Was sind die Nebenwirkungen von Niacin?
Niacin, auch als Vitamin B3 oder Niacinamid verkauft, ist für die gesunde Funktion des Körpers essentiell. Unter den vielen Anwendungen hilft Niacin bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, der Funktion des Verdauungssystems und der Erreichung und Aufrechterhaltung des emotionalen Gleichgewichts. Während viele Menschen keine Nebenwirkungen von Niacin haben, kann es einige unangenehme physikalische Situationen auslösen. Hier sind einige Beispiele für die Nebenwirkungen von Niacin, die darauf hinweisen, dass die Aufnahme dieses Vitamins eingestellt werden muss.
Die vielleicht häufigsten Nebenwirkungen von Niacin haben mit Gesichtsspülung und einem plötzlichen Gefühl der Wärme im Gesicht und im Oberkörper zu tun. Bei einer Einnahme von Dosen von mehr als 75 mg kann es eine kurze Zeit geben, in der das Gesicht heiß wird und die Haut einen leuchtend roten Farbton nimmt, als ob es dem Individuum verlegen wäre. In den meisten Fällen beginnt das Spülen innerhalb von fünf bis zehn Minuten nach der Einnahme des Niacin und dauert bis zu einem halbenStunde. Während einige Menschen das Spülen und die Hitze etwas unangenehm empfinden, finden andere das Gefühl angenehm. Es gibt jedoch einige Meinungsverschiedenheiten darüber, ob Flush-Free Niacin die gleichen gesundheitlichen Vorteile bietet wie reguläre Niacin-Nahrungsergänzungsmittel. Um festzustellen, welche Form von Niacin für Sie am besten geeignet ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Andere Niacin -Nebenwirkungen sind in der Regel problematischer. Bei einigen Menschen umfassen die Nebenwirkungen von zu viel Niacin ein Gefühl, aufgebläht zu werden und Perioden der Blähungen zu erleben. Übelkeit und Durchfall können auch auftreten, insbesondere wenn die überschüssige Menge an Niacin ohne Nahrung eingenommen wird. Ein paar Menschen können feststellen, dass sie einen plötzlichen Blutdruckabfall als Niacin -Nebeneffekt erleben.
Es gibt schwerere Nebenwirkungen vonNiacin, das auftreten kann, insbesondere wenn Megadosen des Vitamins verbraucht werden. Unschärfte Sehvermögen kann stattfinden, sowie die Entwicklung von trockener schuppiger Haut. Bei einigen Menschen kann der fortgesetzte Konsum von zu viel Niacin zu Gelbsucht und sogar zu Problemen mit der Leber führen.
Glücklicherweise sind selbst hohe Dosen von Niacin nicht tödlich. Die verschiedenen Nebenwirkungen von Niacin können jedoch von mild und leicht ärgerlich bis länger und extrem schmerzhaft reichen. Wenn Ihr Arzt empfohlen hat, dass Sie ein Niacin -Ergänzungsmittel einnehmen, fragen Sie unbedingt einen bestimmten Dosierungsbereich, um es zu versuchen. Wenn Sie alle unangenehmen Nebenwirkungen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. In vielen Fällen wird eine einfache Anpassung der Dosierung jegliche Nebenwirkungen von Niacin minimiert oder sogar eliminiert, die zu unangenehm sind, um täglich umzugehen.