Was sind die verschiedenen Arten von natürlichen Heilmitteln für Hyperaktivität?
Viele Eltern von Kindern mit ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bevorzugen es, keine Medikamente zur Behandlung zu verwenden und suchen natürliche Heilmittel gegen Hyperaktivität. Leider gibt es, obwohl es einige Studien gegeben hat, die darauf hindeuten, dass einige natürliche Heilmittel Symptome der Hyperaktivität lindern können, derzeit keine Studien, die belegen, dass natürliche Heilmittel genauso gut wirken wie Medikamente. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar natürliche Heilmittel und Veränderungen im Lebensstil gibt, die nicht schaden können und einige Symptome lindern könnten. Dazu gehören Änderungen und Ergänzungen der Ernährung sowie Neurofeedback und sowohl die grüne als auch die interaktive Metronomtherapie (IM).
Eines der beliebtesten natürlichen Heilmittel gegen Hyperaktivität ist eine spezielle Diät, die von Dr. Ben Feingold entwickelt wurde. Bei diesem natürlichen Heilmittel werden bestimmte Lebensmittel aus der Ernährung gestrichen und nach und nach wieder eingeführt, um festzustellen, ob das Kind Nahrungsmittelempfindlichkeiten aufweist, die möglicherweise zu Hyperaktivität führen. Die Diät eliminiert Lebensmittel, die bestimmte Zusatzstoffe, künstliche Farbstoffe und Aromen enthalten. Lebensmittel, die Salicylate enthalten, werden ebenfalls aus der Nahrung gestrichen. Die Forschungsergebnisse sind gemischt, doch viele Eltern sind überzeugt, dass es funktioniert hat.
Einige natürliche Heilmittel gegen Hyperaktivität sind die Ergänzung mit essentiellen Fettsäuren (EFAs), Zink oder Johanniskraut. Es gibt Hinweise darauf, dass eine EFA-Supplementierung hilfreich sein könnte, und dies scheint sicher zu sein, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Zinkergänzung hat gemischte Forschungsergebnisse als natürliches Heilmittel gehabt. Außerdem kann zu viel Zink schädlich sein. Daher ist es wahrscheinlich am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Zink auf Hyperaktivität testen. Es ist nicht erwiesen, dass Johanniskraut, ein Kraut zur Behandlung von Depressionen, die Hyperaktivität bei Kindern verringert.
Andere natürliche Heilmittel gegen Hyperaktivität sind Neurofeedback, Grüntherapie und die interaktive Metronomtherapie (IM). Neurofeedback ist ähnlich wie Biofeedback, da das Kind an ein Gerät angeschlossen ist, das die Aktivität im Gehirn bei bestimmten Aktivitäten misst. Das Kind erhält sofortiges Feedback und kann seine Reaktion kontrollieren und den Fokus verbessern. Obwohl die Wirksamkeit von Studien noch nicht nachgewiesen wurde, kann Neurofeedback eine vielversprechende Behandlung für Hyperaktivität sein.
Die Grüntherapie ist eines der kostengünstigsten und am einfachsten zu implementierenden natürlichen Mittel gegen Hyperaktivität bei Eltern. Die Theorie besagt, dass Kinder sich besser konzentrieren, wenn sie regelmäßig der Natur ausgesetzt sind. Selbst ein kurzer Spaziergang in einem Park soll Kindern helfen, Symptome von Hyperaktivität zu lindern. Die Ergebnisse einer Studie waren vielversprechend, es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um einen starken Zusammenhang zwischen Grünzeit und Symptomreduktion herzustellen.
Die IM-Therapie ist eine neuere Ergänzung der Liste der natürlichen Heilmittel gegen Hyperaktivität. Bei dieser Therapie müssen Probanden eine Reihe von Bewegungen auf einen über Kopfhörer hörbaren Schlag abstimmen. Ziel ist es, die Kontrolle über Fokus und Konzentration zu verbessern. IM wird derzeit für die Behandlung mehrerer neurologischer Störungen zusätzlich zu ADHS untersucht.
Obwohl die meisten natürlichen Heilmittel gegen Hyperaktivität gemischte oder schlechte Ergebnisse hatten, können viele von ihnen in einigen Fällen wirken. Einige Mittel sind billig, einfach und sicher zu probieren, daher besteht nur ein geringes Risiko, wenn sie nicht wirken. Es ist auch wahrscheinlich, dass selbst wenn eine spezielle Diät ADHS nicht heilt, einfache Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung im Allgemeinen und das Erhalten von genügend Schlaf pro Nacht Kindern mit ADHS helfen können, sich gut genug zu fühlen, um mehr Kontrolle über ihr hyperaktives Verhalten zu erlangen.