Was sind die verschiedenen alternativen Heilmethoden?

Alternative Heilmethoden werden unter dem Begriff Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) zusammengefasst und gehören in der Regel nicht zur Standard- oder Schulmedizin. Alternative und ergänzende medizinische Behandlungen, die von immer mehr Menschen angewendet werden, lassen sich im Allgemeinen in fünf große Kategorien einteilen, in denen viele Methoden enthalten sind. Biologisch basierte alternative Heilmethoden umfassen Kräuter und Diät, während manipulative oder körperbasierte Heilmethoden Massage-, Chiropraktik- und verschiedene Bewegungstherapien umfassen. Die Geist-Körper-Medizin beinhaltet Techniken wie Meditation, Hypnotherapie, Entspannungstechniken und Yoga. Alternative medizinische Systeme umfassen die traditionelle chinesische Medizin, Ayurveda und andere traditionelle Heilsysteme, während energiemanipulative Heilbehandlungen von Therapien mit Heilberührungen bis zu Magneten reichen.

CAM auf biologischer Basis umfasst eine breite Palette von pflanzlichen Arzneimitteln, Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen und Aminosäuren. Diese und andere Nährstoffe und natürliche Produkte werden zusammen mit der Ernährung verwendet, um die Heilung und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Viele wenden diese alternative Heilstrategie an, indem sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Ernährungswissenschaftler und Ernährungsexperten legen einen Schwerpunkt auf die Ernährung in Bezug auf die Gesundheit und versuchen, bestimmte Lebensmittel oder ein Gleichgewicht von Lebensmittelgruppen zu verwenden, um Krankheiten vorzubeugen und die Ganzkörperheilung zu fördern. Es wird darauf geachtet, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe enthalten.

Körperbasierte und manipulative alternative Heilmethoden zielen darauf ab, Fehlstellungen zu korrigieren, um Schmerzen und Krankheiten zu kontrollieren, lebenswichtige Energiepfade im Körper freizugeben, Verletzungen zu rehabilitieren oder Stress durch Massage abzubauen oder Kraft und Flexibilität durch Bewegung aufzubauen. Dies ist ein Bereich des alternativen Heilens, in dem sich viele der Übungen mit Geist-Körper-Techniken überschneiden. Naturheilkunde kombiniert Körperarbeit mit Kräutern und Veränderungen im Lebensstil. Yoga steigert sowohl die Vitalität als auch die Flexibilität des Körpers und gleicht gleichzeitig die Emotionen und den Geist aus. Atemübungen beziehen auch Körper und Geist mit ein, während Meditation, progressive Entspannung und Hypnotherapie sich hauptsächlich auf den Geist konzentrieren, um die Gesundheit des Körpers zu beeinträchtigen.

Vor dem Aufstieg der modernen Schulmedizin blühten in den meisten Kulturen der Welt traditionelle medizinische Systeme auf. Einige haben über Tausende von Jahren Heilungsinterventionen entwickelt. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) verwendet Kräuter, Akupunktur, Ernährung und andere Strategien, um krankheitsverursachende Ungleichgewichte im Körper zu korrigieren. Ayurveda-Behandlungen wurden in Indien entwickelt und basieren auf Kräutern, Ernährung, Chakrenausgleich und Änderungen des Lebensstils, um den Körper im Gleichgewicht und in einem entsprechenden Gesundheitszustand zu halten.

Alternative Heilmethoden konzentrieren sich häufig auf Energiefelder, ein weiterer Bereich, in dem sich die verschiedenen CAM-Kategorien überschneiden. Viele traditionelle Heilsysteme basieren auf der Überzeugung, dass ein ungehinderter Energiefluss im Körper die Gesundheit gewährleistet. Techniken, die stagnierende Energie freisetzen oder den Fluss dieser Lebenskraft erhöhen, umfassen Reiki, heilende Berührung und Qi Gong. Die Lebensenergie beeinflusst nicht nur die Gesundheit des Körpers, sondern auch den Geist und die Emotionen. Andere Techniken verwenden Magnete, um die elektromagnetischen Felder um und innerhalb des Körpers zu beeinflussen, oder verwenden Licht und Farbe verschiedener Wellenlängen, um die Heilung zu fördern.

Komplementäre alternative Gesundheitsversorgung wird in Verbindung mit konventioneller Medizin eingesetzt, um Heilungsaspekte zu fördern, die in der medizinischen Standardpraxis nicht allgemein hervorgehoben werden, wie z. B. emotionale Heilung oder diätetische Anpassung für eine bestimmte Krankheit oder einen bestimmten Zustand. In den USA wenden die meisten Menschen neben der Schulmedizin auch CAM-Heilmethoden an. Zu den häufig genannten Gründen für die Anwendung alternativer Heilmethoden gehören eine persönlichere Beziehung zwischen Arzt und Patient, geringere Kosten und weniger Nebenwirkungen.