Was ist humanistische Therapie?

Die humanistische Therapie wird oft als dritte große Entwicklungswelle in der Therapiepraxis bezeichnet. Die erste Welle war Freud und die vielen von ihm beeinflussten Psychoanalytiker, auch wenn sie wichtige Gedankenpunkte veränderten. Die zweite Welle gehörte in erster Linie der Schule des Behaviorismus an, die ungefähr zur gleichen Zeit entstand. Erst als diese Schulen gegründet wurden, wurde die humanistische Psychologie geboren, um Mitte des 20. Jahrhunderts eine gegensätzliche Sichtweise auf beide zu vertreten.

Der Ansatz der humanistischen Psychologie war in mancher Hinsicht positiver ausgerichtet und stützte sich auf die Philosophie der Existentialisten. Die wichtigsten Befürworter in frühen Tagen waren Abraham Maslow und Carl Rogers. Eine der Ideen, die Maslow in der frühen humanistischen Psychologie formulierte, war, dass die Menschen hierarchische Bedürfnisse hatten. Jeder braucht zunächst Grundlagen wie Essen, Luft, Obdach und dann Dinge, die ihm das Gefühl geben, sicher zu sein, wie ein anständiges Bankkonto oder einen guten Job. Menschen brauchen auch andere Menschen als Begleiter. Maslows letzte beiden Bedürfnisse sind Selbstachtung und Selbstverwirklichung, wobei letzteres der Wunsch nach persönlichem Wachstum ist.

Die humanistische Bewegung im Allgemeinen konzentriert sich auch auf die Idee, dass Menschen von Natur aus gut sind und zur Güte tendieren. In einem humanistischen Therapiekontext besteht die Vermutung, dass die wahre Natur des Menschen darin besteht, sich zu verbessern, sich selbst zu verstehen und ein hohes Maß an Selbstwahrnehmung zu erreichen. Diese Art des Denkens beeinflusst heute viele Therapiemethoden.

Ein weiteres wichtiges Konzept in der humanistischen Therapie ist, dass Menschen mehr sind als die Summe ihrer Teile. Es wird eine ganzheitliche Therapie genannt, weil sie versucht, den ganzen Menschen zu erfassen, der nicht nur eine Summe von Kindheitserfahrungen ist, sondern der einen freien Willen, einen tatsächlichen Wunsch nach Verbesserung und die Fähigkeit zu lernen und zu wählen hat.

Obwohl die humanistische Therapie oft als ein Gegensatz zum Verhaltensdenken angesehen wird, verbindet der Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie überraschenderweise beide sehr gut. Es wird davon ausgegangen, dass die an der Therapie beteiligte Person ein aktives Interesse an einem besseren Selbstverständnis hat, und es wird darauf vertraut, dass diese Person diese Arbeit mit nur ein wenig Anleitung ausführt, was auch dazu beiträgt, ein besseres Verständnis des Verhaltens zu schaffen und einige Möglichkeiten der Wiederherstellung zu beweisen Denken.

Eine große Veränderung in der humanistischen Psychologie ist die Idee, dass Menschen nicht krank, verrückt oder beschädigt sein müssen, um eine Therapie zu benötigen. Alle Menschen könnten davon profitieren. Obwohl es nicht ganz erfolgreich war, dieses Stigma zu beseitigen, machte es das Gehen zur Therapie für viele Menschen viel akzeptabler und begann damit, das Stigma zu beenden, das mit der Suche nach Hilfe durch einen Berater verbunden war.

Es gibt immer noch humanistische Psychologen und Therapeuten, die einige Aspekte ihres Denkens am wenigsten in die humanistische Therapie einbeziehen. Die American Psychological Association unterhält eine Abteilung für humanistische Psychologie. So wie psychoanalytische und verhaltensbezogene Methoden weiterhin Einfluss haben, dürfte auch dieser Bereich weiterhin Einfluss haben.

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