Was ist Lichttherapie?
Auch als Phototherapie bezeichnet, ist die Lichttherapie eine Strategie, die natürliches oder künstliches Licht verwendet, um verschiedene Arten von gesundheitlichen Problemen zu behandeln. Die Therapie wurde nachgewiesen, um die Symptome von emotionalen und körperlichen Beschwerden zu erleichtern. Es ist bekannt, dass traditionelle und alternative Angehörige der Gesundheitsberufe in Verbindung mit anderen Behandlungsformen unterschiedliche Arten von Lichttherapie einsetzen.
Die medizinische Gemeinschaft hat seit langem die Vorteile des Lichts für den menschlichen Körper und Geist gekannt. Neben der Bereitstellung eines Teils der dringend benötigten Ernährung, um den Körper gesund zu halten, wirkt sich natürliches Licht positiv auf das Gehirn und den emotionalen Zustand des Einzelnen aus. Diese Kombination von Vorteilen für den Körper und der Geist kann dazu beitragen, die Beschwerden von Hautausschlägen bis hin zu Depressionen und Angstzuständen zu erleichtern.
Eine der bekanntesten Anwendungen der Lichttherapie hat mit der Linderung der Symptome zu tun, die mit einer traurigen oder saisonalen affektiven Störung verbunden sind. EinEmotionaler Zustand, der Menschen in den trostlosen Wintermonaten manchmal auffällt, kann die Verwendung einer Lichttherapie -Lampe dazu bringen, dass das Gehirn Neurotransmitter herstellt, die das Gefühl der Traurigkeit und Apathie, die oft der Kern der Erkrankung sind, dazu beitragen. Lichtkästen können auch für denselben Zweck verwendet werden, um die Produktion von Melatonin und Serotonin auf natürliche Weise zu fördern.
In den letzten Jahren hat sich auch eine Lichttherapie als praktikable Behandlung für andere Formen der Depression herausgestellt. Vitamine A und C sind beide hilfreich, um den Körper auszugleichen und die Produktion von Neurotransmitter zu fördern, die die Stimmung beeinflussen. Aus diesem Grund kann eine Person, die an Depressionen leidet, ein gewisses Maß an Erleichterung erlebt, indem es sich zum Ziel gesetzt hat, jeden Tag ein wenig Zeit im direkten Sonnenlicht zu verbringen. Sogar die Verwendung von Lichttherapie -Lampen kann dazu beitragen, einige der Symptome und Phobien zu lindern, die häufig Depressionen begleiten.einschließlich Panikattacken und Agoraphobie.
Sonnenlichttherapie kann auch hilfreich sein, um die richtige Funktion des Immunsystems zu fördern. Dies kann wiederum dazu beitragen, den Körper auszurüsten, um Viren abzuwehren und die Schmerzen und Leiden zu lindern, die sich aus Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis ergeben. Lichttherapie kann auch bei Schlaflosigkeit helfen, da die Exposition gegenüber natürlicher Licht die Produktion von Chemikalien im Körper fördert, die zur Regulierung des Schlafzyklus beitragen.
sogar Menschen mit Diabetes profitieren wahrscheinlich von einer Art Lichttherapie. Diabetiker haben tendenziell niedrigere Stickoxidspiegel im Blutkreislauf. Diese Art der Therapie kann dazu beitragen, die Produktion von Stickoxid zu fördern und die vorhandenen abgereicherten Mengen wieder aufzufüllen.
Während jemand eine Entscheidung treffen kann, um seine Exposition gegenüber natürlichen Licht zu erhöhen, ist es oft eine gute Idee, einen Arzt darüber zu konsultieren, wie die Lichttherapie effektiv angewendet werden soll. Dies wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Überxposition gegenüber schädlich zu minimierenUV -Strahlen und somit andere gesundheitliche Probleme erstellen, die angegangen werden müssen.