Was ist Wärmetherapie?
Wärmetherapie ist ein Verfahren, bei dem die Temperatur verwendet wird, um Schmerzen zu lindern und eine Heilung für viele häufig auftretende Schmerzen zu fördern. Es kann in einer Vielzahl von verschiedenen Methoden kommen, einschließlich der Verwendung von trockener Wärmetherapie, feuchter Wärmetherapie und Infrarot-Wärmetherapie. Diese Art der Therapie kann in verschiedenen Situationen angewendet werden und ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel.
Viele haben Fragen, wann eine Wärmetherapie und eine Kältetherapie versucht werden sollten. In vielen Fällen kann dies von der Person abhängen und davon, worauf diese Person am besten zu reagieren scheint. Es gibt jedoch einige allgemeine Faustregeln, nach denen man leben muss. Dazu gehört die Wärmetherapie bei chronischen Schmerzen, nicht bei akuten Schmerzen. Chronischer Schmerz ist das, was anhält. Es kann kommen und gehen, aber es ist normalerweise immer dasselbe, wenn es vorhanden ist, obwohl es in unterschiedlichem Ausmaß vorhanden sein kann. Akuter Schmerz ist ein einmaliger Schmerz, der häufig mit einer Verletzung zum ungefähren Zeitpunkt der Verletzung verbunden ist. Es kann nur eine Frage von Stunden dauern.
Für diejenigen, die chronische Schmerzen haben, kann Wärme auf vielfältige Weise helfen. Erstens werden chronische Schmerzen normalerweise eher durch Muskeln oder Gelenke als durch Sehnen oder Knochen verursacht. Wärmetherapie hilft, diese Muskeln und Gelenke zu entspannen und bietet so eine gewisse Erleichterung. Hitze sollte jedoch nicht angewendet werden, wenn unmittelbar nach dem Training Schmerzen auftreten. In diesem Fall können Schmerzen mit Eis wirksamer gelindert werden, einfach weil die Muskeln bereits warm sind.
Bei der Verwendung von Wärme stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Im Allgemeinen ist feuchte Wärme die effektivste Wahl. Diese Art der Wärmetherapie bietet normalerweise die größte Durchdringung der größten Fläche. Dies kann mit einem erhitzten Gel oder sogar einem mit heißem Wasser getränkten feuchten Handtuch erfolgen. Die meisten Erste-Hilfe-Packs für die Temperaturtherapie können heiß oder kalt verwendet werden. Eine weitere beliebte Option ist das Heizkissen, das für Erleichterung sorgt und wahrscheinlich die bequemste Methode ist. Heizkissen sind auch sehr billig und kosten oft weniger als 20 US-Dollar (USD).
In den meisten Fällen wird die Wärmetherapie im Allgemeinen zur Schmerzbekämpfung eingesetzt und bietet wahrscheinlich keine vollständige Heilung für die Krankheit. In einigen Fällen hilft die Schmerzreduzierung jedoch dabei, die Gelenke und Muskeln voll zu bewegen. Somit kann diese Art der Therapie fast wie eine Heilung erscheinen. In einigen Fällen können die chronischen Schmerzen für immer verschwinden. Es ist jedoch umstritten, dies ausschließlich der Wärme zuzuschreiben.