Was ist eine Haltungsorthese?
Eine Haltungsorthese ist ein Stützkleidungsstück, das eine bessere Haltung fördert. Solche Kleidungsstücke sollen zusammen mit Übungen und Änderungen des Lebensstils verwendet werden, um Bedenken hinsichtlich einer schlechten Körperhaltung beim Sitzen oder Stehen auszuräumen. Unternehmen der medizinischen Versorgung verkaufen häufig Stützorthesen und sind auch in Kliniken und Arztpraxen erhältlich. Es ist auch möglich, individuelle Hosenträger zu bestellen, die am Körper des Trägers angepasst sind.
Menschen entwickeln häufig eine schlechte Körperhaltung aufgrund von Gewohnheiten, die sie am Arbeitsplatz gelernt haben. Sogar an einem Arbeitsplatz, der ergonomisch gestaltet ist, können Menschen Gewohnheiten entwickeln, wie sich nach vorne zu lehnen, zusammenzuknicken oder den Rücken zu verdrehen. Im Laufe der Zeit kann dies zu dauerhaften Veränderungen der Körperhaltung sowie zu Schmerzen führen. Eine Haltungsstütze stützt die Wirbelsäule, während Menschen ihre Muskeln so trainieren, dass sie gerade sitzen und stehen.
Es sind mehrere verschiedene Haltungsstrebendesigns verfügbar, die verschiedene Haltungsproblembereiche abdecken. Eine Orthese kann sich in der Mitte des unteren Rückens oder der Schultern befinden oder beide Bereiche abdecken. Die Orthese wird mit Riemen befestigt, die sich anschnallen können oder Klettverschlüsse haben. Sie ist verstellbar, damit die Orthese fest sitzt. Während jemand eine Haltungsstütze trägt, zieht die Stütze die Wirbelsäule gerade, hält die Schultern zurück und hilft, den Bauch einzuklemmen, damit der Träger stärkere Bauchmuskeln aufbaut.
Eine Zahnspange allein würde nicht ausreichen, um die Haltung zu verbessern. Es wurde entwickelt, um Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung zu verstärken und die Muskeln zu stärken, die die Schultern und die Wirbelsäule unterstützen. Solche Übungen können Strecken, zusammen mit Yoga oder Pilates umfassen. Ein Physiotherapeut oder Personal Trainer kann eine Reihe von Übungen entwerfen, die von Vorteil sind.
Wenn Sie eine Stützorthese tragen, ist es auch hilfreich, die Arbeitsumgebung so anzupassen, dass Probleme behoben werden, die zu einer schlechten Haltung führen können. Es kann erforderlich sein, die Stuhlhöhen zu ändern, Sitzpolster zu verwenden oder einen Computer in eine Position zu bringen, in der der Benutzer natürlicher und bequemer sitzen kann. Ein ergonomischer Berater kann Ihnen bei diesen Aufgaben behilflich sein und Tipps zur Vorbeugung von Verletzungen in der Zukunft geben.
Vor der Verwendung einer korrektiven Haltungsorthese ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Ein Arzt kann neben der Durchführung einer Bewertung auch Empfehlungen zu geeigneten Zahnspangen geben, um nach Anzeichen für zugrunde liegende medizinische Probleme zu suchen, die von einer Zahnspange nicht gelöst werden können.