Was sind die Vor- und Nachteile der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit?

Der Hauptvorteil der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit ist die Möglichkeit verbesserter Schlafgewohnheiten.Es gibt auch Nachteile bei der Verwendung von Hypnose für Schlaflosigkeit, einschließlich der Möglichkeit, dass die Hypnose -Sitzungen möglicherweise unwirksam sein könnten, was bedeutet, dass Geld für die Sitzungen verschwendet werden würde.Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, haben möglicherweise das Gefühl, dass es sich lohnt, für die Hypnose -Sitzungen zu bezahlen, weil die Hypnose möglicherweise funktioniert.Einige Menschen sind möglicherweise nicht bereit, für eine Hypnotherapie zu bezahlen, weil sie skeptisch sind und nicht glauben, dass sie ihre Schlaflosigkeit heilen würde.Auch wenn die Hypnose die Schlaflosigkeit bei jedem, der sie unterliegt, nicht verbessert wird, wird sie wahrscheinlich keine Schlaflosigkeit Symptome verschlimmern.

Studien haben gezeigt, dass einige Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, von Hypnose profitieren können.Während der Hypnose geht eine Person in einen tranceähnlichen Zustand, der es seinem Geist ermöglicht, sich verschiedenen Vorschlägen zu öffnen, die von der Person, die die Hypnose ausführt, eingerichtet wird.Wenn Hypnose wegen Schlaflosigkeit durchgeführt wird, wird der Hypnotiseur wahrscheinlich versuchen, Vorschläge zur Ruhe und Entspannung in den Geist eines Schlaflosigkeit zu pflanzen.Nach Abschluss der Sitzung wird sich die Person, die sich der Hypnose unterzieht, wahrscheinlich nicht an alles erinnert, was der Hypnotiseur sagte, aber sie kann feststellen, dass sie viel mehr dazu neigt, sich zu entspannen.Wenn die Hypnotherapie -Sitzung erfolgreich war, sollte der Schlaf leichter als zuvor entstehen.Wenn eine Person während der Hypnose nicht vollständig in einen tranceähnlichen Zustand eingehen kann, werden die Worte des Hypnotiseurs wahrscheinlich bedeutungslos und ineffektiv sein.Obwohl Hypnotherapie -Sitzungen nicht immer teuer sind, könnte eine fehlgeschlagene Sitzung für eine Person, die eine Verbesserung seiner Schlaflosigkeitsymptome erwartet, ziemlich entmutigend sein.Einige Hypnosezentren bieten möglicherweise Rückerstattungen an, wenn ihre Dienste nicht von Vorteil sind, andere jedoch nicht.Wenn Hypnose wegen Schlaflosigkeit zur Behandlung in Betracht gezogen wird, ist es wahrscheinlich am besten, mit verschiedenen Hypnosezentren vorher zu sprechen, um herauszufinden, ob sie eine Rückerstattung für fehlgeschlagene Sitzungen anbieten.

Es könnte eine gute Idee für eine Person sein, die Hypnose für Schlaflosigkeit in Betracht zieht, zuerst Selbsthypnose zu versuchen.Wenn die Selbsthypnose hilfreich erscheint, besteht eine gute Chance, dass eine Sitzung mit einem professionellen Hypnotiisten gut funktionieren würde.Zu den Schritten für die Selbsthypnose gehören häufig Ganzkörper-Entspannung, tiefe Atemzüge und Visualisierung.Selbsthypnose ist der Meditation in der Regel sehr ähnlich, und Menschen mit Erfahrung im Üben von Meditation werden wahrscheinlich eine leichtere Zeit mit Selbsthypnose haben.