Was sind die verschiedenen Arten der Handgelenksrehabilitation?
Eine Person, die eine Handgelenksverletzung erlebt hat oder an einem schwächenden Gelenkkrankheiten leidet, muss möglicherweise eine Physiotherapie unterzogen werden, um die Stärke und Flexibilität wiederzugewinnen. Es dauert normalerweise Wochen oder sogar Monate, um sich nach einer Verletzung oder einem chirurgischen Eingriff vollständig zu erholen, obwohl die Rehabilitationstherapie der Handgelenksheilung die Heilungszeit erheblich verkürzen kann. Menschen mit Handgelenkschmerzen aufgrund von Arthritis oder ähnlichen Störungen benötigen möglicherweise eine langfristige Physiotherapie, um Probleme zu überwinden. Zu Hause können viele Rehabilitationstechniken und Dehnungsübungen über Handgelenksanwendungen durchgeführt werden. Einige Bedingungen erfordern jedoch professionelle Dienstleistungen, die von lizenzierten Physiotherapeuten angeboten werden. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Einzelpersonen versuchen, mehrere Tage lang ihre verletzten Handgelenke zu verwenden, und dann die Rehabilitationstechniken für leichte Handgelenksanwendungen einführen, um Stärke aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern. Es gibt eine Reihe einfacher Übungen, die helfen könnenVerkürzung der Heilungszeit. Wenn eine Person Dehnungs- und Stärkungspraktiken durchführt, sollte sie sehr vorsichtig sein, um das Handgelenk nicht zu überbeleben und weiteren Schaden zu verursachen.
Eine häufige Übung besteht darin, wiederholt eine lose Faust zu machen. Wenn das Handgelenk gerade hält, kann ein Individuum seine Faust schließen, die Hand in eine entspannte Position zurückgeben und wiederholen. Das Handgelenk kann auch in kleinen Kreisen gedreht werden, um Steifheit und Spannung zu lindern. Eine andere Technik, die häufig zur Verbesserung der Flexibilität verwendet wird, besteht darin, die Finger langsam nach hinten zu beugen, obwohl Ärzte häufig vorsichtigen, diese Aktivität abzubrechen, wenn sie zusätzliche Schmerzen verursacht.
Ein schwerwiegender Handgelenksschmerz oder Mobilitätsverlust sollte an einen Arzt gemeldet werden, der eine Diagnose stellen und die besten Rehabilitationsstrategien der Handgelenk bestimmen kann. Eine Operation kann erforderlich sein, um beschädigter Knochen oder Knorpel zu reparieren, gefolgt von mehreren PhysiotherapieSitzungen. Geschulte Physiotherapeuten arbeiten eng mit Ärzten und Patienten zusammen, um kundenspezifische Rehabilitationspläne und -ziele zu erstellen. Während eines Patienten hilft der Therapeut sorgfältig die Fortschritte und analysiert die Wirksamkeit der Behandlung.
.Abhängig vom Fähigkeitsniveau eines Patienten könnte eine professionelle Rehabilitationssitzung von Dehnungsaktivitäten, Widerstandsübungen oder Krafttraining beinhalten. Dehnungstechniken ähneln häufig denen, die zu Hause durchgeführt werden, mit dem zusätzlichen Vorteil eines ausgebildeten Expertenüberwachungsfortschritts und der Ergebnisse. Im Widerstandstraining könnte der Therapeut den Patienten bitten, Elastizbänder zu ziehen oder gegen eine harte Oberfläche zu schieben, um die Gelenke zu stärken.
Eine beliebte Krafttrainingstechnik beinhaltet eine Stange, die mit einem Seil mit einem Gewicht verbunden ist. Der Patient hält die Stange mit beiden Händen vor dem Körper und hängt langsam das Seil mit nur den Handgelenken auf. Er oder sie senkt dann das Gewicht zurück zum Boden B By die Stange in die entgegengesetzte Richtung drehen. Andere Rehabilitationsstrategien können darin bestehen, Locken durchzuführen oder zunehmend schwerere Objekte aufzunehmen. Wenn Übungen korrekt durchgeführt werden, fördert die Rehabilitation eine schnelle, vollständige Wiederherstellung von Handgelenkproblemen.