Was ist holotropes Atmen?
Holotropic Breathwork ™ ist eine Art der Atmung, mit der veränderte Bewusstseinszustände geöffnet werden. Es wurde von einem der Begründer der transpersonalen Psychologie, Stanislav Grof, PhD, und Christina Grof, als eine Technik entwickelt, um das Selbst zu erforschen und Heilung durch verschiedene nicht-traditionelle Mittel anzuwenden. Östliche Mystik, Anthropologie und Tiefenpsychologie sind nur einige der Bereiche, aus denen sich Holotropic Breathwork ™ entwickelt hat.
Zu Beginn seiner Karriere forschte Dr. Grof über die Auswirkungen von Lysergsäurediethylamid (LSD) auf das menschliche Gehirn. Er interessierte sich besonders für die Art und Weise, wie der Geist durch den Gebrauch der Droge erweitert wurde, um Zugang zu atypischen Bewusstseinszuständen zu erhalten. Mit dem Verbot von LSD für Forschungszwecke in den 1960er Jahren suchte Grof nach einer Möglichkeit, diese Forschung auf nicht chemisch induziertem Wege fortzusetzen. Dies führte zur Entwicklung von Holotropic Breathwork ™, das keine Medikamente enthält und in erster Linie durch ein spezielles System von Atemtechniken erreicht wird.
Der Begriff "holotrop" leitet sich von zwei griechischen Wörtern ab, die die Absicht der holotropen Atmung veranschaulichen. "Holo" ist eine Form von Holos , was "ganz" bedeutet. "Tropic" kommt vom griechischen Wort trepein , was bedeutet, sich in eine Richtung zu etwas zu bewegen. Die Verbindung dieser beiden Begriffe gibt einen Hinweis auf das Ziel von Holotropic Breathwork ™, das die Benutzer dazu ermutigt, durch Atemübungen zu einem vollständigeren Seinszustand überzugehen.
Während einer Holotropic Breathwork ™ -Sitzung ist eine Person entspannt und bequem und liegt normalerweise auf einer Matte. Die Augen sind geschlossen und speziell ausgewählte Musik spielt leise im Hintergrund. Der Praktiker führt den Patienten durch eine Reihe von Atemtechniken, bei denen es hauptsächlich um die Beschleunigung des Atems geht. Unter Anleitung des Praktikers kann das Individuum dann in veränderte Bewusstseinszustände eintreten, auf die Psyche zugreifen und den Heilungsprozess anstoßen.
Diese Art der Körperpsychotherapie kann eine beliebige Anzahl von Erfahrungen auslösen, von halluzinatorisch bis mystisch. In dem als biografisch und individuell unbewusst bekannten Zustand kann ein Individuum Zugang zu unterdrückten Traumata und ungelösten emotionalen Problemen erhalten. Der sensorische und somatische Zustand umfasst Halluzinationen, Visualisierungen und Körperbewegungen. Im transpersonalen Zustand können außerkörperliche Erfahrungen gemacht oder vergangene Leben enthüllt werden. Der perinatale Zustand ermöglicht dem Individuum, sich an seine Geburt zu erinnern.
Diejenigen, die Holotropic Breathwork ™ erlebt haben, führen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen an, einschließlich Heilung auf der physischen, emotionalen und spirituellen Ebene. Sie haben auch verbesserte Beziehungen zu anderen und zu sich selbst gemeldet. Viele weisen auf das transzendente Potenzial der Praxis hin, um zu lernen, sich auf den Körper und das Selbst zu beziehen.