Was sind die verschiedenen Arten der Schlaflähmung?

Schlaflähmung kann den Lebensstil und Medikamenten zur Bekämpfung der Schlaflähmung umfassen. Einige Patienten können sich für eine Behandlung entscheiden, da sie die Erkrankung nicht schwächend empfinden. Die am besten geeignete Schlaflähmung hängt vom Patienten und den zugrunde liegenden Ursachen des Phänomens ab. Ein Schlafspezialist kann Patienten dabei unterstützen, eine Behandlungsmethode zu finden, die ihren Bedürfnissen entspricht. Normalerweise dauert es nicht mehr als ein paar Minuten und es wird unabhängig voneinander gelöst oder wenn die schlafende Person berührt wird. Manchmal wird die Schlaflähmung mit lebendigen Halluzinationen begleitet, die sehr beängstigend sein können, insbesondere wenn sich der Patient bewegen versucht und dies nicht tun kann.

Manchmal gibt es keine klare Ursache. In anderen Fällen scheint die Schlaflähmung erblich zu sein und ist mit einigen psychischen Erkrankungen und Störungen wie Narkolepsie verbunden. Wenn ein Patient eine Schlaflähmung entwickelt,Der erste Schritt besteht darin, den Patienten zu beurteilen, ob es eine zugrunde liegende Ursache gibt. Menschen mit sich ändernden Schlafplänen und hohen Stressmengen können ebenfalls einer Schlaflähmung ausgesetzt sein.

Eine Schlaflähmung besteht darin, Anpassungen der Schlafhygiene vorzunehmen. Einen Schlafplan festlegen, Schlafpositionen ändern, das Schlafzimmer von Ablenkungen fernhalten und ähnliche Schritte unternehmen können, um den Menschen so gut zu schlafen. Die Bekämpfung von Stressquellen kann ebenfalls ratsam sein. Menschen, die in Umgebungen mit hohem Stress arbeiten oder leben, können von Meditation, Änderungen ihres Zeitplans und anderen Schritten profitieren, um Auslöser zu identifizieren und zu beheben, die mit der Schlaflähmung verbunden sind.

Medikamente sind für einige Patienten eine weitere Option für die Behandlung von Schlaflähmung. Antidepressiva helfen manchmal, ebenso wie andere Medikamentenoptionen. Bei Patienten mit zugrunde liegenden Erkrankungen, die zum Problem beitragen, behandeln SieDiese Bedingungen können die Schlaflähmung lösen. Einige Patienten profitieren auch von der Psychotherapie. Ein Psychotherapeut kann Patienten zur Bewältigung von Fähigkeiten, geführten Bildern und anderen Techniken beibringen, um die Schlaflähmung anzugehen oder einige der mit Lähmungen verbundenen Angst und Spannung anzugehen.

Schlaflähmung ist weder schädlich und es ist auch immer ein Zeichen für ein medizinisches Problem. Bei Patienten, bei denen eine zugrunde liegende Ursache nicht identifiziert wird und der Patient keine Schwierigkeiten oder Belastungen hat, können die Behandlungsempfehlungen einige kleine Änderungen an Schlafgewohnheiten ausführen, aber keine aggressiveren Schlaflähmungsmöglichkeiten verfolgen. Wenn die Episoden zu einem Problem werden, kann der Patient zur weiteren Bewertung zu einem Arzt zurückkehren.