Was kann ich von einer Nackenphysiotherapie erwarten?
Patienten, die eine Nackenphysiotherapie benötigen, sollten diese Art der Therapie mit einem Arzt besprechen, bevor sie mit der Physiotherapie beginnen. Die spezifischen zu verwendenden Strecken und Bewegungen und die Zeit, die für jede dieser Bewegungen aufgewendet werden muss, unterscheiden sich zwischen den Patienten je nach dem Grund, warum die Nackenphysiotherapie angewendet wird. Gesunde Patienten können auch eine Nackenphysiotherapie anwenden, um den Nacken flexibel zu halten und die Mobilität zu verbessern. Die Gelenke und Muskeln im Nacken sind sehr empfindlich, daher sollten Patienten vor Beginn der Behandlung immer einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
Eine Konsultation mit einem medizinischen Fachpersonal hilft dem Arzt oder Therapeuten festzustellen, welche Übungen dem Patienten nützen und ob Bewegungen vorliegen, die die Muskeln oder Gelenke des Patienten im Nacken schädigen könnten. Wenn ein Patient kürzlich eine Verletzung erlitten hat, möchten Ärzte möglicherweise auch die Knochen, Gelenke und Muskeln im Nacken mithilfe einer Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) gründlich untersuchen. Eine Konsultation zur Nackenphysiotherapie wird wahrscheinlich auch eine körperliche Untersuchung des Nackens und eine Beurteilung des aktuellen Bewegungsumfangs des Patienten umfassen. Dies ist das erste, was Patienten zu Beginn einer Nackenphysiotherapie erwarten sollten.
Sobald ein Arzt feststellt, dass eine Nackenphysiotherapie angemessen ist, kann der Patient als Nächstes erwarten, dass er mit einem Fachmann an den Bewegungen und Strecken arbeitet, die dem Nacken zugute kommen. Ein Physiotherapeut oder Arzt bringt dem Patienten bei, wie er den Nacken richtig streckt und trainiert, damit der Patient die Gelenke nicht überdehnt und beschädigt. In einigen Fällen ist eine einzelne Trainingseinheit ausreichend, obwohl die Patienten möglicherweise für einige Sitzungen zurückkehren, um sicherzustellen, dass sie die Verfahren der Nackenphysiotherapie korrekt befolgen.
Die verschiedenen Übungen in der Nackenphysiotherapie umfassen Dehnungen und einfache Bewegungen. Der Hals kann vorwärts und rückwärts von Seite zu Seite gestreckt und in einem langsamen, kontrollierten Kreis herumgerollt werden. Andere Bewegungen, die üblicherweise in der Nackenphysiotherapie angewendet werden, sind Kopfschütteln, Kopfnicken und abwechselndes Platzieren des rechten Ohrs in der Nähe der rechten Schulter und des linken Ohrs in der Nähe der linken Schulter. Patienten können manchmal ihre Hände verwenden, um den Hals an Ort und Stelle zu halten, während er gestreckt wird. In den meisten Fällen werden Dehnungen jedes Mal zwischen 30 Sekunden und einer Minute gehalten, während die Bewegungen jeweils einige Minuten lang fortgesetzt werden können.