Was sind die am meisten gewünschten Maltodextrineffekte?
Die am meisten gewünschten Maltodextrineffekte liefern Kohlenhydrate für vor und nach dem Training. Maltodextrin kann auch zur Unterstützung der Gewichtszunahme verwendet werden und sorgt für eine erhöhte und dennoch langsame Freisetzung von Insulin, das für den Transport von Proteinen und Aminosäuren zu den Muskeln erforderlich ist. Maltodextrin wird am häufigsten zum Zwecke der Gewichtszunahme sowie zur Erhaltung der Energie über einen langen Zeitraum verwendet. Für diejenigen, die sich nicht mit intensiver Bewegung befassen, sind Maltodextrineffekte möglicherweise nicht erwünscht.
Maltodextrin wird aus Kartoffelstärke hergestellt und wird oft als Zucker klassifiziert, der technisch als Polysaccharid bezeichnet wird. Auf molekularer Ebene ist Maltodextrin komplizierter als einfache Zucker wie Dextrose. Maltodextrin ist auch nicht so süß wie Dextrose und setzt Energie viel langsamer frei als normaler Zucker. Obwohl es normalerweise zur Gewichtszunahme verwendet wird, ist ein weiterer erwünschter Maltodextrineffekt der Vorteil, über einen langen Zeitraum Energie zu haben. Dies ist auf den glykämischen Index (GI) bewertet.
Es wird angenommen, dass die gewünschten Maltodextrineffekte in Kombination mit anderen Zutaten in einem personalisierten Energiegetränk oder einem Präparat zur Gewichtszunahme erhöht sind. Die Kombination von Maltodextrin mit Kreatin, Aminosäuren und Proteinen ist besonders nützlich, um Energie über einen längeren Zeitraum bereitzustellen. Maltodextrin wird häufig mit Dextrose kombiniert, um ein wirksames Kohlenhydratgetränk zu erhalten.
Maltodextrin kann zur Gewichtszunahme in Dosen von bis zu 100 Gramm (g) verabreicht werden. In Energy-Drinks wird es in Dosen zwischen 50 g und 100 g verabreicht. Ein weiterer positiver Maltodextrin-Effekt ist, dass es als Mahlzeitenersatz verwendet werden kann. In diesen Fällen wird Maltodextrin in Dosen von etwa 10 g eingenommen. Es gibt vier Kalorien in jedem Gramm Maltodextrin.
Es gibt keine Maltodextrineffekte, die für Personen von Nutzen sind, die sich nicht mit intensiven Übungen und Workouts befassen. Es gibt praktisch keine wünschenswerten Ergebnisse, es sei denn, eine Person möchte zunehmen oder ein übermäßiges Energieniveau aufrechterhalten. Maltodextrin ist jedoch ein relativ harmloses komplexes Kohlenhydrat, und es gibt keine größeren Nebenwirkungen oder Sicherheitsprobleme bei der Einnahme der Behandlung. Das Trinken von Maltodextrin wird jedoch nicht empfohlen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht an Gewicht zunehmen oder Sport treiben möchten, da dies zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann. Einige Anwender leiden unter Durchfall, wenn sie Maltodextrin einnehmen.