Was sind die besten Möglichkeiten, um mit Tennisellenbogenschmerzen umzugehen?
Die wichtigste Möglichkeit, mit Schmerzen im Tennisellenbogen umzugehen, besteht darin, die eigentliche Schmerzursache zu ermitteln und dieses Verhalten zu ändern, um die Verletzung nicht zu verschlimmern. Sobald das Verhalten, das die Schmerzen verursacht, festgestellt wurde, wird ein Betroffener Behandlungsoptionen in Betracht ziehen wollen, die die Schmerzen im Tennisellenbogen reduzieren oder ganz beseitigen. Dies erfordert häufig einen Arztbesuch, um die bestmögliche Vorgehensweise zur Behandlung der Verletzung zu ermitteln. Die Behandlungen reichen von der Ruhigstellung des betroffenen Arms bis zur Operation zur Reparatur beschädigter Sehnen oder anderer Gewebe im Ellenbogen.
Eine Operation ist im Allgemeinen nicht erforderlich, um Schmerzen im Tennisellenbogen zu behandeln. Ein kleiner Prozentsatz der Patienten mit Schmerzen im Tennisellenbogen muss jedoch operiert werden, um Schäden am Ellenbogen zu reparieren, die chronische oder starke Schmerzen verursachen. In den meisten Fällen reichen konservativere Behandlungen aus, um den Tennisellenbogen von Schmerzen zu befreien. Die Genesung kann jedoch eine beträchtliche Zeit in Anspruch nehmen und erfordert, dass die schmerzende Person bestimmte Aktivitäten unterlässt, die die Schmerzen verschlimmern oder weiter verursachen können Beschädigung. Ruhe ist vielleicht die beste und wichtigste Behandlung für Schmerzen im Tennisellenbogen, und die meisten Menschen sind nach mehreren Tagen oder Wochen der Ellenbogenruhe von den Schmerzen befreit.
Entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel werden auch häufig zur Behandlung von Tennisellenbogenschmerzen eingesetzt. Diese Medikamente werden von einem Arzt verschrieben, obwohl Over-the-Counter-Medikamente auch für begrenzte Wirkung verwendet werden können. Solche Medikamente sollten nur gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden, um das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen der Medikamente zu verringern. Wenn die Schmerzen nach dem Verschreibungsende anhalten, ist ein Nachuntersuchungsbesuch beim Arzt erforderlich und eine aggressivere Behandlung kann empfohlen werden.
Physiotherapie wird fast immer empfohlen, um Schmerzen im Tennisellenbogen zu behandeln, und die Person, die unter Schmerzen leidet, sollte sicher sein, Physiotherapieübungen durchzuführen, während sie von Fachleuten beobachtet wird, die sicherstellen können, dass die Übung korrekt durchgeführt wird. Falsches Training kann die Schmerzen verschlimmern und den Ellbogen weiter verletzen. Wenn der Schmerz auf eine bestimmte Sportart oder körperliche Aktivität zurückzuführen ist, muss die Person, die unter einem Tennisellenbogen leidet, für einen bestimmten Zeitraum die Teilnahme an dieser Aktivität einstellen. Sobald die Person die Aktivität wieder aufnimmt, muss sie die Art und Weise ändern, in der sich der Arm während der Aktivität bewegt, um ein Aufflammen der Schmerzen in Zukunft zu verhindern.