Was ist Lebertran?
Lebertran ist eine spezielle Art von Fischöl, das aus dampfgegarten Lebern hergestellt wird. Die Lebern werden dann gepresst und das Öl wird gesammelt. Lebertran kann in flüssiger oder in Kapselform vorliegen und enthält sowohl Vitamin A als auch Vitamin D. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
Früher war Lebertran ein patentiertes Mittel gegen eine Reihe von Beschwerden im Kindesalter. Kinder mussten es leider in flüssiger Form zu sich nehmen, die je nach Qualität einen sehr unangenehmen Geschmack haben kann. Etwas Öl schmeckt ziemlich ranzig und extrem fischig; Zahlreiche Babyboomer schaudern immer noch bei dem Gedanken, eine Dosis davon zu nehmen.
Obwohl sich viele ältere Arzneimittel als ungesund erwiesen haben, hat Lebertran tatsächlich eine hohe Dosis an Vitaminen abgegeben und möglicherweise die Herzgesundheit gefördert. Es war kein Allheilmittel, obwohl es häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt wurde. Meistens nahmen Kinder eine tägliche Dosis im Rahmen einer gesunden Ernährung ein.
Obwohl Lebertran seine Vorzüge hat, kann es in Vitamin A zu hoch sein. In höheren Dosen übersteigt es definitiv die empfohlene Tagesdosis (RDA) für dieses Vitamin. Es wurde gezeigt, dass Vitamin A aus Leberquellen tatsächlich schädlich sein kann, wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird, und die meisten vorgeburtlichen Vitamine weisen relativ niedrige Werte auf, um ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Diabetes während der Schwangerschaft zu verhindern.
Männliche Erwachsene und Frauen, die nicht schwanger sind, können von Lebertran mehr als von Fischtran profitieren, insbesondere in den Wintermonaten. Dies liegt daran, dass der Vitamin-D-Spiegel nachweislich die fehlende Sonneneinstrahlung im Winter ausgleicht. Viele Experten empfehlen, im Frühling und Sommer auf Fischöl umzusteigen, da die Menschen in diesen Zeiten im Allgemeinen ausreichende Mengen an Vitamin D aus dem Sonnenlicht erhalten. Wenn eine Person mit den Vitaminen A und D angereicherte Milch trinkt, ist es möglicherweise besser, sich an normales Fischöl zu halten.
Da Lebertran jetzt in Kapselform vorliegt, müssen viele nicht mehr probieren, obwohl eine Person möglicherweise einen oder zwei unangenehme Rülpse hat, die intensiv nach Fisch schmecken. Es gibt auch aromatisiertes Öl in flüssiger Form. Einige verwenden Minze- oder Orangenaromen, um den schlechten Geschmack zu verringern.
Menschen, die an verschiedenen Formen von Arthritis leiden, nehmen häufig täglich Lebertran, da angenommen wird, dass er Gelenkschmerzen lindert. Wie Fischöl kann es auch herzgesund sein. Eine Vorsicht ist geboten bei Personen, die regelmäßig Herzrhythmusstörungen haben. In jüngsten Studien wurde gezeigt, dass Fischöl das Risiko für Herzrhythmusstörungen bei Patienten erhöht, bei denen bereits Herzrhythmusstörungen aufgetreten sind. Obwohl Lebertran nicht auf die gleiche mögliche Wirkung untersucht wurde, kann es ratsam sein, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.