Was ist eine individuelle Therapie?

Individuelle Therapie bezieht sich auf Therapiesitzungen mit einem Klienten und einem Therapeuten. Einzelne Sitzungen mit einem Therapeuten durchschnittlich 45 Minuten bis eine Stunde lang. Eine Alternative zur Gruppentherapie und eine individuelle Therapie wird in vielen verschiedenen Arten oder Psychologiezweigen angeboten. Psychologie ist die Wissenschaft, menschliches Verhalten, Denken, Emotionen und Wahrnehmung zu verstehen. Die Therapie ist bestrebt, den Menschen zu helfen, sich selbst und ihre Probleme besser zu verstehen, um mit den Anforderungen ihres täglichen Lebens fertig zu werden.

Kognitive Verhaltenstherapie untersucht Gedanken, Gefühle und Verhalten sowie die Beziehungen und Muster zwischen ihnen. In der individuellen kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet der Therapeut mit dem Klienten zusammen, um Ziele für die Bewältigung von Problemen im Leben des Klienten festzulegen. Dies kann dazu beitragen, negative Gedankenmuster durch positive zu ersetzen, oder das Ziel kann Schritte sein, die sie zu einer bestimmten Angst ergreifen können, z. B. in einem Flugzeug zu fliegen.

psychodynamische oder psychoanalytische Therapien streben nach Person strebenAlwachstum durch Einblick in das Unterbewusstsein sowie das Bewusstsein. Der Therapeut verwendet Techniken wie Word Association, um Gefühle und Wünsche zu enthüllen, die Einblicke in die Handlungen und die bewussten Gedanken des Klienten erhöhen können. Da der Schwerpunkt in dieser Art der Therapie im Geist und im Innenarbeit des Einzelnen liegt

Während die Klienten in Gruppentherapien auf die Probleme und Durchbrüche anderer hören, konzentrieren sich die Menschen in der individuellen Therapie nur auf ihre eigene Situation. Beide Arten der Therapie können für Patienten hilfreich sein, abhängig von ihrem Problem sowie ihrer therapeutischen Präferenz. Persönliches Wachstum kann ein Ergebnis sowohl der individuellen als auch der Gruppentherapie sein.

In einigen Gruppen -Therapie -Fällen erfahren Sie über die Erfahrungen anderer, die ein ähnliches Problem habenKann hilfreiche Erkenntnisse liefern, die es einem Therapie -Klienten ermöglichen, über seine eigenen Erfahrungen auf andere Weise nachzudenken. Die individuelle Therapie kann jedoch für einen Klienten vorteilhafter sein, der sich wahrscheinlich davon abhält, sich darauf zu konzentrieren, sein eigenes Verhalten zu ändern, um eine gesündere und friedlichere Situation in seinem Leben zu schaffen. Die Entscheidung, entweder eine individuelle Therapie oder eine Gruppentherapie zu wählen, ist wichtig, die sorgfältig getroffen werden sollte.

Eine Kombination beider Techniken ist für einen Therapie -Klienten am besten. Eine gute Sache für Therapie -Klienten, die Sie beachten können, bevor Sie Termine mit Einzel- oder Gruppentherapeuten vornehmen, ist, dass Gruppensitzungen in ihren Sitzungszeiten möglicherweise nicht so flexibel sind. Arbeit, Schule und andere Zeitpläne der gesamten Gruppe müssen berücksichtigt werden.