Was ist Verhaltenspsychotherapie?

Verhaltenspsychotherapie ist eine Form der Therapie, die versucht, die Grundursachen bestimmter Verhaltensweisen zu bestimmen. Therapiesitzungen analysieren typischerweise die emotionalen und intellektuellen Wahrnehmungen eines Patienten, um ein Verständnis für unerwünschte Verhaltensauslöser zu entwickeln. Ein Psychotherapeut und ein Patient kann in wöchentlichen Sitzungen Verhaltensmuster untersuchen - warum und wenn sie auftreten. Während der Verhaltenspsychotherapie kann eine schriftliche Aufzeichnung von Verhaltensmustern dazu beitragen, Bedingungen zu bestimmen, die bestimmte Verhaltensweisen auslösen. Während der gesamten Verhaltenspsychotherapie -Sitzungen werden typische und angewandte Techniken zur Förderung von Verbesserungen gegenüber wünschenswerten Verhaltensmustern im Verlauf der täglichen Aktivitäten entwickelt und angewendet. Ein Psychotherapeut kann ein unterstützendes Feedback geben, da der Patient Situationen teilt, die möglicherweise zu unerwünschten Verhaltensweisen geführt haben. Durch Bewusstsein dafür, wie der Patientfühlt und denkt, Therapiediskussionen können einen Patienten herausfordern, diese Gefühle und Gedanken zu umgestalten, um unterschiedliche Verhaltensentscheidungen zu treffen.

Wenn ein Patient an der Verhaltenspsychotherapie teilnimmt, kann der Therapeut versuchen, festzustellen, wie seine Umgebung unerwünschte Verhaltensweisen stimuliert. Diskussionen während der Sitzungen konzentrieren sich in der Regel auf Verhaltensweisen, die mit wahrgenommenen Problemen im Leben des Patienten verbunden sind. Die Sitzungen können sich entwickeln, um kausale Beziehungen zwischen internen oder externen Reizen und etwas zu identifizieren, was der Patient tut. Nach der Ermittlung des Problems und der kausalen Effekte kann sich die Diskussion auf die Entwicklung und Ausführung von Techniken verlagern, um die negativen Verhaltensmuster zu überwinden.

Verhaltensmuster und Ursprünge im Kontext der täglichen Aktivitäten sind in der Regel stärker. Das Verfolgen dieser Muster und Aktivitäten kann bei der Entwicklung von Techniken nützlich sein, die das Verhalten verändernRs. Einige Psychotherapeuten beginnen normalerweise mit einer Liste von Verhaltensweisen und möglichen Umweltauslösern, die während der Sitzungen identifiziert wurden. Im Allgemeinen kann der Psychotherapeut Techniken vorschlagen, mit denen der Patient frühere Antworten ersetzen kann, die einst die Norm waren, aber nicht günstig beendeten.

Das allgemeine Ziel der Verhaltenspsychotherapie ist es, unerwünschte Verhaltensmuster durch wünschenswerte zu ersetzen. Um dieses Ziel zu erreichen, können Therapiesitzungen in das Praktizieren verschiedener Techniken eingehen, bis das wünschenswerte Verhalten natürlich wird. Ziel ist es nicht, externe Reize zu kontrollieren. Therapiesitzungen versuchen vielmehr, die Korrelation zwischen Verhalten und Triggern zu klären. Letztendlich kann der Patient lernen, wie man ein Verhalten verfolgt, das seine Lebenserfahrungen bereichert.

Manchmal löst ein psychischer Gesundheitszustand Verhaltensmuster aus, die sich auf die Umgebung des Patienten beziehen. Die meisten Menschen, die einen psychischen Gesundheitszustand haben, können unter einer Stimmungsstörung oder einer Angststörung leiden. Wenn thE Verhaltensmuster sind das Ergebnis eines psychischen Gesundheitszustands. Dies kann eine intensive Verhaltenspsychotherapie erfordern, um die Erkrankung zu diagnostizieren.