Was sind die verschiedenen Arten von Ayurveda-Tee?
Ayurveda-Tee wird aus Kräutern, Gewürzen, Früchten und vielen anderen Pflanzen hergestellt. Der Tee ist einzigartig formuliert, um ein gesundes Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen. Medizinische Tees und entspannende oder beruhigende Tees helfen bei bestimmten Gesundheitsproblemen, sowohl für Körper als auch Geist. Es gibt auch viele Arten von Ayurveda-Tees, die die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ergänzen. Man kann ayurvedische Teemischungen in losem Blatttee oder in Teebeuteln für Bequemlichkeit kaufen.
Die Ayurveda-Medizin glaubt, dass jeder der drei Doshas eine andere Kräutermischung benötigt, um ein gesundes Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen. Kräutertees, die alle drei Doshas ergänzen, umfassen natürliche Kräuter wie Bockshornklee, Süßholzwurzel, Amalaki, Triphala und Trikatu. Zu den für das Vata Dosha entwickelten Tees gehören Kräuter wie Ashwagandha, Ingwer, Kardamom und Zimt. Beliebte Zutaten für das Pitta Dosha sind Amalaki, Chandana, Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel und Rosenblätter. Tulsi, Dalchini, Shunthi, trockener Ingwer, Dillsamen und Nelken sind hilfreich, um das Gleichgewicht des Kapha Dosha wiederherzustellen.
Medizinische Tees werden häufig in der ayurvedischen Therapie eingesetzt, da sie speziell für bestimmte Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Übergewicht, Diabetes und Asthma sowie Leber- und Nierenprobleme, Herzbeschwerden und ein schwaches Immunsystem entwickelt wurden. Abführende, entgiftende und harntreibende Tees und Tees für die Verdauung können zusammenarbeiten, um beim Abnehmen zu helfen. Ein Diuretikum-Tee kann auch bei Nierenproblemen helfen, da er dazu beiträgt, Giftstoffe auszuspülen, die zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Tee, der für das Herz entwickelt wurde, kann helfen, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren und das Herz vor hohen Cholesterinspiegeln zu schützen.
Ein Verjüngungstee aus Guduchi, Amalaki, Ashwagandha und Shunthi kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen, wodurch wiederum Müdigkeit und andere Gesundheitsprobleme bekämpft werden können. Eine entspannende oder beruhigende ayurvedische Teemischung kann das Nervensystem beruhigen und den Geist nachts in einen erholsameren Schlaf versetzen. Es kann auch helfen, Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstörungen zu bekämpfen. Die Zutaten sind oft Brahmi, Sarpagandha, Shankhpushpi, Shatawari, Dalchini und Guduchi.
Ayurveda-Tee zuzubereiten ist sehr einfach, da man den Tee in Teebeuteln oder in einer Loseblatt-Teemischung kaufen kann. Kräuter, Gewürze und andere Teezutaten können auch separat erworben werden, so dass Sie zu Hause einzigartige Teemischungen herstellen können. Die Teebeutel oder der lose Tee werden in einen Behälter mit heißem Wasser gegeben und 5 bis 10 Minuten ziehen gelassen, oder länger, wenn ein stärkerer Geschmack gewünscht wird. Ayurveda-Tee kann auf natürliche Weise mit Honig, Ahornsirup, Zuckerrohr oder einem anderen ayurvedischen Süßstoff gesüßt werden.