Was ist Heilung Yoga?
Heilung Yoga ist jede Art von Yoga -Übung, die die Wiederherstellung des Körpers und/oder des Geistes zur Gesundheit erleichtert oder unterstützt. Es gibt viele verschiedene Yoga -Schulen, und von jedem von ihnen können Techniken als Heilmethoden eingesetzt werden. Yoga-Ausbilder entwickeln häufig Klassen im Heilungsjoga und führen Praktiker durch eine Reihe von Posen, die darauf abzielen, allgemeine Gesundheitsprobleme zu beheben. Die Praktiken können allein oder in Verbindung mit anderen Mainstream- oder alternativen Therapien durchgeführt werden, abhängig von der Erkrankung und den Vorlieben des Praktikers. Zu den Bedingungen, die oft durch Heilung von Yoga verbessert werden, gehören Sucht, Asthma und Hauterkrankungen. Studien haben gezeigt, dass Yoga die Herzfrequenz verringert, den Geist entspannt, den Blutdruck senkt und die Gehirnwellenaktivität reguliert. Langzeiteffekte von HeilungG Yoga -Therapie sind reichlich vorhanden; Dazu gehören eine Verringerung des Stress- und Angstgehalts sowie eine gesündere Leistung des Gehirns. Wenn der Praktiker beispielsweise mit einem hohen Maß an Angst zu kämpfen hat, können sich entspanntere Positionen wie Leichepose zu großem Nutzen einsetzen. Wenn ein Individuum Probleme mit niedrigem Rücken hat, können Haltungen, die den Bereich direkt oder indirekt angehen, dazu beitragen, Spannungen freizusetzen, das Blut frei fließen zu
heilendes Yoga wird hauptsächlich als Behandlung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Praktikers angesehen. Sowohl in der Yoga- als auch in der medizinischen Gemeinschaften wird der Körper als ein riesiges miteinander verbundenes System von Systemen angesehen, die zusammenarbeiten. Yoga posiert für die Heilung von zehnd, um diesen Standpunkt zu ehren und die Verwendung von Yoga für den allgemeinen Gesundheitsvorteil des Praktikers zu fördern.
Es gibt jedoch Yoga -Bücher und Klassen, die auf bestimmte Bedingungen ausgerichtet sind. Diese Ressourcen konzentrieren sich immer noch auf den Körper als Ganzes, aber die Posen lehrten sich, die identifizierte Erkrankung zu heilen. Praktiker können oft heilende Yoga -Anweisungen für Erkrankungen finden, die so unterschiedlich sind wie Depressionen, Schwangerschaft und Skoliose.
Die Bewegungen der Heilung von Yoga gehen traditionell Hand in Hand mit anderen alternativen Heilmethoden. Stille Meditation ist ein wichtiges Element für die richtige Yoga -Praxis, und es hat sich gezeigt, dass Geist und Bewusstsein sowohl Körper als auch Geist einen großen Nutzen bringen. Andere mit Yoga verwendete Heilmethoden können Visualisierungsübungen, bewusste Atemtechniken und geführte, von Auslösern geführte Meditationen umfassen.