Was sind die gesundheitlichen Vorteile eines Ingwerbades?
Ein Ingwerbad kann einen großen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit eines Menschen leisten. Ingwer ist seit langem für seine Fähigkeit bekannt, den Blutdruck zu senken, Reisekrankheit und Übelkeit zu lindern, die Verdauung zu unterstützen und den Cholesterinspiegel zu senken. Während diese Vorteile manchmal durch Einnahme erreicht werden, kann ein Ingwerbad auch viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile erzielen. Darüber hinaus kann es Muskelkrämpfe, Verletzungen oder Erkrankungen wie Fibromyalgie und Arthritis lindern. Heiße Bäder mit ungefähr einer halben Tasse (ungefähr 118,29 ml) frisch gemahlenem Ingwer oder ein paar Tropfen Ingweröl können auch dazu beitragen, Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern, den Körpergeruch zu kontrollieren und den Körper zu entgiften.
Der Hauptvorteil eines Ingwerbades ist eine gesunde Entgiftung. Ingwer fördert das Schwitzen. Wenn der Körper Schweiß abgibt, werden schädliche Giftstoffe ausgestoßen, die sich angesammelt haben. Indem Ingwer den Körper dazu veranlasst, stärker als normal zu schwitzen, werden die Gifte freigesetzt, die für Erkältungen und andere Krankheiten verantwortlich sind. Darüber hinaus können der Dampf und die Aromen des Entgiftungsbades die Nasenwege öffnen und verstopfte Nase, Kopfschmerzen und Schwindel lindern.
Körpergeruch wird hauptsächlich durch die Giftstoffe und andere Elemente verursacht, die im Schweiß freigesetzt werden. Ein Entgiftungsbad ermöglicht es dem Körper, diese Elemente auszuscheiden, so dass die Schweißdrüsen nach dem Bad weniger aktiv sind. Zusätzlich dringen das Aroma und die Öle des Ingwers in die Poren der Haut ein, wodurch der Körper frisch und sauber riecht.
Zu den Heilungsvorteilen eines Ingwerbades gehört auch die Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelerkrankungen und -verletzungen. Ingwer enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen und Schmerzen im Körper reduzieren. Personen mit Arthritis, Fibromyalgie und Muskelverletzungen können von den heilenden Eigenschaften eines Ingwerbades stark profitieren. Ein heißes Bad mit Ingwer kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen, und kann auch zur Linderung von Menstruationsbeschwerden bei Frauen beitragen.
Ingwerbäder können auch Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben, eine gute Nachtruhe ermöglichen. Das starke Schwitzen und die Entgiftung durch ein Ingwerbad können dazu führen, dass sich eine Person extrem entspannt und müde fühlt. Menschen, die an Schlaflosigkeit oder hohem Stress leiden, werden möglicherweise feststellen, dass ein Ingwerbad Stress abbaut und ihnen beim Schlafen hilft. Ein Ingwerbad sollte nur vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Sowohl vor als auch nach dem Bad sollten ausreichende Mengen Wasser eingenommen werden, um die durch den Entgiftungsprozess verloren gegangene Flüssigkeit im Körper zu ersetzen.