Was sind Behandlungen für einen Muskelkater?
Zur Behandlung von Muskelprellungen oder Muskelverletzungen können Eis- oder Kältekompressen angewendet werden, um die Schwellung zu verringern und den verletzten Teil über dem Herzniveau zu halten. Eine andere Behandlungsmethode besteht typischerweise darin, den verletzten Bereich für einen kurzen Zeitraum unbeweglich zu halten, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Orale Analgetika können auch vorübergehende Linderung von Schmerzen und Entzündungen bringen.
Ein gequetschter Muskel, manchmal auch als Quetschmuskelschmerz bezeichnet, kann durch Umwickeln der Verletzungsstelle mit einem Kompressionsverband behandelt werden. Diese Methode kann dazu beitragen, einige der Schwellungen zu reduzieren, die bei Muskelblutergüssen auftreten können. Der Patient sollte darauf achten, dass der Verband nicht zu fest angelegt wird, um eine ordnungsgemäße Durchblutung zu gewährleisten. Diese Verbände sind in den meisten Apotheken und Sanitätshäusern erhältlich.
Viele Menschen verlassen sich bei Muskelkontusionen auf natürliche oder organische pflanzliche Heilmittel. Um einen Muskelschwund auf natürliche Weise zu behandeln, kann Minze direkt auf die Haut aufgetragen werden. Dies kann Schmerzen und Steifheit lindern. Ein weiteres pflanzliches Heilmittel ist eine topische Lösung von Johanniskraut, die bei Muskelschmerzen helfen kann.
Ein altes Mittel, das seit vielen Jahren angewendet wird, sind die warmen Bittersalzbäder. Das Einweichen in eine Lösung von Bittersalz ist ein bekanntes Heilmittel gegen Muskelverspannungen, Verstauchungen und Schmerzen und könnte Linderung bei Muskelverletzungen bringen. Die typische Empfehlung ist zwei Tassen Bittersalz pro Gallone Wasser.
Einige Personen bevorzugen möglicherweise ein rezeptfreies Schmerzmittel (OTC) mit entzündungshemmender Wirkung wie Ibuprofen. Es gibt auch andere OTC-Medikamente, die die Schmerzen lindern können. Darüber hinaus kann die Verwendung von topischen OTC-Salben auch die Beschwerden lindern. Diese Cremes und Salben sind so formuliert, dass sie Entzündungen und Schmerzen durch Muskelblutergüsse lindern.
Eine sanfte Dehnung des verletzten Muskels kann die Heilung fördern. Dies sollte auch einige der mit der Quetschung verbundenen Schmerzen lindern. Im Rahmen dieser wohltuenden Routine kann eine physikalische Therapie empfohlen werden, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und verletzte oder geschwächte Muskeln zu stärken. Üblicherweise wird der Bereich nach dem Dehnen vereist, um weitere Entzündungen zu reduzieren.
Alternative Methoden für einen gequetschten Muskel oder eine Muskelbelastung umfassen Massage und Wärme. Wenn Wärme als Lösung gewählt wird, erfolgt dies in der Regel 48 Stunden nach der ersten Verletzung. Warme Kompressen können Muskelkater lindern und feuchte Hitze kann von manchen bevorzugt werden.