Was sind die Nebenwirkungen von Niacin?

Niacin, auch als Vitamin B3 oder Niacinamid verkauft, ist für die gesunde Funktion des Körpers essentiell.Unter den vielen Anwendungen hilft Niacin bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, der Funktion des Verdauungssystems und der Erreichung und Aufrechterhaltung des emotionalen Gleichgewichts.Während viele Menschen keine Nebenwirkungen von Niacin haben, kann es einige unangenehme physikalische Situationen auslösen.Hier sind einige Beispiele für die Nebenwirkungen von Niacin, die darauf hinweisen, dass die Aufnahme dieses Vitamins eingestellt werden muss.

Die vielleicht häufigsten Nebenwirkungen von Niacin haben mit Gesichtsspülung und einem plötzlichen Gefühl der Wärme im Gesicht und im Oberkörper zu tun.Wenn Sie Dosen über 75 mg einnehmen, kann es eine kurze Zeit geben, in der das Gesicht heiß wird und die Haut einen leuchtend roten Farbton nimmt, als ob es dem Individuum verlegen wäre.In den meisten Fällen beginnt das Spülen innerhalb von fünf bis zehn Minuten nach der Einnahme des Niacin und wird bis zu einer halben Stunde fortgesetzt.Während einige Menschen das Spülen und die Wärme etwas unangenehm empfinden, finden andere das Gefühl angenehm.

Menschen, die sich mit diesem Niacin -Nebeneffekt unwohl fühlen, können sich für eine formulierte Version von Niacin entscheiden, die kein Spülen verursacht.Es gibt jedoch einige Meinungsverschiedenheiten darüber, ob flushfreier Niacin den gleichen gesundheitlichen Vorteilen wie normale Niacin-Ergänzungen bietet.Um festzustellen, welche Form von Niacin für Sie am besten geeignet ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Andere Niacin -Nebenwirkungen sind tendenziell problematischer.Bei einigen Menschen umfassen die Nebenwirkungen von zu viel Niacin das Gefühl, aufgebläht zu werden und Perioden der Blähungen zu erleben.Übelkeit und Durchfall können auch auftreten, insbesondere wenn die überschüssige Menge an Niacin ohne Nahrung eingenommen wird.Ein paar Menschen können feststellen, dass sie einen plötzlichen Blutdruckabfall als Niacin -Nebeneffekt erleben.

Es gibt schwerere Nebenwirkungen von Niacin, die auftreten können, insbesondere wenn Megadosen des Vitamins verbraucht werden.Unschärfte Sehvermögen kann stattfinden, sowie die Entwicklung von trockener schuppiger Haut.Bei einigen Menschen kann der fortgesetzte Konsum von zu viel Niacin zu Gelbsucht und sogar zu Problemen mit der Leber führen.

Glücklicherweise sind selbst hohe Niacin -Dosen nicht tödlich.Die verschiedenen Nebenwirkungen von Niacin können jedoch von mild und leicht ärgerlich bis länger und extrem schmerzhaft reichen.Wenn Ihr Arzt empfohlen hat, eine Niacin -Ergänzung zu nutzen, bitten Sie unbedingt nach einem bestimmten Dosierungsbereich.Sollten Sie alle Nebenwirkungen haben, die unangenehm sind, konsultieren Sie Ihren Arzt sofort.In vielen Fällen wird eine einfache Anpassung der Dosierung jegliche Nebenwirkungen von Niacin minimiert oder sogar eliminiert, die zu unangenehm sind, um täglich umzugehen.