Was kann ich gegen Schulterentzündungen tun?
Es gibt ein paar Dinge, die eine Person tun kann, um eine Schulterentzündung zu Hause zu behandeln. Er kann mit der Einnahme von Medikamenten wie entzündungshemmenden Medikamenten beginnen, um Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu lindern. Er kann auch die Schulter ruhen lassen und Eis auf den Bereich auftragen. Sobald sich der Patient besser fühlt, kann er sogar Schulterübungen anwenden, um den Bereich zu stärken und das Bewegen ohne Steifheit und Unbehagen zu erleichtern. Wenn die Behandlung von Schulterentzündungen zu Hause keine nennenswerte Linderung bringt, ist möglicherweise eine medizinische Behandlung erforderlich.
Im Allgemeinen bieten nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) eine wirksame Schmerzlinderung für diejenigen, die mit Schulterentzündungen zu tun haben. Ibuprofen und Naproxen gehören zu den Medikamenten in dieser Kategorie. Diese Medikamente sind bekannt für ihre Fähigkeit, nicht nur Schmerzen zu behandeln, sondern auch Entzündungen zu lindern. Aspirin ist ein weiteres rezeptfreies Medikament, das sowohl Schmerzen als auch Entzündungen lindert. Für diejenigen, die keine signifikante Schmerzlinderung durch nicht verschreibungspflichtige Medikamente erfahren, kann ein Besuch in einer Arztpraxis stärkere verschreibungspflichtige Schmerzmittel ergeben.
Bei Schulterentzündungen ist es in der Regel wichtig, den Bereich auszuruhen. Dies kann so einfach sein, wie Dinge zu vermeiden, die Unbehagen verursachen. Zum Beispiel kann eine Person, die mit Schulterentzündungen zu tun hat, vermeiden, über den Kopf zu greifen, schwere Gegenstände anzuheben und zu tragen oder Gegenstände zu greifen, indem sie weit nach außen oder hinten greifen. Wenn der Patient sportlich aktiv ist oder eine sehr körperliche Tätigkeit ausübt, muss er wahrscheinlich vorübergehend Aktivitäten einstellen, die die Schulter belasten. In einigen Fällen kann es auch hilfreich sein, die Schulter unbeweglich zu halten.
Das Auftragen von Eis kann auch zur Behandlung von Schulterentzündungen beitragen, indem die mit dieser Erkrankung verbundene Schwellung verringert wird. Ein Patient kann einen Eisbeutel auf den Bereich auftragen und ihn etwa 15 Minuten lang eingeschaltet lassen. Die Verwendung von Eis zur Massage des Bereichs kann ebenfalls hilfreich sein. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, die Eisapplikation häufig zu wiederholen und zwischen jeder Applikation 45 Minuten bis eine Stunde zu warten.
Schulterübungen können bei der Behandlung von Entzündungen und Verletzungen hilfreich sein, die die Schulter betreffen, sofern der Patient die Schulter lange genug ausgeruht hat, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn eines Trainings einen Arzt aufzusuchen, insbesondere bei Verletzungen oder Beschwerden, bei denen es zu starken Schmerzen und Schwellungen kommt. Mit ärztlicher Genehmigung kann ein Patient zunächst seine Schulter strecken und dann einfache Übungen wie die Pendelschwingung beginnen. Um diese Übung durchzuführen, sollte eine Person stehen und sich nach vorne beugen, sich ein wenig in die Taille beugen und einen Arm hängen lassen. Er wird dann seinen Arm hin und her schwingen, ihn in kleinen und dann allmählich größeren Kreisen schwingen.