Was sind die verschiedenen Quellen von natürlichem Melatonin?
Das meiste Melatonin, das 2011 verwendet wurde, wird synthetisch hergestellt, obwohl es eine Reihe natürlicher Melatoninquellen gibt. Dieses Hormon wird in einem Teil des Gehirns produziert, der als Zirbeldrüse bekannt ist. Es kommt auch bei anderen tagaktiven Tieren vor, die den Schlafzyklus so regulieren, dass diese Tiere nachts schlafen und tagsüber wach sind. Melatonin kann aus dem Gehirn dieser Tiere extrahiert und in Melatoninpräparaten verwendet werden. Pflanzliche Alternativen werden als natürliches Melatonin vermarktet, obwohl diese Ergänzungsmittel kein Melatonin enthalten.
Melatonin wird im Gehirn als Reaktion auf den natürlichen Zyklus von Tag und Nacht erzeugt. Bei den meisten Menschen wird genug von diesem Hormon auf natürliche Weise gebildet, um den Schlafzyklus erfolgreich zu starten, obwohl der Melatoninspiegel im Winter und mit zunehmendem Alter abfallen kann.
Tiere, die tagsüber wach sind und nachts schlafen, produzieren ebenfalls Melatonin, um diesen Zyklus zu regulieren. Die einzige natürliche Melatoninquelle, die in Medikamenten verwendet werden kann, stammt aus den Zirbeldrüsen dieser Tiere. Tief im Gehirn von Kühen, Schafen und anderen Tagestieren vergraben, können Zirbeldrüsen geerntet und das Melatonin extrahiert werden. Obwohl der Rest des Tieres nicht verschwendet wird, ist die Ernte dieser Drüse kein kostengünstiger Prozess. Darüber hinaus können Viren im Gehirn von Tieren beim Menschen Krankheiten auslösen, weshalb natürliches Melatonin, das aus tierischen Quellen gewonnen wird, im Allgemeinen nicht mehr verwendet wird.
Heutzutage ist natürliches Melatonin in den meisten Teilen der Welt nicht verfügbar. Unternehmen, die dieses Medikament als natürliches Melatonin verpacken, verwenden normalerweise synthetisches Melatonin, das keine Konservierungsmittel, Farbstoffe oder Zusatzstoffe enthält. Diese Art von Melatonin wird im Labor hergestellt und stammt nicht aus natürlichen Quellen.
Abgesehen von echtem Melatonin gibt es eine Reihe von pflanzlichen Alternativen, die manchmal als natürliches Melatonin bezeichnet werden. Auszüge aus Pflanzen der Familie der Gräser werden in einigen Arzneimitteln anstelle von Melatonin auf tierischer Basis verwendet. Diese Extrakte werden oft als "Gramineae" bezeichnet. Dies ist die Pflanzenfamilie, in der diese Gräser vorkommen.
Synthetisches und natürliches Melatonin wird häufig von Menschen mit Schlafstörungen verwendet. Es kann Menschen helfen, den Jetlag schneller zu überwinden, ebenso wie Menschen, die langfristige Schlafprobleme haben. Da die Melatoninproduktion in der Zirbeldrüse mit dem Alter abnimmt, kann eine Person ihre natürliche Versorgung mit diesem Hormon mit einer Melatoninpille ergänzen.