Was sind die Anzeichen einer Melatoninabhängigkeit?

Männer und Frauen, die regelmäßig Melatoninpräparate einnehmen, können von diesen abhängig werden und eine Form der Melatoninsucht entwickeln. Dieser Zustand beinhaltet typischerweise Schlafstörungen ohne die Nahrungsergänzungsmittel und kann Schläfrigkeit in unangemessenen Momenten oder allgemein Probleme mit dem Tagesrhythmus umfassen. Die Symptome der Melatoninabhängigkeit klingen in der Regel schnell ab, wenn die Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr eingenommen werden und im Allgemeinen keine ernsthaften Komplikationen auftreten.

Der Begriff "Melatoninsucht" ist so etwas wie eine Fehlbezeichnung. Melatonin kommt auf natürliche Weise im Körper vor, und obwohl es möglich ist, sowohl physisch als auch psychisch von Melatoninpräparaten abhängig zu werden, handelt es sich hierbei nicht um eine echte Sucht im technischen Sinne. Der menschliche Körper sucht natürlich nach einem Zustand des inneren Gleichgewichts, der Homöostase genannt wird. Wenn Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um das Niveau eines Stoffes zu erhöhen, den der Körper auf natürliche Weise produziert, reagiert der Körper, indem er die natürliche Produktion dieses Stoffes senkt und weniger stark darauf reagiert. Im Wesentlichen erreicht der Körper einen neuen Gleichgewichtspunkt, der auf dem höheren Gehalt einer Substanz wie Melatonin basiert.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Niveaus einer natürlichen Verbindung wie Melatonin nicht mehr eingenommen werden, wird die Homöostase des Körpers wieder gestört, da dem Körper dieser Stoff effektiv fehlt, bis er sich wieder auf ein normaleres Niveau einstellen kann. Dies kann dazu führen, dass Patienten an schwerwiegenderen Symptomen leiden, für die sie ursprünglich Supplements eingenommen haben. Im Falle einer Melatoninsucht bedeutet dies, dass Patienten, die mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um der Schlaflosigkeit zu entgehen, unter sehr schwerer Schlaflosigkeit leiden können, wenn sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einstellen.

Wenn eine Person diese Art von Melatoninsucht erkennen oder vermeiden möchte, sollte sie den Schlafzyklus sorgfältig überwachen. Männer und Frauen, die von Melatonin abhängig geworden sind, haben normalerweise Schwierigkeiten, normal zu schlafen. Melatonin ist dafür verantwortlich, die Funktion des Körpers zu verlangsamen und Schläfrigkeit zu induzieren. Bei einer Melatoninsucht wird eine viel höhere Toleranz gegenüber diesen chemischen Botschaften aufgebaut, so dass nur große, künstliche Dosen des Hormons den Schlaf induzieren können.

In fast allen Fällen sind die Symptome einer Melatoninsucht mild. Die meisten Menschen können sich innerhalb weniger Tage leicht auf eine Melatonin-Supplementierung einstellen, und langfristige negative Auswirkungen sind sehr selten. In Situationen, in denen ein Patient befürchtet, dass er oder sie eine Form der Melatoninsucht entwickelt hat, sollte eine kurze Probezeit ohne die Ergänzungsmittel in der Regel ausreichen, um festzustellen, ob der Körper von ihnen abhängig geworden ist oder nicht.