Was ist Kapha?

ayurveda ist ein altes indisches Heilungssystem. In diesem System gibt es fünf Grundelemente, die alles im Universum ausmachen, einschließlich Menschen, und diese Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum. In dem ayurvedischen Denksystem fallen die Menschen in eine von drei grundlegenden psycho-physiologischen Klassifikationen oder Doshas, ​​die Vata, Pitta und Kapha sind. Die Kapha Dosha besteht aus Wasser und Erdelementen.

Wasser und Erde sind die schwersten Elemente des Dosha-Systems, und die meisten Kapha-Menschen werden angenommen, dass sie diese Elemente in ihrem physischen und psychischen Zusammenschluss demonstrieren. In Übereinstimmung mit dem Erdelement sind diese Menschen bodenständiger und von einer stabileren Einstellung als Vata- oder Pitta -Typen. Sie sind auch in der Regel die Art von Menschen, die mit dem Fluss eingehen und Konflikte nicht mögen, was mit dem Wasseraspekt ihrer Verfassung übereinstimmt. Sie neigen auch dazu, langsam zu lernen, aber normalerweise retai sien lernte Informationen für viel länger als die Vata- oder Pitta -Typen. Die Dicke ist eine Qualität, die häufig mit Menschen dieser Dosha verbunden ist, und dies umfasst einen dicken Rahmen oder Körpertyp, dickes, welliges Haar und Haut, die tendenziell dick und leicht fettig sind. Menschen dieser Art schlafen länger und schwerer als die beiden anderen Dosha -Typen. Schließlich haben diese Menschen oft eine langsame Verdauung und die Tendenz, Gewicht zuzunehmen.

Im ayurvedischen Denken haben alle Menschen Aspekte jedes der drei Doshas in ihrem Make -up, obwohl eine Dosha normalerweise die stärkste ist. Es ist auch üblich, eine sekundäre Dosha zu haben, die nicht ganz so stark ist wie die primäre Dosha, aber dennoch Auswirkungen auf den physischen und mentalen Zustand einer Person hat. Selten kann eine Person zwei gleich starke herrschende Doshas haben, oder noch seltener kann eine Person die gleichen Mengen jeder der drei Doshas haben.

Verschiedene Lebensphasen werden gesagt, to mit dem Einfluss von Differenzdoshas assoziiert sein. Die Kapha Dosha ist überwiegend für die Phase der Kindheit und insbesondere für das Wachstum verantwortlich. Kapha ist auch mit Polsterung und Schmierung in den Fugen und in den Geweben im Allgemeinen verbunden.

Obwohl der Kapha Dosha der stabilste der drei Doshas ist und die am wenigsten wahrscheinlich unausgeglichenen Ungleichgewichten in dieser Dosha auftreten kann. Anzeichen eines Ungleichgewichts in dieser Dosha sind normalerweise mit Schwere und Feuchtigkeit verbunden, einschließlich einer allgemeinen Lethargie, öligen Haaren und Haut, übermäßigem Schlaf und Gewichtszunahme. Psychologische Anzeichen können an den Angehörigen angehalten werden, einen erhöhten Widerstand gegen Veränderungen und die Unfähigkeit, Dinge loszulassen.

Laut Ayurveda gibt es mehrere einfache Möglichkeiten, Kapha auszugleichen. Der Beginn einer strengen Übungsroutine und das Vermeiden von kalten oder feuchten Umgebungen hilft dabei, die Homöostase wiederzugewinnen. Vermeiden oder Schneiden von süßen und warmen Lebensmitteln und ersetzen Sie sie durch trockene Lebensmittel und warme Gewürze wieE -Ingwer oder Pfeffer hilft auch dabei, diese Dosha auszugleichen.