Was ist Kapha?

Ayurveda ist ein altes indisches Heilungssystem.In diesem System gibt es fünf Grundelemente, die alles im Universum ausmachen, einschließlich Menschen, und diese Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum.In dem ayurvedischen Denksystem fallen die Menschen in eine von drei grundlegenden psycho-physiologischen Klassifikationen oder Doshas, die Vata, Pitta und Kapha sind.Die Kapha Dosha besteht aus Wasser und Erdelementen.

Wasser und Erde sind die schwersten Elemente des Dosha-Systems, und es wird angenommen, dass die meisten Kapha-Menschen diese Elemente in ihrem physischen und psychischen Zusammenschluss demonstrieren.In Übereinstimmung mit dem Erdelement sind diese Menschen bodenständiger und eine stabilere Disposition als Vata- oder Pitta -Typen.Sie neigen auch dazu, die Art von Menschen zu sein, die mit dem Fluss eingehen und Konflikte nicht mögen, was mit dem Wasseraspekt ihrer Verfassung übereinstimmt.Sie neigen auch dazu, langsam zu lernen, aber sie behalten normalerweise viel länger gelernte Informationen als die Vata- oder Pitta -Typen.Die Dicke ist eine Qualität, die häufig mit Menschen dieser Dosha verbunden ist, und dies umfasst einen dicken Rahmen oder Körpertyp, dickes, welliges Haar und Haut, die dazu neigen, dick und leicht ölig zu sein.Menschen dieser Art schlafen länger und schwerer als die beiden anderen Dosha -Typen.Schließlich haben diese Menschen oft eine langsame Verdauung und die Tendenz, Gewicht zuzunehmen.

Im ayurvedischen Denken haben alle Menschen Aspekte jedes der drei Doshas in ihrem Make -up, obwohl ein Dosha normalerweise die stärkste ist.Es ist auch üblich, eine sekundäre Dosha zu haben, die nicht ganz so stark ist wie die primäre Dosha, aber dennoch Auswirkungen auf den physischen und mentalen Zustand einer Person hat.Selten kann eine Person zwei gleich starke herrschende Doshas haben, oder noch seltener eine Person kann perfekte Mengen jeder der drei Doshas haben.

Unterschiedliche Lebensphasen sollen mit dem Einfluss von Differenzdoshas in Verbindung gebracht werden.Die Kapha Dosha ist überwiegend für die Phase der Kindheit und insbesondere für das Wachstum verantwortlich.Kapha ist auch mit Polsterung und Schmierung in den Gelenken und in den Geweben im Allgemeinen verbunden.

Obwohl der Kapha Dosha der stabilste für die drei Doshas ist und am wenigsten unausgeglichen wird, kann Ungleichgewichte in dieser Dosha auftreten.Anzeichen eines Ungleichgewichts in dieser Dosha sind normalerweise mit Schwere und Feuchtigkeit verbunden, einschließlich einer allgemeinen Lethargie, öligen Haaren und Haut, übermäßigem Schlaf und Gewichtszunahme.Zu den psychologischen Anzeichen gehören die Angehörigen, einen erhöhten Widerstand gegen Veränderungen und die Unfähigkeit, Dinge loszulassen.

Laut Ayurveda gibt es mehrere einfache Möglichkeiten, Kapha auszugleichen.Der Beginn einer strengen Übungsroutine und das Vermeiden von kalten oder feuchten Umgebungen hilft bei der Wiedererlangung der Homöostase.Das Vermeiden oder Schneiden von süßen und warmen Lebensmitteln und das Ersetzen durch trockene Lebensmittel und warme Gewürze wie Ingwer oder Pfeffer hilft auch, diese Dosha auszugleichen.