Was sind die verschiedenen Arten der Komplementär- und Alternativmedizin?
Es gibt viele verschiedene Arten von ergänzenden und alternativen medizinischen Behandlungen, die neben einer angemessenen medizinischen Beratung funktionieren, und viele dieser Behandlungen sind vielversprechend bei der Linderung von Stress bei manchen Menschen. Diese Arten von Behandlungen können von Hypnotherapie über Kräutermedizin bis hin zu Reflexzonenmassage, Massagetherapie und ganzheitlicher Ernährungsberatung reichen. Andere Arten von komplementären und alternativen Medizintechniken sind Meditationstechniken und Techniken der emotionalen Freiheit, um den Körper zu entspannen und den Geist in stressigen Situationen zu beruhigen. Da Stress das Immunsystem tatsächlich schwächen und zu einer langsameren Heilung führen kann, empfehlen einige Ärzte Patienten möglicherweise diese Art von komplementären und alternativen medizinischen Ansätzen neben medizinischen Eingriffen oder Medikamenten.
Meditation ist eine der häufigsten Arten von komplementären Ansätzen zur konventionellen Medizin, da einige Krankheiten einem erhöhten Stresslevel im Körper entsprechen. Oft beinhaltet Meditation das Schließen der Augen und das einfache Entspannen des Körpers. Es gibt jedoch einige Meditationslehrer, die Patienten in fortgeschrittenere Formen der Meditation einweisen. Hypnotherapie ist eine anerkannte Form eines komplementären Ansatzes, von dem gezeigt wurde, dass er bei einigen Personen die Schmerzen lindert und bei einem Patienten ein tieferes Maß an Selbstvertrauen und Entspannung hervorruft. Viele Ärzte überweisen einen Patienten möglicherweise an einen Psychiater oder Psychologen zur Hypnose oder an einen praktizierenden Hypnotherapeuten.
Unter allen Arten von komplementären und alternativen medizinischen Ansätzen zur Bekämpfung von körperlichen Verspannungen kann die Massagetherapie die beliebteste Methode sein. Reflexzonenmassage ist eine Art Massagetherapie, die an verschiedenen Stellen der Füße wirkt, die bestimmten Stellen im Körper entsprechen sollen. Obwohl wissenschaftlich nicht nachgewiesen wurde, dass die Reflexzonenmassage durch Massieren bestimmter Bereiche des Fußes Beschwerden im gesamten Körper lindert, ist sie bei der Verringerung des Stressniveaus wirksam. Akupunktur ist eine verwandte Form der Reflexzonenmassage. Statt sich hauptsächlich auf die Füße zu konzentrieren, wird während des Trainings der gesamte Körper verwendet.
Die Technik der emotionalen Freiheit ist eine Art von Akupunktur in der Alternativmedizin, die positives Denken mit Bestätigungen kombiniert und das Klopfen der Finger auf verschiedene Bereiche von Gesicht, Hals und Schultern anwendet. Da die Ernährung bei einigen Krankheiten und Beschwerden eine Rolle spielen kann, empfehlen viele Ärzte, sich als gesunde Ergänzung zur Medizin von einem Ernährungsberater beraten zu lassen. Viele dieser Techniken können bei einigen Erkrankungen hilfreich sein, die ein gesundes Immunsystem erfordern, da Stress eine Rolle bei der Verringerung der Immunfunktion spielen kann. Mit einer verminderten Immunfunktion kann die Heilung bei vielen Menschen verlangsamt werden.