Was sind die verschiedenen Theorien der Psychotherapie?
Die Psychotherapie selbst ist ein weit gefasster und allgemeiner Begriff, der eine Vielzahl unterschiedlicher Theorien und Orientierungen umfasst. Ein Therapeut kann sich dafür entscheiden, nur eine dieser Theorien anzuwenden oder verschiedene theoretische Ansätze zu kombinieren, wenn er Psychotherapie mit Klienten anwendet. Einige der häufigsten Theorien der Psychotherapie umfassen Psychoanalyse, kognitive Verhaltenstherapie, Gestalttherapie und Verhaltenstherapie. Andere Theorien beinhalten rationale Emotionstherapie und Erfahrungstherapie.
Die von Sigmund Freud entwickelte Psychoanalyse war eine der ersten Theorien der Psychotherapie. Verschiedene Komponenten dieser Methode umfassen die Analyse der freien Assoziationen der Klienten an bestimmte Wörter oder Reize und die Ermittlung der Übertragung und Gegenübertragung der emotionalen Probleme der Klienten auf andere. Es kann auch geübt werden, Probleme aus der Kindheit der Klienten zu untersuchen und wie sie ihr gegenwärtiges Verhalten und ihre Gefühle beeinflussen können, und zu versuchen, durch Analyse ihrer Träume Hinweise auf die Probleme der Klienten zu finden. Die moderne Psychotherapie, die sich von der Psychoanalyse unterscheidet, ist in vielerlei Hinsicht darauf zurückzuführen.
Ein Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, den Klienten dabei zu helfen, ihre möglicherweise dysfunktionale, unrealistische oder verzerrte Denkweise zu identifizieren. Das nächste Ziel ist es, den Kunden dabei zu helfen, ihr Verhalten zu ändern, nachdem sie erkannt haben, dass ihr Denken fehlerhaft ist. Nach der kognitiven Verhaltenstheorie verursachen Gedanken Gefühle und Verhaltensweisen. Daher ist es vorteilhaft, Klienten zu helfen, mit ihren Gedanken anzufangen, um dann ihre Gefühle und Handlungen zu verbessern.
Der Grundgedanke der Gestalttherapie ist, dass es für einen Therapeuten nur von Vorteil ist, den gesamten Klienten und nicht nur Teile zu analysieren, da das Ganze mehr als nur die Summe seiner Teile ist. Diese Art der Therapie versucht, das gesamte Wesen zu untersuchen und zu verbessern, indem sie den Klienten hilft, sich selbst, ihre Umgebung und die Gegenwart bewusster zu machen. Das ultimative Ziel dieser Therapie ist es, den Klienten zu helfen, sich in der Gegenwart ganz und vollständig zu fühlen, damit sie beginnen und weiterhin ein glückliches und gesundes Leben führen können, körperlich und geistig.
Eine andere der Haupttheorien der Psychotherapie ist die Verhaltenstherapie, auch Verhaltensmodifikationstherapie genannt. Dieses Verfahren versucht, Probleme oder unerwünschte Verhaltensweisen bei Patienten zu verringern oder zu beseitigen, indem gewünschtes Verhalten belohnt wird und unerwünschte Konsequenzen für unerwünschtes Verhalten bereitgestellt werden. Diese Therapie kann möglicherweise für eine Vielzahl von Verhaltensweisen angewendet werden, von der Verringerung oder Beseitigung des Rauchens bis hin zur Unterstützung einer Klientin, die Angst vor Spinnen hat, die Angst vor Spinnen allmählich zu verringern.
Ziel der rationalen Emotionstherapie ist es, den Klienten zu helfen, die Rationalität oder Irrationalität hinter ihren Emotionen oder Überzeugungen zu erkennen. Dies kann dann zu erhöhten positiven Emotionen und Handlungen und zu verringerten negativen Emotionen und Handlungen führen. Durch diese Therapie kann ein Klient beispielsweise verstehen, dass seine irrationalen Überzeugungen über ein tragisches Ereignis dazu führen, dass er negative Emotionen auf ungesunde Weise erträgt. Diese Therapie könnte dem Klienten helfen, auf gesunde Weise mit seinen Überzeugungen und negativen Emotionen umzugehen und dadurch die Bewältigungsfähigkeiten und das Glück zu steigern.
Die Erlebnistherapie stützt sich auf gesprochene Kommunikation und Rollenspiele, um dem Klienten zu helfen, vergangene und gegenwärtige stressige Lebenssituationen nachzustellen. Durch die teilweise positivere Darstellung der Situation als bisher können die Kunden beginnen, das Ereignis oder die Interaktion auf positivere Weise zu visualisieren und zu betrachten. Klienten können durch diese Therapie verbesserte Bewältigungsfähigkeiten und effektivere Lösungen für Probleme entwickeln.
Während es andere Methoden, Modelle und Theorien der Psychotherapie gibt, sind dies einige der Haupttheorien, aus denen Kliniker schöpfen. Einige dieser Methoden können auch für Gruppen oder Familien verwendet werden, anstatt nur für einzelne Kunden. Die Psychotherapie ist eine breit gefächerte, aber potenziell wirksame Therapie und kann Patienten helfen, mit Stress, Lebensveränderungen, geringem Selbstwertgefühl und einer Vielzahl anderer Schwierigkeiten umzugehen. Es kann auch bei der Behandlung diagnostizierbarer Störungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), chronischer Depression, Angstzuständen und sogar verschiedenen Phobien helfen. Ein wirklich effektiver Psychotherapeut wählt den Ansatz, von dem er glaubt, dass er für jeden einzelnen Patienten geeignet ist, wobei die Therapie auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten wird und bei Bedarf verschiedene theoretische Ansätze verwendet werden.