Was sind die verschiedenen Arten von Over-the-Counter-Antidepressiva?

Over-the-Counter-Antidepressiva umfassen pflanzliche Antidepressiva, Vitamine und andere Arten von Nahrungsergänzungsmitteln. Eines der bekannteren rezeptfreien pflanzlichen Antidepressiva ist Johanniskraut, das in den USA ohne Rezept erhältlich ist. Ergänzungsmittel, die sich positiv auf die Stimmung auswirken können, sind Fischöl und die als S-Adenosylmethionin oder SAMe bekannte Substanz. Bestimmte Vitamine, insbesondere die B-Vitamine und D, könnten in einigen Fällen von leichter Depression ebenso hilfreich sein wie andere rezeptfreie Antidepressiva.

Johanniskraut ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete pflanzliche rezeptfreie Antidepressivum. Es wird als verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von Depressionen in Europa verwendet. Einige Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut bei leichten oder mittelschweren Depressionen genauso wirksam ist wie einige verschreibungspflichtige Antidepressiva. Es kann auch weniger Nebenwirkungen als verschreibungspflichtige Medikamente bei empfindlichen Menschen haben. Übliche Dosierungen reichen von 500 mg bis 1.000 mg, täglich eingenommen.

Andere pflanzliche rezeptfreie Antidepressiva sind weniger untersucht als Johanniskraut. Gingko biloba wird manchmal als pflanzlicher Stimmungsverstärker empfohlen. Andere traditionelle Kräuter, die für Depressionen verwendet wurden, sind Damiana, Eisenkraut und Yohimbe.

Ergänzungsmittel mit S-Adenosylmethionin (SAMe) können sich günstig auf Depressionen auswirken. SAMe wird auf natürliche Weise im Körper produziert und spielt vermutlich eine Rolle bei der Regulierung von Dopamin, einer der chemischen Substanzen im Gehirn, die die Stimmung beeinflussen. Es gibt Hinweise darauf, dass SAMe als Ergänzung die Stimmung positiv beeinflussen kann. Die häufigste Dosis für Depressionen beträgt 1600 mg täglich.

Einige Menschen mit Depressionen haben möglicherweise einen niedrigeren Gehalt an bestimmten B-Vitaminen. Dazu gehören insbesondere die Vitamine B6, B12 und Folsäure, die für eine normale Funktion des Nervensystems erforderlich sind. B-Komplex Vitaminpräparate enthalten all diese Vitamine, ebenso wie komplette Multivitamine. Ein niedriger Vitamin D-Spiegel kann bei manchen Menschen auch Stimmungsstörungen verursachen. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D 400 bis 800 mg.

Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch- und Fischölpräparaten enthalten sind, sind ebenfalls für ein gesundes Nervensystem erforderlich. Niedrige Omega-3-Werte werden als möglicher Faktor bei Depressionen und Angststörungen angesehen. Eine übliche Dosierung für Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel beträgt 1.000 mg Fisch.

Depressionen können sich verschlimmern, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Aus diesem Grund sind nicht verschreibungspflichtige Antidepressiva kein Ersatz für die Behandlung durch eine psychiatrische Fachkraft bei schweren Depressionen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel Johanniskraut, können die Wirkung von Medikamenten zur Behandlung anderer Erkrankungen beeinträchtigen. Sogenannte natürliche Produkte sind nicht unbedingt ungefährlich oder sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente. Personen mit einer körperlichen Erkrankung oder die andere Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.