Was ist Verhaltenspsychotherapie?
Verhaltenspsychotherapie ist eine Therapieform, mit der die Ursachen bestimmter Verhaltensweisen ermittelt werden sollen. Therapiesitzungen analysieren typischerweise die emotionalen und intellektuellen Wahrnehmungen eines Patienten, um ein Verständnis für unerwünschte Verhaltensauslöser zu entwickeln. Ein Psychotherapeut und ein Patient können Verhaltensmuster - warum und wann sie auftreten - in wöchentlichen Sitzungen untersuchen. Während der Verhaltenspsychotherapie kann eine schriftliche Aufzeichnung von Verhaltensmustern helfen, Zustände zu bestimmen, die bestimmte Verhaltensweisen auslösen. In verhaltenspsychotherapeutischen Sitzungen werden in der Regel Techniken entwickelt und im Verlauf der täglichen Aktivitäten angewendet, um die Verbesserung wünschenswerter Verhaltensmuster zu fördern.
Eine Analyse der emotionalen und kognitiven Muster liefert im Allgemeinen einen Einblick in die Ursachen des unerwünschten Verhaltens eines Patienten. Ein Psychotherapeut kann unterstützendes Feedback geben, wenn der Patient Situationen mitteilt, die möglicherweise zu unerwünschten Verhaltensweisen geführt haben. Durch das Bewusstsein, wie sich der Patient fühlt und denkt, können Therapiediskussionen einen Patienten dazu auffordern, diese Gefühle und Gedanken umzugestalten, um andere Verhaltensweisen zu wählen.
Wenn ein Patient an einer Verhaltenspsychotherapie teilnimmt, versucht der Therapeut möglicherweise festzustellen, wie seine Umgebung unerwünschte Verhaltensweisen stimuliert. Die Diskussionen während der Sitzungen konzentrieren sich in der Regel auf Verhaltensweisen, die mit wahrgenommenen Problemen im Leben des Patienten verbunden sind. Die Sitzungen können sich darauf konzentrieren, kausale Zusammenhänge zwischen internen oder externen Reizen und dem, was der Patient tut, zu identifizieren. Nach dem Erkennen des Problems und der kausalen Auswirkungen kann sich die Diskussion auf die Entwicklung und Durchführung von Techniken zur Überwindung der negativen Verhaltensmuster verlagern.
Verhaltensmuster und Ursprünge im Zusammenhang mit täglichen Aktivitäten sind tendenziell ausgeprägter. Das Verfolgen dieser Muster und Aktivitäten kann bei der Entwicklung von Techniken hilfreich sein, die das Verhalten ändern. Einige Psychotherapeuten beginnen normalerweise mit einer Liste von Verhaltensweisen und möglichen Umweltauslösern, die während der Sitzungen identifiziert wurden. Im Allgemeinen kann der Psychotherapeut dem Patienten Techniken zur Implementierung vorschlagen, die frühere Reaktionen ersetzen, die früher die Norm waren, aber nicht günstig endeten.
Das allgemeine Ziel der Verhaltenspsychotherapie ist es, unerwünschte Verhaltensmuster durch wünschenswertere zu ersetzen. Um dieses Ziel zu erreichen, können in Therapiesitzungen verschiedene Techniken angewendet werden, bis das gewünschte Verhalten natürlich wird. Ziel ist es nicht, externe Reize zu kontrollieren. Therapiesitzungen zielen vielmehr darauf ab, den Zusammenhang zwischen Verhalten und Auslösern zu klären. Letztendlich kann der Patient lernen, ein Verhalten zu verfolgen, das seine Lebenserfahrungen bereichert.
Manchmal löst ein psychischer Zustand Verhaltensmuster aus, die sich auf die Umgebung des Patienten beziehen. Die meisten Menschen mit einer psychischen Erkrankung leiden möglicherweise an einer Stimmungsstörung oder einer Angststörung. Wenn die Verhaltensmuster auf eine psychische Erkrankung zurückzuführen sind, kann eine intensive Verhaltenspsychotherapie zur Diagnose der Erkrankung erforderlich sein.