmerzen lindern und Schwellungen lindern. Nach ein paar Wochen kann der Arzt auch empfehlen, verletzte Knie zu trainieren, um eine Schwächung der Muskeln zu verhindern.
Die Erholungszeiten der Kniebänder variieren stark, je nach Schweregrad der Verletzung. Beispielsweise heilen gedehnte Kniebänder normalerweise schneller als gerissene Bänder. Bänder, die vollständig gerissen sind, brauchen normalerweise viel länger, um vollständig zu heilen. Für diese Art von Knieverletzungen ist in der Regel eine Operation erforderlich.
Patienten, die sich einer Knieoperation unterziehen müssen, sollten von ihren Ärzten Anweisungen zur Pflege ihrer Einschnittstellen erhalten. Im Allgemeinen sollten die Schnitte so sauber wie möglich gehalten und mit einem trockenen Verband abgedeckt werden. Alle Anzeichen einer Infektion um den Einschnitt herum, wie Rötung und Ausfluss, sollten so bald wie möglich einem Arzt gemeldet werden.
Während der Genesung der Kniebänder ist normalerweise eine Pause erforderlich, und eine Person sollte das verletzte Knie nicht belasten. Dies kann dazu beitragen, dass die Bänder nicht mehr verletzt werden. Patienten wird häufig geraten, sich mit Gehhilfen wie Krücken oder Stöcken zu unterstützen.
Ärzte empfehlen möglicherweise auch die Verwendung einer Kniestütze während der Wiederherstellung der Kniebänder. Einige dieser Zahnspangen beschränken die Bewegung einer Person, um weitere Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden. Andere Arten von Kniestützen bieten einfach Unterstützung für das Knie während der Genesung.
Knieverletzungen sind oft sehr schmerzhaft. Die meisten Ärzte verschreiben normalerweise ein starkes Schmerzmittel. Over-the-Counter-Schmerzmittel können auch bei der Wiederherstellung der Kniebänder hilfreich sein.
Viele rezeptfreie Schmerzmittel können auch dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, die häufig mit Verletzungen der Kniebänder einhergehen. Die Schwellung kann auch verringert werden, indem regelmäßig Eisbeutel auf das verletzte Knie gelegt werden. Es wird auch empfohlen, das Knie anzuheben, da dies dazu beitragen kann, dass sich in der Umgebung keine Flüssigkeiten ansammeln.
Ein Arzt kann auch empfehlen, leichte Beinübungen einige Wochen nach der Wiederherstellung der Kniebänder durchzuführen. Dies kann dazu beitragen, dass die Muskeln in den Beinen nicht geschwächt werden. Diese Übungen bestehen oft darin, einfach das Bein anzuheben und abzusenken oder ein leichtes Gewicht mit dem Bein anzuheben. Eine physikalische Therapie kann auch nach einer schweren Kniebandverletzung empfohlen werden.