Was sind die Vor- und Nachteile der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit?
Der Hauptvorteil der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit ist die Möglichkeit verbesserter Schlafgewohnheiten. Es gibt auch Nachteile bei der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit, einschließlich der Möglichkeit, dass die Hypnose -Sitzungen möglicherweise unwirksam sein könnten, was bedeutet, dass Geld, das für die Sitzungen ausgegeben wurde, verschwendet werden würde. Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, haben möglicherweise das Gefühl, dass es sich lohnt, für die Hypnose -Sitzungen zu bezahlen, weil die Hypnose möglicherweise funktioniert. Einige Menschen sind möglicherweise nicht bereit, für eine Hypnotherapie zu bezahlen, weil sie skeptisch sind und nicht glauben, dass sie ihre Schlaflosigkeit heilen würde. Auch wenn die Hypnose die Schlaflosigkeit bei jedem, der sie unterliegt, nicht verbessert wird, wird sie wahrscheinlich keine Schlaflosigkeitsymptome verschlimmern.
Studien haben gezeigt, dass einige Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, von Hypnose profitieren können. Während der Hypnose geht eine Person in einen tranceähnlichen Zustand, der es seinem Geist ermöglicht, sich verschiedenen Vorschlägen zu öffnen, die von der Person, die die Hypnose ausführt, eingerichtet wird. Wenn Hypnose wegen Schlaflosigkeit ist, ist BeinG durchgeführt, wird der Hypnotiseur wahrscheinlich versuchen, Vorschläge zur Ruhe und Entspannung in den Geist eines Schlaflosigkeit zu pflanzen. Nach Abschluss der Sitzung wird sich die Person, die sich der Hypnose unterzieht, wahrscheinlich nicht an alles erinnert, was der Hypnotiseur sagte, aber sie kann feststellen, dass sie viel mehr dazu neigt, sich zu entspannen. Wenn die Hypnotherapie -Sitzung erfolgreich war, sollte der Schlaf leichter als zuvor entstehen.
Hypnose für Schlaflosigkeit funktioniert nicht an jedem, und ein möglicher Grund dafür ist, dass manche Menschen schwer zu hypnotisieren sind. Wenn eine Person während der Hypnose nicht vollständig in einen tranceähnlichen Zustand eingehen kann, sind die Worte des Hypnotiisten wahrscheinlich bedeutungslos und ineffektiv. Obwohl Hypnotherapie -Sitzungen nicht immer teuer sind, könnte eine fehlgeschlagene Sitzung für eine Person, die eine Verbesserung seiner Schlaflosigkeitsymptome erwartet, ziemlich entmutigend sein. Einige Hypnosezentren bieten möglicherweise Rückerstattungen an, wenn dieIR -Dienste sind nicht von Vorteil, andere jedoch nicht. Wenn Hypnose wegen Schlaflosigkeit zur Behandlung in Betracht gezogen wird, ist es wahrscheinlich am besten, vorher mit verschiedenen Hypnosezentren zu sprechen, um herauszufinden, ob sie eine Rückerstattung für fehlgeschlagene Sitzungen anbieten.
Es könnte eine gute Idee für eine Person sein, die Hypnose für Schlaflosigkeit in Betracht zieht, zuerst Selbsthypnose zu versuchen. Wenn die Selbsthypnose hilfreich erscheint, besteht eine gute Chance, dass eine Sitzung mit einem professionellen Hypnotiseur gut funktionieren würde. Zu den Schritten für die Selbsthypnose gehören häufig Ganzkörperentspannung, tiefe Atemzüge und Visualisierung. Selbsthypnose ist der Meditation in der Regel sehr ähnlich, und Menschen, die Erfahrung im Üben von Meditation haben, werden mit Selbsthypnose wahrscheinlich eine leichtere Zeit haben.