Was ist eine kurze Psychotherapie?

Aus dem Bedürfnis nach Psychotherapie mit einer kürzeren Dauer eingerichtet, umfasst eine kurze Psychotherapie verschiedene Methoden, die von Psychiatern und Psychologen angewendet werden, um Menschen zu helfen, die an psychischen Erkrankungen oder persönlichen Problemen leiden. Die Therapien in dieser Kategorie umfassen eine kognitive Verhaltenstherapie, eine psychodynamische Therapie und die neuro-linguistische Programmierung (NLP). Abgesehen von kurzer Zeit werden mit all diesen Therapien schnell die Erstbewertung durchgeführt, die Ziele zu Beginn im Allgemeinen festgelegt, und der Therapeut spielt eine große Rolle, anders als bei der Psychoanalyse, die eine freie Assoziation ermöglicht.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Möglichkeit, Psychopathologie zu behandeln, im Allgemeinen Phobien und psychische Störungen, die Angst als Symptom beinhalten, die Perspektive und unbewusste Gedanken und Aussagen in das Gleichgewicht bringen. CBT von Psychiater Aaron Beck entwickelt und verwendet neu zu pustering Techniken, die als kognitive Umstrukturierung bezeichnet werden und die Kunden lernen, wie man die Begrenzung verändertLiefs und beeinflussen dadurch, wie sie die Welt sehen. Das Ziel ist es, den Kunden zu zeigen, wie sie Gedanken und Überzeugungen verwandeln können, damit sie nützlicher sind und einen verbesserten Effekt haben.

In der psychodynamischen Therapie wird der Klient behandelt, indem er mit dem Unbewussten arbeitet und von dem Klienten geschaffen wurde, um sich selbst zu schützen, aber er oder ihre persönlichen Probleme verursacht. Eine kurze Psychotherapie dieser Art hat eine traditionelle Psychoanalyse im Kern, aber anstatt für einen Zeitraum von Jahren zu dauern, können erfolgreiche Ergebnisse in wenigen Sitzungen erfolgreich sein. Die Art und Weise, wie dies erreicht ist

John Grinder und Richard Bandler sind die Gründer der neuro-linguistischen Programmierung (NLP), einer kurzen Psychotherapie-Methode, an der die AP beteiligt istPlikation mehrerer Methoden, um außergewöhnliche Veränderungen bei Kunden vorzunehmen, nämlich auf Beziehungen und Karrieren anwendbar. NLP wird auch verwendet, um denjenigen zu helfen, die an bestimmten psychischen Störungen leiden, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und süchtig machender Verhalten. Neurolinguistische Programmierpraktiker schulen Einzelpersonen zur Master -Modellierung, eine Technik, mit der jemand das modelliert, was eine andere Person tut, die ein Experte für ein bestimmtes Verhalten ist. Es wird angenommen, dass eine Person durch Modellierung nützliche Verhaltensweisen oder Zustände erzeugen kann, die von anderen modelliert werden. Verankerung ist eine weitere NLP

häufig in Kombination mit NLP verwendeter Erikson -Hypnose ist eine von Milton Erickson eingeführte Form einer kurzen Psychotherapie. Durch die Verwendung von Geschichten und Anekdoten anstelle der direkten Induktion und des Vorschlags werden die Kunden in einen Trance -Zustand gebracht und unwissentlich hypnotisiert. Hilfreich bei der Behandlung von AddDie Ericksonsche Hypnose ist besonders nützlich für diejenigen, die gegen die traditionelle Hypnotherapie resistent sind.