Was ist Lichttherapie?
Lichttherapie, auch als Phototherapie bezeichnet, ist eine Strategie, die natürliches oder künstliches Licht nutzt, um verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen zu behandeln. Es wurde gezeigt, dass die Therapie die Symptome von emotionalen und körperlichen Beschwerden lindert. Es ist bekannt, dass traditionelle und alternative Heilberufler unterschiedliche Arten der Lichttherapie anwenden, manchmal in Verbindung mit anderen Behandlungsformen.
Die medizinische Gemeinschaft kennt seit langem die Vorteile von Licht für den menschlichen Körper und Geist. Natürliches Licht liefert nicht nur die dringend benötigte Nahrung, um den Körper gesund zu halten, sondern wirkt sich auch positiv auf das Gehirn und den emotionalen Zustand des Einzelnen aus. Diese Kombination von Vorteilen für Körper und Geist kann dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern, die von Hautausschlägen bis hin zu Depressionen und Angstzuständen reichen.
Eine der bekanntesten Anwendungen der Lichttherapie hat mit der Linderung der Symptome im Zusammenhang mit SAD oder saisonalen affektiven Störungen zu tun. Die Verwendung einer Lichttherapielampe ist ein emotionaler Zustand, der Menschen in den trüben Wintermonaten manchmal trifft. Dies kann dazu führen, dass das Gehirn Neurotransmitter herstellt, die dabei helfen, die Gefühle von Traurigkeit und Apathie zu leben, die häufig den Kern der Erkrankung ausmachen. Zum selben Zweck können auch Leuchtkästen eingesetzt werden, um die Produktion von Melatonin und Serotonin auf natürliche Weise zu fördern.
In den letzten Jahren hat sich die Lichttherapie auch als praktikable Behandlung für andere Formen der Depression herausgestellt. Die Vitamine A und C sind beide hilfreich, um den Körper auszugleichen und die Produktion von Neurotransmittern zu fördern, die die Stimmung beeinflussen. Aus diesem Grund kann eine Person, die an Depressionen leidet, ein gewisses Maß an Erleichterung verspüren, indem sie jeden Tag ein wenig Zeit in direktem Sonnenlicht verbringt. Sogar die Verwendung von Lichttherapielampen kann dazu beitragen, einige der Symptome und Phobien, die häufig mit Depressionen einhergehen, einschließlich Panikattacken und Agoraphobie, zu lindern.
Eine Sonnenlichttherapie kann auch hilfreich sein, um die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems zu fördern. Dies kann dem Körper helfen, Viren abzuwehren und die Schmerzen und Leiden zu lindern, die durch Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis entstehen. Lichttherapie kann auch bei Schlaflosigkeit helfen, da die Exposition gegenüber natürlichem Licht die Produktion von Chemikalien im Körper fördert, die dabei helfen, den Schlafzyklus zu regulieren.
Sogar Menschen mit Diabetes werden wahrscheinlich von einer Art Lichttherapie profitieren. Diabetiker neigen dazu, einen niedrigeren Stickoxidspiegel im Blut zu haben. Diese Art der Therapie kann dazu beitragen, die Produktion von Stickoxid zu fördern und die verbrauchten Mengen wieder aufzufüllen.
Zwar kann sich jeder entscheiden, seine Exposition gegenüber natürlichem Licht zu erhöhen, doch ist es oft eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, wie die Lichttherapie effektiv eingesetzt werden kann. Dies wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Überbelichtung mit schädlichen UV-Strahlen zu minimieren und somit andere gesundheitliche Probleme zu verursachen, die angegangen werden müssen.