Was sind die verschiedenen Arten von Lichttherapieprodukten?
Licht ist seit langem ein vertrauenswürdiger Bestandteil sowohl traditioneller als auch alternativer Heilmethoden. Einige suchen nach Lichttherapieprodukten, um die Herausforderungen der saisonalen affektiven Störung (Season Affective Disorder, SAD) zu bewältigen, während andere einfach eine sichere, entspannende Quelle für Stressabbau suchen. Leuchtkästen, Wecker für den Sonnenaufgangs-Simulator, Hautlichter, Visiere und Salzlampen sind nur einige Beispiele für die Lichttherapieprodukte, die derzeit auf dem Markt sind.
Eines der beliebtesten Lichttherapieprodukte ist eine Lichtbox. Leuchtkästen sind in verschiedenen Größen erhältlich, von kleinen Desktop-Modellen bis zu großen freistehenden Bodenmodellen. Kleinere Boxen haben normalerweise nur eine Lichteinstellung, aber je größer und teurer die Lichttherapielampe ist, desto mehr Einstellungen hat das Gerät normalerweise. Viele Leuchtkästen sind verstellbar, so dass das nützliche Licht in jede Richtung gerichtet werden kann.
Speziell entwickelte Sonnenaufgangssimulator-Wecker sind ein weiteres weit verbreitetes Lichttherapieprodukt. Während die meisten Modelle ansonsten wie ein herkömmlicher Wecker funktionieren, bieten Lichttherapieuhren den zusätzlichen Vorteil einer Sonnenaufgangsimulation. Eine Glühbirne auf dem Gerät ahmt das allmähliche Aufhellen der aufgehenden Sonne nach, die den Körper langsam und natürlich weckt. Anstatt einen Alarm auszulösen, kann ein Schläfer schrittweise auf das Licht reagieren, bis er oder sie vollständig alarmiert ist. Viele Menschen berichten, dass sie sich während der Anwendung dieser Therapie ausgeruhter fühlen.
Die Haut kann auch von den Wirkungen von Lichttherapieprodukten profitieren. Einige Hersteller stellen Lichttherapie-Boxen her, die speziell für die Heilung alternder oder geschädigter Haut entwickelt wurden. Wenn Sie regelmäßig einige Minuten vor diesen Boxen sitzen, kann dies die Haut mit heilendem Licht nähren und verjüngen. Die Anwender berichten von einer Abnahme von Falten, Akne und Krähenfüßen sowie von einer Beschleunigung der Wundheilung.
Viele Reisende leiden unter Jetlag, aber es gibt auch Produkte für die Lichttherapie, die diese häufige Erkrankung bekämpfen. Mit einem hellen Visier können die negativen Auswirkungen des Jetlag verringert oder in einigen Fällen vollständig beseitigt werden. Die innere Uhr des Körpers reagiert auf das Visierlicht und normalisiert sich schneller auf die neue Zeitzone. Durch die Steigerung der dringend benötigten Energie können diese Visiere auch von SAD-Kranken verwendet werden und bieten eine tragbare Alternative zu den oft sperrigen Leuchtkästen oder SAD-Lampen.
Nach einem Strandspaziergang oder einer Bergwanderung wird häufig von Wohlfühlgefühlen berichtet. Diese Orte sind mit unsichtbaren Molekülen gefüllt, die als negative Ionen bezeichnet werden und für die dieses Gefühl des Wohlbefindens typisch ist. Lichttherapieprodukte, sogenannte Salzlampen, reproduzieren die gleichen negativen Ionen im Haushalt. Salzlampen sind große Salzsteinablagerungen, die ausgehöhlt und mit einer kleinen Glühbirne versehen sind. Beim Anschließen und Einschalten geben Salzlampen die negativen Ionen des Salzes an die Luft ab und erzeugen ein warmes, beruhigendes Leuchten.