Was ist Kapha?

Ayurveda ist ein altes indisches Heilsystem. Dieses System besagt, dass es fünf Grundelemente gibt, die alles im Universum ausmachen, einschließlich der Menschen, und diese Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum. Im ayurvedischen Denksystem fallen Menschen in eine von drei psychophysiologischen Grundklassifikationen oder Doshas, ​​die Vata, Pitta und Kapha sind. Das Kapha-Dosha setzt sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammen.

Wasser und Erde sind die schwersten Elemente des Dosha-Systems, und es wird angenommen, dass die meisten Kapha-Menschen diese Elemente in ihrer physischen und psychischen Verfassung demonstrieren. In Übereinstimmung mit dem Erdelement sind diese Menschen bodenständiger und beständiger als Vata- oder Pitta-Typen. Sie neigen auch dazu, die Art von Menschen zu sein, die mit dem Fluss gehen und Konflikte nicht mögen, was mit dem Wasseraspekt ihrer Konstitution vereinbar ist.

Kapha-Leute neigen dazu, sich zu bewegen und langsam zu sprechen. Sie neigen auch dazu, langsam zu lernen, aber in der Regel behalten sie die gelernten Informationen viel länger als die Vata- oder Pitta-Typen. Dicke ist eine Eigenschaft, die häufig mit Menschen dieser Dosha in Verbindung gebracht wird. Dazu gehören ein dicker Rahmen oder Körpertyp, dickes, welliges Haar und eine Haut, die dazu neigt, dick und leicht fettig zu sein. Menschen dieses Typs neigen dazu, länger und schwerer zu schlafen als die beiden anderen Dosha-Typen. Schließlich haben diese Menschen oft eine langsame Verdauung und eine Tendenz zur Gewichtszunahme.

Im ayurvedischen Denken haben alle Menschen Aspekte der drei Doshas in ihrem Make-up, obwohl normalerweise ein Dosha am stärksten ist. Es ist auch üblich, ein Sekundärdosha zu haben, das nicht ganz so stark ist wie das Primärdosha, aber dennoch Auswirkungen auf den physischen und mentalen Zustand einer Person hat. Selten kann eine Person zwei gleich starke herrschende Doshas haben, oder noch seltener kann eine Person vollkommen gleiche Mengen von jedem der drei Doshas haben.

Verschiedene Lebensphasen sollen mit dem Einfluss von Differenzdoshas in Verbindung gebracht werden. Das Kapha-Dosha ist hauptsächlich für die Phase der Kindheit und insbesondere für das Wachstum verantwortlich. Kapha ist auch mit Polsterung und Schmierung in den Gelenken und im Gewebe im Allgemeinen verbunden.

Obwohl das Kapha-Dosha das stabilste der drei Doshas ist und mit der geringsten Wahrscheinlichkeit ein Ungleichgewicht auftritt, kann es zu Ungleichgewichten in diesem Dosha kommen. Anzeichen eines Ungleichgewichts in diesem Dosha sind normalerweise mit Schwere und Feuchtigkeit verbunden, einschließlich allgemeiner Lethargie, fettigem Haar und fettiger Haut, übermäßigem Schlaf und Gewichtszunahme. Psychologische Anzeichen können sein: das Festhalten an geliebten Menschen, ein erhöhter Widerstand gegen Veränderungen und die Unfähigkeit, Dinge loszulassen.

Laut Ayurveda gibt es mehrere einfache Möglichkeiten, Kapha auszugleichen. Wenn Sie mit einem strengen Trainingsprogramm beginnen und kalte oder feuchte Umgebungen vermeiden, wird die Homöostase wiederhergestellt. Vermeiden oder reduzieren Sie süße und warme Speisen und ersetzen Sie sie durch trockene Speisen und warme Gewürze wie Ingwer oder Pfeffer, um dieses Dosha auszugleichen.